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非自願的不死冒險者
你運動對了嗎?:懂得運動健護,穩定核心,從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯! (二手書)
作者:
甘
思元
出版日期:2011-06-17
出版社:
臉譜
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運動,運痛?除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎?除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎?除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」,避免受傷嗎?……運動健護 ...
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男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美! (二手書)
作者:
甘
思元
出版日期:2012-06-15
出版社:
臉譜
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男人肌肉就要這樣練--20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美!鍛鍊肌肉,不是拆開部位一塊一塊練,不能過分重訓只要「大」就好!唯一由運動健護教練專業指導:包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到 ...
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KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生 (二手書)
作者:
甘
思元
出版日期:2018-09-08
出版社:
臉譜
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【書中收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片心態.評估.訓練.恢復.營養 ...
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