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「Joyce的文字溫暖且富有療癒力，如同她...

前言
請自私，這就是「自私的覺悟」

人生的一切，都是自己的決定。
我認為，如果有一天，每個人能這樣活著，這個世界將截然不同。

人類圖祖師爺拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu，簡稱RA）曾經說：「每個人都這麼不一樣，當你明白這輩子來到這世上，真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。你和我都一樣，來到這個世界上被制約為人，身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，於是放棄了自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約，這並不容易，這就是現況，要做自己並不容易。」

以人類圖的角度來說，如果你明白自己的設計，尊重身體的需求與指引，為自己做決定，就是對你來說最正確的選擇。這件事情聽來簡單，其實很難，因為大部分的時候，我們不見得會以「自己」為最優先考量，我們會先考慮社會標準、普世價值、家人朋友的意見與看法、考量投入值不值得，未來是否有發展……綜合許多因素，斟酌再斟酌，考量再考量，想趨吉避凶，想圓滿，想皆大歡喜，於是不斷調整，扭曲自己的本意，拚命想找出一個最周全的決定。

為什麼不能只為自己就好？
因為「你不能這麼自私。」但是等一下，這是我的人生不是嗎？
自私是什麼意思？自私是只顧及自己的利益，不顧及他人感受，自私是以滿足自己的欲望或需求為目標，忽視他人的利益，自私是缺乏同情心，不願意分享或合作，自私是只考慮自己，而不考慮他人的立場或感受。
但事實上，我們根本無法，也無力干涉別人要怎麼感受。長久以來，我們被教育成不能自私，要顧及旁人的感受，但是我想問，旁人的感受，為什麼不能由旁人自己來負責？
有沒有一種可能是，每個人都可以自私，先做出對自己來說最正確的決定，去體驗這輩子真心想體驗的，獲得屬於自己的人生體悟。那麼，每個人就能為自己的感受負責，不必去控訴別人自私，而傷害了你的感覺，因為沒有人可以傷害你的感覺，當你為自己的人生負責任，所有感覺你會概括承受，因為那是屬於你自己，獨一無二的人生體驗。

人類的智慧與文化，不斷變動，不斷進化。而我想重新定義自私，自私的覺悟是自己的人生，以自己為優先，不必繼續無來由，自以為的退讓與犧牲。我也不認為自私就等於傷害別人；相反地，我認為自私之後，反倒有機會能出現更多尊重，尊重多樣性，尊重別人也可以有不同於自己的選擇。
在這個即將開展的全新世代，活出自己的獨特性，自私，是每個人都能以自己獨特的姿態，迎風搖曳，自在過活。

請自私。請活出自己的燦爛與美麗，這世界會因為有你，變得更美麗。


第1章　果類圖誕生：奇幻又真實的悲傷與快樂

這是我，身為人類圖分析師的惡趣味。
人類圖分析的是人，果類圖沒有分析，果類人類很像，故事看似荒謬，其實合理，悲喜交雜，很難分得清。
寫著寫著讓我想到人類圖的輪迴交叉，人類圖祖師爺拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu，簡稱RA）講解輪迴交叉時，他說不想將輪迴交叉，也就是每個人與生俱來的使命，以平鋪直述的方式道盡。每個人都想知道來地球這一趟是要幹麼，但是一般人總局限於應當從事什麼職業，應該完成什麼目標，會不會有錢，能不能收穫真愛，只是輪迴交叉並不是具象的敘述，而是抽象的範疇。所以，他後來講了各種寓言故事來詮釋各種輪迴交叉。
從事人類圖工作近二十年之後，或許在潛移默化中，我也體會了祖師爺的惡趣味，從一開始鉅細靡遺學習知識，到現在我明白，人類圖的各種知識是途徑，我們就由理解按圖索驥，映照自己的體驗，反覆確認在人生中所學習的各種課題。
希望這一系列的水果篇章，會讓你莞爾一笑，果類圖系列其實是悲傷的故事，笑著哭著其實都一樣，每一個人所面對的難題，對另一個人來說往往是天方夜譚，而你所堅持的，不被別人理解是自然的，就像水果們的心事，在水果攤上談論著，是聽不見的喧嘩，這些對人類來說微不足道的私語，奇幻中如此真實，真實的悲傷與快樂。

