近年來瘦身纖體成風,市面上的瘦身方法令人眼花撩亂,若盲目跟從可導致「因減得加」,甚至危害健康。本書就坊間各種減肥方法的成效作出判斷,釐清一般人對減肥的錯誤觀念,提出健康而能具體實踐的減肥瘦身方法,並提供各種飲食秘技。此外,本書附有實用參考資料如常見食物營養成分、各種運動消耗量等,對希望健康纖體的人士來說,是一本專業而實用的手冊。
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