▍瘟疫的流行，就是「開悟」的流行。
▍在反覆無常的疫情中將人生的主權拿回，從惡夢中醒來！
▍如何活得更好更健康？而且好到一點都不懷念從前，只喜歡現在！
經歷了一場不知終點在哪的戰「疫」，我們或許胸有定見各式樣的防疫措施、應變辦法，但內在呢？當瘟疫（再次）變種流行，我們的心是否一樣脆弱萎靡，一樣恐懼？
有時惡夢，便是覺醒的契機。惡夢聞不到觸不著，就像細到比細更細，微的比小更微的病毒。
當不可思議的病毒之舞在空氣中蔓延，人類只得回歸同一個原始渴望--活著，再多特權都形同幻影，再多的卑微也無處可躲，再疏離都是咫尺，再親近的也是天涯，再沒有藉口攀附、怨天尤人，甚至在疾病中也只能一人面對恐懼。
於是……這場「戰疫」中，我們厭惡的都是自己，慈悲的也是自己。
洪啟嵩禪師親訪印度觀音聖境普陀洛迦山，細思疫情因緣，在如實相應下，寫下珍貴的十二章覺醒詩，讓每個脆弱心靈在漫漫幽幽的長夜裡吐盡絕望，融化堅硬的理性分析，了悟生活在這廣大的時空劇場中，如何修鍊身心、做回主人。
一般性的醫療防治非常重要，但與自身切切實實相關的卻是能撼動外境的「心」，決定自己珍貴的心靈，驅除無用的懷疑；如是增長身心防護的力量，活得更好、更健康；活得一點都不懷念以前，只喜歡這個當下！
「幽暗是光明勇士出現的場景，
我們的存在就是希望。」
--洪啟嵩《悟在瘟疫蔓延時》
**書中附禪師親自誦讀的部分靜心詩篇連結(持續更新)，讓讀者透過閱讀、聆聽、觀影，在面對生命的動盪、困境時，有一份熟悉的、安定身心的清明導引，悟在瘟疫蔓延時，悟在行住坐臥時……
作者簡介：
洪啟嵩，為國際知名禪學大師。年幼深感生死無常，十歲起參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，海內外從學者無數。
其一生修持、講學、著述不輟，足跡遍佈全球。除應邀於台灣政府機關及大學、企業講學，並應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國北京、人民、清華大學，上海師範大學、復旦大學等世界知名學府演講。並於印度菩提伽耶、美國佛教會、麻州佛教會、大同雲岡石窟、廣東南華寺等地，講學及主持禪七。
畢生致力以禪推展人類普遍之覺性運動，開啟覺性地球，2009與2010年分別獲舊金山市政府、不丹王國頒發榮譽狀，於2018年完成歷時十七年籌備的史上最大佛畫-世紀大佛，2019年獲金氏世界記錄認證「世界最大畫作」(168.76公尺X71.62公尺)。在藝術成就上，被譽為「二十一世紀的米開朗基羅」，在修證成就上，被譽為「當代空海」，為集禪學、藝術與著述為一身之大家。
歷年來在大小乘禪法、顯密教禪法、南傳北傳禪法、教下與宗門禪法、漢藏佛學禪法等均有深入與系統講授。著有《禪觀秘要》、《密法總持》、《養生從放鬆開始》、《妙定功超享壽》、《開悟之前》等，著述主編書籍近三百部。
章節試閱
一初悟
一
於是悟了 在瘟疫蔓延時
是那光明與黑暗相際的時代
點燃不滅的大覺心燈
為這偉大的時空
做圓滿註解 光明遍照的大覺親自詮釋
輕輕揭開這偉大史詩的劇場吧！
讓我們依著大覺緣起
航向未來 航向地球的黃金新紀
啊 那地球太空船啟航了 航向無際的星空
於是覺性宇宙的時代於焉開啟
善哉！善哉！
悟在瘟疫蔓延時……
二
嗯……
這是一首宇宙的詩
帶著淚人的哀憫
與最深的慈悲心
我們一起共奏
這一首宇宙最和諧的詩篇
我們用最靜、最深、最輕、最淨的音聲合唱
唱出無始無終 永覺的大悲心曲
靜聽啊！
淨聽！
那麼寂 那麼妙 那麼沉靜 那麼的吟出沒有敵者
當自我完全消失時
當下沒有敵者
那麼空悟靈妙
就成了這首最真實的宇宙民謠
從宇宙的邊陲
唱到宇宙的邊際
吉祥的和諧成了最圓滿的合音
是沒有敵者
讓自己從自心到宇宙
發出最深沉的和諧音聲
是與自心唱合
是與呼吸唱合
是與氣脈唱合
是與身體唱合
於是嗡…嗡…那清聖、美麗的合音
唱向了每一個人的心、每一寸山河大地
就向那地、水、火、風、空的宇宙和鳴
這是永遠和解的聲音
是永遠和諧的真心
是無我的唱合
用光明所交響演奏出的幸福清寧
三
用最真誠的心念
向您發出和平的訊息