01. 憤怒的草莓：天生想幹大事，想發揮影響力
「成為你自己的夢想家，因為只有你能夠真正理解你的夢想。」
——歐普拉．溫弗蕾（Oprah Winfrey），美國電視脫口秀主持人

草莓長得太可愛了，大家根本看不見她內在的憤怒。

這道理很容易懂，草莓天生想幹大事，想發揮影響力。草莓認為所謂的大事要攸關國計民生，比如說成為餵飽人類要角的根莖類，像是南瓜、地瓜、馬鈴薯這些都是有分量的食物，取自大地精華，足以拯救飢餓，這才是有承擔、做大事，能夠流芳萬世，萬眾景仰。
或者番茄也很好，話說番茄種類繁多，滋味酸甜，既是水果又是蔬菜，隨手可吃也能入菜，論多元性、彈性、配合度甚高，戲路寬廣得驚人，番茄懷抱對眾人的愛，愛怎麼食用都可，入口後心情如陽光般明亮，這也是一個立志做大事的果兒，有意義的道路。
相比之下，草莓，論身形太小，不耐壓也不耐放，既嬌貴又不便宜，如果單吃草莓吃到飽，錢要花不少。草莓不實際不實用也不帶飽足感，草莓的存在儼然等同快樂虛華，最適合錦上添花，放在蛋糕上，放在甜點旁，跟香檳一起也非常歡樂，儘管人類與草莓和歡樂歸於同一類，香甜微酸是初戀的味道，是幸福的味道，她卻很憤怒。
心中有江山的人，豈能快意瀟灑？心懷天下的草莓，立志要成就一番大事業，不料自己淪為娛樂大眾的角色，忿忿不平。經年累月為此她感到憤怒，原本滿滿甜味逐漸轉酸，越酸越好，她憤怒地想著，我希望自己酸得難以入喉，她認為若全世界草莓都變酸，人類就會好好正視這件事了。
結果並沒有。
不管酸甜，人類依舊溺愛狂愛偏愛著草莓，的確，草莓變得越來越酸令人類驚訝，但是人類這麼會找理由，立刻將草莓變酸歸納為氣候變遷的影響，反正酸味還是迷人，人類更發揮強大不離不棄的應變能力，開始為草莓撒滿細緻如雪的糖粉，發展出各種草莓加工食品、草莓果醬、草莓漬蘭姆酒、草莓漬波特酒、草莓派、草莓卡士達、草莓千層蛋糕、草莓冰淇淋……人類的舉動讓草莓震驚，她完全沒料到自己如此任性妄為，絲毫無損被喜愛的地位。

有一天，有個悲傷的女人來買草莓。她沒有食慾很久了，她的人生經歷太多不堪，長年睡眠障礙，讓她精神耗弱，她冷靜想了好幾個月，仔細盤點所有人生中的大小事項，翻來覆去實在找不到自己繼續活下來的理由，她不想吃飯，也睡不著，最後連哭泣都沒力氣了，她決定負責任為自己畫下句點。
她冷靜張羅人生的最後一哩路，列出詳細清單，不慌不忙採購所需用品，原來人絕望到底，反常反倒莫名喜悅，終於能了斷的啊，她微笑了，不想活的話就負責任好好死，她買齊了每一件用品，回家路上經過水果攤，不知為何她聞到了一陣當季草莓才會散發出來的香氣。
雖然不在原本列出的清單上，她臨時起意為自己買了一盒草莓，這曾經是她最喜歡的水果，只是為什麼喜歡，她早已記不起來，世間混亂張牙無爪覆蓋住她的記憶，失憶是在潛意識保護自己的應對模式，不想記住壞的，連好的也一併忘記。只是此刻她莫名需要草莓，毫無道理，算是此刻與地球告別的儀式吧，她跟自己說。
結束自己之前，她吃下一顆草莓，然後兩顆、三顆，她緩慢略帶吞嚥困難地將一整盒草莓終於吃完，默默她笑著留下淚水，那些早已遺忘，是細胞裡的記憶被味蕾喚醒，她想起小時候爸爸笑容滿面，遞給她當時價格昂貴的草莓，飽滿鮮豔，甜酸交雜，爸爸眼中的她如珍寶，值得擁有全世界最好的，人生就算經歷再多坎坷，她也曾經被爸爸小心翼翼捧在心尖，寵愛疼惜。

