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陳靖婷

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低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！

作者：綠食譜研究所
出版日期：2018-06-08
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源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證，Low-GL 112飲食法，最適合醣類上癮的亞洲人！ 挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例，讓你維持血糖均衡、有效降低食 ...

5分鐘空檔減重！ 輕肌力運動 ：專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作， 誰都做得到，隨時可以瘦！

作者：李妍
出版日期：2017-01-06
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瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效，但若不能融入日常生 ...
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