心中沒有敵者
只有真摯精純的心
至誠的向您發出 共生共榮的願望
祈願從現在直到永恆的未來
我們相互扶持
走向圓滿生命
就在當下！就在當下！
真心誠意的相互守護
這是最深的誓句
我們共創生命圓滿的願景
我守護著您
您守護著我
用最相互調和的ＤＮＡ
開創出究極生命進化的旅程
一心祈請能具足歡樂與歡樂的原因
一心祈請能脫離痛苦與痛苦的原因
一心祈請能恆常安住在沒有痛苦的安樂境界
一心祈請能捨棄分別無明的心而體悟到圓滿覺悟的平等
我們一心靜寂的觀看著清淨的水
於是我們的心就那麼的澄明如水
宛如明鏡相照自然清寧
在覺明的心中
我們的每一個細胞化成了透白的淨雪
無雲晴空 麗日普照
每個如雪的細胞都融化了
化成了清白純淨的心水……
從心到身 淨水清流
成了活泉、心流 入了法界的大海
明覺的生命開始幸福歡悅的旅程
於是我們昇化了
不再悲傷只有歡喜 沒有煩擾只是一心澄靜
靜靜 流成了淨淨的大河
是心靈的大河 生命的大河 人生的大河
成了大海 安住在幸福的地球
天地伴著平濶 百草陪侍花香
清澈的藍空 是我們身淨的倒影
一心 靜心 淨心
用最深的心觀念
所有的生命永遠安住光明的幸福
願與所有的生命
共創真善美聖圓滿的新世紀
願母親地球永遠的安樂和平
四
在這裏？ 在那裏？
細到比細更細 微的比小更微
似乎！ 似乎！ 就這麼無處不在了
但有了就是有了 見了 就認了
但那麼怕 是否怕得沒來由
但更可怕的是 不知道 完全不知道恐怖在哪裏！
無知才是那最可怕的恐怖
心就掛著 罣礙著 那麼恐怖 為何？
又是什麼？
闇就帶著暗 在心中增長著慌
那真是 戰戰兢兢 如臨深淵
當居家時、外出時、面對人、面對萬物 那時
也驚的 惴惴不安 如臨于谷
又是戰戰兢兢 如履薄冰……
當下！當下！
放心 把心放下來
恐懼不是我們生命的本質
不要用怕奪了自己生命中的最美麗幸福
讓心就像大地一樣的安住不動吧！
於是恐懼的毒龍 只有愁眉不展的遠颺逃逸
像被朝陽吹逝的晨嵐 只留下似曾存在的回憶
我們是大地 安住不動
無盡的寶智 從心中暢快的揚升
身體快樂 呼吸快樂 心裏快樂
快樂的像大地 一切放下放鬆
放得好鬆好輕鬆……
五
身心完全歸零 成了永恆的完整 完整的完整
回到無盡圓滿的胎藏世界 大地是永遠的安慰
我們是無畏的大地 沒有恐懼 怖畏的汙名
我們就是一切和坦安然 讓我們成為大地 就是大地
如同母親般的大地安穩
一心注視著清淨的大地 沒有分別 只有寧靜
開眼 閉眼 大地曼荼羅成了心中惟一的淨相
無分 無別 只是惟一大地的心靈 安穩無畏沒有恐懼
將如心大地中的草石 雜物 一一從心中剔除
就像調鍊黃金一樣 剝離了一切雜相
大地的清淨成了光明
我們的心如同簇新的明鏡 潔淨的白貝
出雲的滿月 宛若白鶴飛出烏雲的光潔
於是大地的心 就是我們的心 就是圓滿的自性
讓恐懼 煩惱成了調鍊明淨心靈的燃料
燃那煩惱的薪材
用那恐懼成為智慧光明的能源
依著般若波羅蜜多的緣故 讓我們心無罣礙
無有恐怖 遠離顛倒夢想
於是我們的心戴上了智慧王者的冠冕
把恐懼煩惱幻成喜樂的小丑
沒有憂心 因為一切都成光明
我們的心早已與大地圓淨相合 定調出了智慧悲憫
當下大地的心王正差遣著心靈大地的勇士
奔馳在無邊的心地 戲逐著正恐懼逃逸的恐懼
我們的心靈 開創了雄偉的大地功勳
嗡……
從大地的禪定中覺起 我們正圓成智慧與慈悲的標幟
舉重若輕的談笑
正顯出最細密、無畏、勇猛的行動
成為驅除恐懼的大地勇者
啊……吽……
將自己的心與眾生的意 合成了未來世紀的願景
在廣闊大地之上啟建了幸福與光明
梭哈……
一初悟
一
於是悟了 在瘟疫蔓延時
是那光明與黑暗相際的時代
點燃不滅的大覺心燈
為這偉大的時空
做圓滿註解 光明遍照的大覺親自詮釋
輕輕揭開這偉大史詩的劇場吧！
讓我們依著大覺緣起
航向未來 航向地球的黃金新紀
啊 那地球太空船啟航了 航向無際的星空
於是覺性宇宙的時代於焉開啟
善哉！善哉！
悟在瘟疫蔓延時……
二
嗯……
這是一首宇宙的詩
帶著淚人的哀憫
與最深的慈悲心
我們一起共奏
這一首宇宙最和諧的詩篇
我們用最靜、最深、最輕、最淨的音聲合唱
唱出無始無終 永覺的大悲心曲
靜聽啊！
淨聽...