草莓的甜與酸，曾經被愛的感覺，她從來不曾失去愛，只是暫時失憶。


第2章　41號閘門幻想世界的視角

通常是在晾衣服的時候，沖澡的時候，洗杯子的時候，偶爾是早上剛醒來的時候，突然一瞬間，我似乎明白了些什麼，像有人在耳邊輕輕講了悄悄話。「喔喔，原來是這樣啊。好的好的。」有時候我手邊正在忙，但是如果不快快寫出來，似乎還聽得見催促，碎念我最好快點空出時間，端坐電腦前不停敲打鍵盤。
接著就是這些看似無來由，又有點奇怪的可愛小故事，一個字一個字迸出來，我沒有事先想好要怎麼寫，也完全沒設立架構，不必擔心什麼，只要寫就好，寫著寫著這一句寫完，下一句會跳出來，從我的指尖這些字爭先恐後跑出來，每個字都是成精的小鬼頭，要我快點快點寫出來，有很多事情，你們人類根本都不知道，好想講喔。
如果以人類圖的角度來說，41號閘門充滿幻想，渴望獲得新的體驗，而黑太陽落在41號閘門的我，我的幻想皆落在尋常生活之中，那看似平凡無奇的，殊不知那無奇，對我是無限的奇幻。
你知道為什麼塔羅牌很準嗎？因為在你做出選擇前0.2357秒，所有牌都將在那一瞬間，全部變成同一張牌，直到你抽出來，才會瞬間恢復原狀。而那一張牌，就是宇宙想告訴你的，所以錯不了，你抽那一張都一樣，沒差。
我怎麼知道？有一晚在夢中我從天上掉下來，然後落地時快醒來的我，不知是誰在我耳旁輕輕說，那時候才知道原來是這樣。
是不是很神奇呢？真好，現在你也知道了。

17. 紙杯沒告訴你的事，宇宙的無形設定
宇宙中無形中某些設定，我們以為是自己不小心，或隨機或恰巧或剛好，事情就這樣發生了，殊不知看似無法解釋的小事與大事，皆非意外。

像是紙杯。

用紙杯裝滿咖啡或茶，適合外帶外送，也方便邊走邊喝，方便之餘，有時候不小心灑了，可能是你走太快，動作太急，最討厭的是失手翻倒也算了，若是又剛好滴在白上衣白襯衫，或潑濺到白裙白褲上，一大片溼黏，留下烏漬更惱人。立刻咒罵太倒楣，或責備自己，不然就責怪別人，肇事者不可恕，怎可如此不小心，打翻之後接下來，是一整天感覺很不順的衰氣，烏雲罩頂久久不散，打翻與在路上鳥屎正好掉在頭上，一樣討厭，超級討厭，是同等級。
但是，其實，宇宙有些無形的設定，是你根本不知道的祕密。
當你的咖啡或茶灑了，打翻了，這類事故的主要肇事者，根本不是任何人所造成，罪魁禍首其實是紙杯。是的，就是紙杯。如果不是紙杯，那會是另外一個故事，以後有機會再告訴你，現在就是專說紙杯。
每八百七十四個紙杯裡，就會有一個紙杯，被宇宙賦予這個「必定要打翻」之使命，而這紙杯是什麼顏色，什麼大小，什麼形狀，一點都不重要，凡是被指定的「那個紙杯」，普通人的肉眼無法辨識，紙杯彼此卻心知肚明，這就是紙杯圈子，彼此祕而不宣的默契。
那個紙杯，註定會與某個人在某個時刻相遇，這並非機率，而是透過宇宙數學部門經過繁複演算後，所排定的結果。換句話說，這個紙杯必定會打翻，不管你多小心，接著重點來了，這並不是神的惡作劇，而是一個微小的提醒，透露出重要線索，而一般人根本無法明白線索的內容，只能以咒罵作結。

