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蔡麗蓉

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地獄60秒肌力訓練： 一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材 (二手書)

作者：YUTORE
出版日期：2021-06-24
出版社：采實文化事業股份有限公司
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雖然痛苦但有效！1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌 ...

瑜伽，你做對了嗎？跟隨大自然週期，1天只要1式，達到最佳瑜伽效果 (二手書)

作者：GORI 宮下
出版日期：2014-01-25
出版社：潮客風
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在對的時間做對的招式，讓瑜珈效果發揮到極致！　本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照，搭配月相盈虧的變化，選出每日最適合進行的瑜珈動作，隨著28天週期的循環，一天只要一式，就能重整體內陰陽調和 ...

只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操 (二手書)

作者：OGATORE
出版日期：2021-09-15
出版社：幸福文化
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　 百萬網友瘋練、一週強烈有感＼＼「日本最夯物理治療師YouTuber」，首度出書！／／不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體，30秒，立即有感的神奇伸展操！★影片瀏覽次數超過「1.1億次」 ...
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