作者序
序
對於常在生死邊隙中飄越的人，更能深深的尊重與珍視生命。而相視於生命的輪苦際遇，也有著更深的同受與感知。我的一生，可說是安立在明照苦空與覺悟生命之上。因此，願以佛境菩薩行，為此生幻遊的導引。
瘟疫在人類史上帶離了多少的生命，並引來了無數的苦痛。瘟疫讓多少人在緊張、恐畏中，生起了如是虛幻的瞋恚、貪痴、糾纏，更能讓人真心迸發，顯現出吉祥的美善悟境。我一直觀察著古今歷史的因緣，更覺悟到人口急升與交通密接的全球化過程，引出了愈來愈繁密的大傳染性疾疫。這些緣起，讓我在2003年SARS疫情中，有了完整的省思，因此寫下《沒有敵者》一書及導引CD。祈願在人類面臨疫情時，除了一般性醫療防治之外，更能有一套完整強化身心免疫能力的方法。除了保護自己、家人及所有的人之外，並祈願人類乃至一切生命，能得證覺悟解脫。因此，所有完整的身心防疫觀念與行動，可說是奠基於此。
除此之外，在當時我發願念誦百萬遍的藥師咒，希望所有的人類及眾生得利。但是我的學生劉詠沛卻希望我能發起【百億藥師陀羅尼】的運動，為地球上的七十多億人及未來的地球人類，都能念誦一次藥師佛長咒。依此，這個計畫由同修大眾一起發心認持，依序實踐完成，從2003年至此時2020年五月為止，長達十七年的時間，【百億藥師陀羅尼運動】共計有二百餘人參與，持誦總遍數為六千七百多萬，而其中，我自身持誦的部份為三千二百萬遍的藥師咒，以迴向台灣及所有的人。
在此次新冠疫情時，我心中細思，如何能夠再為這個苦痛的因緣貢獻什麼樣的心力？這回應了在一月下旬，在我前往印度南端科摩林角附近的普陀落迦山，朝禮觀世音菩薩時的因緣。由於如實的相應，我承擔了為觀世音菩薩寫下十萬句的傳記史詩的任務。而其中的第一部即是以佛世時，毘舍離國發生瘟疫，佛陀要大家迎請極樂世界觀世音菩薩前來消除疫疾的《楊枝淨水》。因此在藥師如來及觀世音菩薩的啟發加持下，我決定著手寫下這一本《悟在瘟疫蔓延時》的詩篇。一以迴向止息疫情，最重要的是在這特別的機緣當中，讓大家身心安頓，並得以開悟成就。
這一本詩集共分十二章：一、初悟，二、深願，三、離染，四、寂光，五、焰慧，六、勝悅，七、鏡智，八、覺思，九、智海，十、明空，十一、法雲，十二、普光。每一章節，都希望能療癒大眾在疫情時的身心情境，讓每一個人更健康、安樂、幸福，乃至得以開悟圓滿。我也希望將每一個詩篇錄下音影，希望大眾在見、聞時，得以心安自在。此外，我希望在最快的時間中，能將之分章英譯完成，讓世界上所有的人，都能同得喜樂！
地球禪者 洪啟嵩
序
對於常在生死邊隙中飄越的人，更能深深的尊重與珍視生命。而相視於生命的輪苦際遇，也有著更深的同受與感知。我的一生，可說是安立在明照苦空與覺悟生命之上。因此，願以佛境菩薩行，為此生幻遊的導引。
瘟疫在人類史上帶離了多少的生命，並引來了無數的苦痛。瘟疫讓多少人在緊張、恐畏中，生起了如是虛幻的瞋恚、貪痴、糾纏，更能讓人真心迸發，顯現出吉祥的美善悟境。我一直觀察著古今歷史的因緣，更覺悟到人口急升與交通密接的全球化過程，引出了愈來愈繁密的大傳染性疾疫。這些緣起，讓我在2003年SARS疫情中，有了完整的省思，因...
目錄
序
一初悟 Original Awakening
二深願 Deep Wishes
三離染 Away from Attachment
四寂光 Silent Brightness
五焰慧 Blazing Wisdom
六勝悅 Admirable Happiness
七鏡智 Mirroring Wisdom
八覺思 Enlightening Thought
九智海 The Sea of Inteligence
十明空 Brightening Emptiness
十一法雲 Dharma Cloud
十二普光 Universal Light
序
一初悟 Original Awakening
二深願 Deep Wishes
三離染 Away from Attachment
四寂光 Silent Brightness
五焰慧 Blazing Wisdom
六勝悅 Admirable Happiness
七鏡智 Mirroring Wisdom
八覺思 Enlightening Thought
九智海 The Sea of Inteligence
十明空 Brightening Emptiness
十一法雲 Dharma Cloud
十二普光 Universal Light
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