打翻紙杯，宇宙想提醒你的是什麼呢？


第4章　12個人生角色的重新定義
我一直認為在人類圖知識中，人生角色這部分非常實用，這是每個人與外在建立連結的方式，簡而言之，就是每人面對各種人際關係時，所思所想，以及表現出來的行為模式。如果你對人類圖不熟，歡迎你上網搜尋亞洲人類圖，免費跑出屬於你的人類圖設計。
這一章我想以輕鬆的方式，來講講人生角色，所以整體規則很簡單，你只要記得，總共有十二種人生角色，然後前面那個數字代表的是頭腦的型號，後面那個數字代表的是身體的機種，所有數字只有一到六，對應易經卦象一爻到六爻。
身體展現出來的是行為，是整體帶給人的感受與氛圍，頭腦則是如何吸收資訊、以及如何歸納總結，再經由言語溝通出來。舉例，我人生角色是1/4，我的頭腦型號是一爻，身體型號是四爻。所以我是一爻的腦袋，我以一爻的方式思考與溝通，同時我活在四爻的身體裡，所以行為模式會以四爻的方式來展現。

關於人生角色更詳細更深入的專業知識，你可以參考《圖解人類圖》與《人類圖：區分的科學》這兩本書。而這本書要講的是人生角色實務版。所謂實務版，就是累積應對進退，與人為善也與人交惡的經驗值之後，所獲得的，教科書上沒寫過的，經驗值大解析。
希望你從中窺見不同思維模式，不同行為模式的差異性，然後，請記得這只是冰山一角，人生角色還可以研究得更深，更多，期待你一起來探討。


43. 一爻身體的樸質：4/1、5/1
要怎麼說一爻的身體？直接？樸質？原始？堅持？硬底？堅持？都對，也不盡然，整體來說，一爻的身體是頑固又執著，很直白，同時又有粗暴的那一面。

一爻身體在此指的是人生角色5/1與4/1的人，這是最原始的身體機型，原始代表著以求存為考量，求存除了諸多生存需求，也代表著對愛的各種渴望，當然這涵蓋了親情、愛情與友情，生來恐懼底，即便頭腦不承認，身體渴求安穩、扎根、鋪底，並不喜歡也不擅長改變。
要讓一爻身體有安全感，最務實的做法，就是吃飽喝好、住得舒服，喜歡吃的，可以吃的皆備齊，生活無虞一切便利，然後要有人知冷知暖，提供愛與關懷。你會發現不管 5/1或4/1終其一生追求的，都是活得安穩舒適，這才能他們整個人安定下來。最理想的狀況，就是打開一個空間，裡面都是他們所熟悉的人事物，有他喜歡的物件，喜歡的床鋪，喜歡的餐桌廚房空間，還有所愛的人相伴。
所以，當一爻身體進入一段關係之中，若這段關係讓他們感受到安定舒適，他們是最想天長地久的那一種人，除非你讓他徹底無法忍受，否則改變的機率並不大。
不管是4/1或5/1，四爻與五爻腦想得雄心萬丈，但是在身體行為層面，他們是直白的，質樸的，一個指令一個動作，他們是這樣，也認為這世界應當這樣。換句話說，如果要相愛，就是好好愛下去，以我們說好的方式，愛著。我會照顧你，你會照顧我，以我們熟悉喜歡的方式，久了成習慣，就這樣陪了你看盡細水長流。

前言
請自私，這就是「自私的覺悟」

人生的一切，都是自己的決定。
我認為，如果有一天，每個人能這樣活著，這個世界將截然不同。

人類圖祖師爺拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu，簡稱RA）曾經說：「每個人都這麼不一樣，當你明白這輩子來到這世上，真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。你和我都一樣，來到這個世界上被制約為人，身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，於是放棄了自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約，這並不容易，這就是現況，要做自己並不容易。」

以人類圖的角度來說，如果你明...

