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高詹燦

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專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫:設定不同目標!完跑‧破4‧破3,逐步提升成績 (二手書)

作者:金哲彥
出版日期:2020-05-27
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任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄!由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的最終版馬拉松訓練計畫!跑步不僅僅是一種運動,在全球路跑活動盛行的現在,許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己,參加馬拉 ...

養大肌肉!科學增肌全書:重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅,有效突破停滯期的健身守則 (二手書)

作者:竹田大介
出版日期:2024-01-08
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健身者必備!事半功倍的肌肉肥大教科書想要練出肌肉,必須學會的正確知識!訓練要訣╳營養攝取的重點 ★隸屬於全球連鎖健身房Gold’s Gym日本分部的荒川大介選手推薦!「每天在家持續進行肌肉訓練,肌肉卻 ...

核心肌肉訓練〈DVD限量版〉 (二手書)

作者:村上貴弘
出版日期:2010-06-12
出版社:瑞昇文化
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【內容簡介】打穩基礎、強化身體各部肌肉—核心訓練的項目,可讓身體維持正確動作、創造強健體魄。循序漸進的鍛鍊,能為所有運動打下紮實的基礎。圖文解說、DVD教學效果絕佳—每項訓練法,皆有真人圖片與詳細解說 ...

3 分鐘整骨體操 (二手書)

作者:長谷川智
出版日期:2012-07-20
出版社:三悅文化
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關鍵骨頭動一動,身體越來越健康!  造成腰痠背痛的原因竟然不是肌肉而是骨頭?!您知道身體當中有許多我們一輩子都不會去注意到它、但它其實是可以動的骨頭關節嗎?這些關節隱藏在我們身體的各個部位,想要當個美 ...


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