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四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法

出版日期:2011-07-07
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男人,絕對沒有你練不到的肌肉!《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做! 內容包括‧世上最棒 ...

四週練出一身肌:733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版)

出版日期:2021-01-13
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監獄重訓:運用自身體重,間歇、漸進式訓練邁向強壯!

出版日期:2021-08-27
~為了生存,只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評!★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動,無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安 ...


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