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輕斷食瘦身有效
作者:
歐陽鍾美
出版日期:2021-05-01
出版社:
康鑑
【本書特色】高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美蔬果汁+蔬菜湯+享瘦輕食=健康甩肉無負擔改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,零壓力速效減肥法!每週2天輕斷食,打造易瘦體質,重拾青春活 ...
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斷糖一定能減肥!
作者:
関根有希絵
出版日期:2021-05-01
出版社:
康鑑
【本書特色】●神奇斷糖減肥法:糖質是膳食纖維以外的碳水化合物,為人體主要的熱量來源。依據個人情況,彈性調整不吃含糖質的主食,控制飲食的糖質攝取量,就能健康瘦下來。●不僅要妳瘦,還讓妳變漂亮:說明女性荷 ...
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早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯
作者:
李婉萍、審訂:陳彥甫
出版日期:2015-01-20
出版社:
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2週激瘦3kg的祕密武器!史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦!◎抗氧化蔬果的健康奇蹟減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打 ...
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7天瘦小腹高酵蔬果汁
作者:
榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師
出版日期:2015-06-01
出版社:
康鑑
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁 ...
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營養師親身體驗:瘦身輕飲食
作者:
李婉萍
出版日期:2015-08-01
出版社:
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150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味! ...
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爽口涼拌菜低卡瘦身
作者:
李婉萍營養師
出版日期:2015-07-24
出版社:
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低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧ ...
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減肥5公斤就要這樣吃
作者:
林禹宏
出版日期:2010-06-23
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名醫推薦健康減重飲食法變身「不復胖體質」,才是減肥王道!減肥很難嗎?用錯方法,當然瘦不下來!體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質● 為什麼努力 ...
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兩週就瘦3公斤!斷糖減肥
作者:
関根有希絵
出版日期:2016-06-10
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●神奇斷糖減肥法:糖質是膳食纖維以外的碳水化合物,為人體主要的熱量來源。依據個人情況,彈性調整不吃含糖質的主食,控制飲食的糖質攝取量,就能健康瘦下來。●超生動漫畫圖解:以漫畫帶入OL在減肥時常遭遇的問 ...
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史上最有效骨盆操:一條毛巾就搞定!(最新版)
作者:
福辻銳記
出版日期:2015-10-16
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1.這是一本適合懶惰、想輕鬆減肥的人的瘦身書!全書以作者自創的骨盆枕瘦身法為主軸,教你如何用一條毛巾達到躺著就能瘦的功效,同時還能矯正外擴骨盆、美體塑型,打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線,讓你不 ...
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非瘦不可斷糖減肥
作者:
関根有希絵
出版日期:2019-03-18
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神奇蔬果汁 喝出纖體美肌
作者:
孫樹俠、于雅婷/主編
出版日期:2019-06-06
出版社:
康鑑
【本書特色】★ 專業權威本書由專業營養師和美食料理師精選推薦,包括220款蔬果汁和12款花果醋,簡單易學,操作方便。★ 喝出健康一趟舌尖上的美味之旅,也是養顏美容的神奇祕訣,這是一本好看、好喝、好做的 ...
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豐胸塑身特效食譜
作者:
林禹宏
出版日期:2011-04-20
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美胸食養靠自己打造魔鬼身材,用吃的就行!天然聰明飲食,免開刀吃藥吃對食物,玲瓏S曲線立現!●營養師推薦160道健胸美味料理●8大美化胸型必吃特效營養素大公開●飲食調理、用對方法,豐胸效果加倍,裡外都漂 ...
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不可思議:神奇經絡按摩保證讓你瘦
作者:
渡邊佳子
出版日期:2015-10-29
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48組保證速效經絡按摩,靠這一本呵護全身!◎終結體弱多病,強化抵抗力用經絡淋巴按摩對抗常見的生活病痛擊退頭暈目眩、腰痠背痛、疲勞不振、腸胃毛病◎氣血不順,小心積勞成疾用經絡淋巴按摩暢通體內氣血循環改善 ...
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瘦身蔬食沙拉
作者:
李志鴻、李哲松、張志賢 審訂者:張淳婷
出版日期:2013-08-27
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超過100種風味美食 一次學會!75道輕盈纖蔬料理+35種百搭好醬垂涎演出●開胃蔬食沙拉35道●異國風美味沙拉27道●偷吃步60秒可口速拌沙拉10道高纖低卡+營養健康=控制體重真輕鬆!經典沙拉+異國風 ...
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涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
作者:
榮新診所李婉萍營養師
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低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧ ...
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