作者:藍門
出版社:尖端出版
出版日期:2005-12-19
ISBN/ISSN:9571031585
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
頁數:132
書況:良好
備註:無畫線註記
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□內容主題簡介: ◎寫真_由作者藍門親自攝影的男體寫真會是貫穿本書的重點,以陽光下的外景、海及叢林的大自然感覺拍出健康的氣息,男體肌肉的線條也是寫真中主要想表現出的感覺。 ◎健身教學示範_雖然一樣在家就可以執行,卻比第一集更增加了執行的難度,不管是施力點、運動次數或執行的困難度等等,都可以讓肌肉的運動量更增加,達到更好的效果。書中將分為胸、腹、手、腳等四大男人們最想被得到進化的身體區塊。 ◎Q&A_大多人對健身方面都有很多的問題,例如飲食方面的搭配,或人體的極限在哪等等,包括運動的禁忌相談及運動傷害保