推薦序
人類圖不止於知識，而是真實的人生感受
──John，人類圖知名講師

本來一開頭我就要寫，我跟喬宜思是莫逆之交。然後我想了又想，我跟她比較像是參加搞笑比賽的選手，每一次相處都要看誰能夠更爆笑。於是，我們經常用頭來賭。對，你沒有想錯，就是那種很幼稚，然後誰輸了就頭給你之類的賭法。我現在想要很傲嬌的跟你說，我家有一個喬頭博物館。

有一件事我可以確定，她是一個敢愛敢恨的奇女子。哈哈，感覺這樣很浮誇嗎？一點都不會喔。然後她出書了，你有機會看到她的果類圖文章，你真的會有一種「OMG」的人生，你心裡會好奇︰「這個女生腦袋裡到底是裝了什麼？」

在我認識她的這段時間，我知道她的內心深信著「這世界上沒有壞人」這件事，所以她總是能夠把每一個人小心翼翼捧在手掌上，細細的發掘每個人的長處。這件事真的很不得了，所以她立志要把「人類圖」這門學問，推廣到亞洲地區，讓每個有中文字流通的地方，都可以知道愛要如何精采，愛要如何美好。

走進人類圖的世界真的是太棒了，而且只要喬宜思她發現了什麼，那就變成了驚人的事實，不是那種十億人都驚呆的那種，是真的不藏私的分享出來，讓你有辦法透過人類圖去研究更多人。這幾年來，我也跟著一起學習著人類圖。她真的是一個學問的超級研究者，非常認真，又非常好奇的在研究每一條線索。跟著她學人類圖，你會是那種行走江湖的知識武將。對，沒有錯，是那種吃了大還丹，功力多了一甲子的那種。

有時候，我看著她處處綻放光彩和智慧，然後毫不猶豫的投入新的人生，那是一種非常讓人羨慕的人格特質。最近，她又立志成為Podcast主播，把人類圖用更貼近我們的方式讓我們知道，原來我們每個人心裡都藏著一個小宇宙呀。這聽起來好像是要去火星探險一樣，一切都充滿了未知。我相信有一天喬宜思在節目裡頭，可能會突然聽到嗶嗶聲，那可能是火星人來了，因為他們覺得這個節目真是太棒了！記得去訂閱她的頻道，我們就會是第一時間知道她的新發現的人。

愛上一個人沒有理由。當你懂了，愛上一個人需要很多理由。

這是她的新書，她的新作品，新嘗試，同時也是一條美麗的風景線。走進這本書中，除了那些好玩又好笑的內容，更多的是她細膩的感情鋪陳。人類圖在她的世界裡，終於變成真實的人生感受，那很不同，看著看著，我已經手不釋卷的好好把它讀完。換你來接棒吧，品味每一段故事，感受每一絲溫暖，這本讓你會心一笑又心有戚戚焉的好書，將是你的最好又難忘的旅程。

推薦序
人類圖不止於知識，而是真實的人生感受
──John，人類圖知名講師

本來一開頭我就要寫，我跟喬宜思是莫逆之交。然後我想了又想，我跟她比較像是參加搞笑比賽的選手，每一次相處都要看誰能夠更爆笑。於是，我們經常用頭來賭。對，你沒有想錯，就是那種很幼稚，然後誰輸了就頭給你之類的賭法。我現在想要很傲嬌的跟你說，我家有一個喬頭博物館。

有一件事我可以確定，她是一個敢愛敢恨的奇女子。哈哈，感覺這樣很浮誇嗎？一點都不會喔。然後她出書了，你有機會看到她的果類圖文章，你真的會有一種「OMG」的人生，你心裡會好奇...

好評推薦
推薦序　人類圖不止於知識，而是真實的人生感受／John
前言　請自私，這就是「自私的覺悟」

第1章　果類圖誕生：奇幻又真實的悲傷與快樂
01. 憤怒的草莓：天生想幹大事，想發揮影響力
02. 彆扭的覆盆子：不願意依循社會價值而活
03. 葡萄的陰影：是宿命，也是禮物
04. 內疚的紅心芭樂：背負眾人的期待與投射
05. 藍莓戰爭：「小心，不要長太大」的魔咒
06. 戀愛中的釋迦：問答糾纏的腦中小宇宙
07. 不想當萬年最佳女配角的番茄：不可或缺的配角之王
08. 蓮霧的屁股：自己嫌棄的，反而是甜美
09. 蘋果的復仇：好朋友並不等於濫好人
10. 性感的石榴：別讓外界的期望影響自己
11. 你不知道的芒果學校TMI：任何品種，都能活出優雅
12. 穿上太空衣的香蕉：好好保護自己的美好
13. 無法練出肌肉的西瓜：能記得所有快樂的時刻
14. 到亞洲開創新局的橄欖：入境隨俗，更得到尊貴
15. 水蜜桃的除毛之路：破壞宇宙整體機制的運作
16. 愛罵髒話的鳳梨：沒能坐上「最甜鳳梨王」寶座

第2章　41號閘門幻想世界的視角
17. 紙杯沒告訴你的事，宇宙的無形設定
18. 不小心切到手，隱藏著微妙神諭
19. 打翻熱飲，是要告訴你……
20. 神說，你的心是一棵許願樹
21. 我有個朋友離婚了
22. 這輩子再也沒人會愛我了？
23. 你以為的傷人，是假議題
24. 順應生命之流，你會浮起來的
25. 羨慕，就是內在渴望補足的
26. 為什麼已讀不回？
27. 對成績的不安，是愛的展現
28. 心碎的聲音，化為脈搏跳動的節拍
29. 配額用盡前，享受每次體驗
30. 能量場的耗能，與對錯無關
31. 如果你養到荒野狼的孩子

第3章　與暗黑的拉扯：開撕賤人與自我療癒
32. 嚴防賤人生事
33. 對世界懷抱惡意的病菌
34. 時間軸錯亂的人
35. 標榜自己是善意
36. 很愛替人下結論的總結王
37. 超愛用情緒來勒索你
38. 幫你並不是理所當然
39. 跨越幻想與現實的差距
40. 你怎麼會覺得自己沒長進呢？
41. 逾矩，是時候該重新定義
42. 自己的事，自己過得舒心就好

第4章　12個人生角色的重新定義
43. 一爻身體的樸質：4/1、5/1
44. 二爻身體的軟爛：5/2、6/2
45. 三爻身體的躁動：1/3、6/3
46. 四爻身體的決裂：1/4、2/4
47. 五爻身體的權衡：2/5、3/5
48. 六爻身體的瞎扯：3/6、4/6
49. 一爻頭腦需要答案：1/3、1/4
50. 二爻頭腦已下定論：2/4、2/5
51. 三爻頭腦會說真假：3/5、3/6
52. 四爻頭腦顧慮的人和：4/1、4/6
53. 五爻頭腦只想解決，少廢話：5/1、5/2
54. 六爻頭腦要的是眾人崇拜：6/2、6/3

第5章　過了十八年，人類圖帶給我的影響
55. 嘴饞與飢餓的差別
56. 地板，是你最好的朋友
57. 記動作，不靠頭腦，而是脊椎
58. 不要責備過去的自己
59. 你不必喜歡每個人
60. 無人是孤島，底層本相連
61. 動用關係前，想想自己的出發點
62. 稍縱即逝，是祝福
63. 沒有答案，也會活得好好
64. 愛情只是路徑，通往真實的自己
65. 環繞在你周圍的人
66. 自由無價，自然也有代價
67. 不存在的合理，反倒讓混亂合理極了
68. 以整體宇宙為考量
69. 以為的深淵，其實是幻象
70. 身體要就要了，是很誠實
71. 關於厭煩，就是夠了
72. 所有你認為最負面最糟的事
73. 這是你的機會嗎？
74. 關於看見自己，然後肯定自己
75. 學習人類圖之後，所獲得的結論

結語　回歸自己的身體，就能做回自己

好評推薦
推薦序　人類圖不止於知識，而是真實的人生感受／John
前言　請自私，這就是「自私的覺悟」

第1章　果類圖誕生：奇幻又真實的悲傷與快樂
01. 憤怒的草莓：天生想幹大事，想發揮影響力
02. 彆扭的覆盆子：不願意依循社會價值而活
03. 葡萄的陰影：是宿命，也是禮物
04. 內疚的紅心芭樂：背負眾人的期待與投射
05. 藍莓戰爭：「小心，不要長太大」的魔咒
06. 戀愛中的釋迦：問答糾纏的腦中小宇宙
07. 不想當萬年最佳女配角的番茄：不可或缺的配角之王
08. 蓮霧的屁股：自己嫌棄的，反而是甜美
09. 蘋果的復仇：好朋友...