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腸道先顧好,免疫力自然好!:日本醫學博士養腸20招,讓你身心都健康
作者:
醫學博士、江田診所院長、日本消化道疾病學會專科醫師 江田証
出版日期:2020-04-29
出版社:
台灣東販股份有限公司
腸道是人體最大的免疫器官,約有60%的免疫細胞集中於此。想要打造不生病的好體質,並遠離流感、肺炎與過敏,就要從「養好菌、護好腸」開始。因為,腸道力就是你的最強防護力!腸道擁有非常複雜的神經網絡,所以有 ...
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超級食物青花椰苗:集解毒、抗癌、防老化等功效於一體的最強蔬菜
作者:
森光康次郎
出版日期:2022-03-28
出版社:
台灣東販股份有限公司
人的身體,是由我們每天吃進去的食物一天天累積而成的。因此若想遠離各種疾病,你就應該選擇原型而非加工的食物。在三餐中加入一定比例的生食,更能讓你每天充滿活力,活得精彩健康!十字花科蔬菜如青花菜、高麗菜、 ...
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1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南
作者:
長島壽惠、板倉弘重
出版日期:2023-03-24
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
~人生百年,打造健康生活!~結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操+8項舒緩體操,輕鬆改善血液循環!◎結合日本武道精髓,走路也能強身健體!◎融合中醫觀點,減鹽料理不再索 ...
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圖解人體最便捷的能量來源 醣類:零概念也能樂在其中!瞭解醣類的功能&機轉
作者:
前川智
出版日期:2022-10-26
出版社:
台灣東販股份有限公司
為什麼醣質會使人變胖呢?標示「無醣」就能放心享用了嗎?讓我們一起認識何謂「醣質」吧!‧醣質是優質的能量來源。‧醣質有種類之分。‧醣質幾乎可以100%被吸收。‧醣質會使血糖值升高。‧醣質具有成癮性。‧醣 ...
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吃出超強學習專注力!3~6歲兒童腦力開發關鍵飲食手冊
作者:
小山浩子、成田奈緒子
出版日期:2023-08-28
出版社:
台灣東販股份有限公司
吃太多甜食會降低專注力!?缺鈣容易使人焦躁!?吃魚會變聰明!?有吃早餐的孩子成績才會進步!?以上問題都能透過本書了解原因及相對應的科學應對方法,從各個方面破解一般人對於飲食的迷思與傳言,獲得正確培養兒 ...
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1分鐘改善駝背!骨科名醫的體操大全
作者:
高平尚伸、原慶宏、平泉裕、山口正貴
出版日期:2023-08-29
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楓書坊文化出版社
~挺直背部就能年輕10歲~從美體開始返老還童!改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯【本書特色】◎從解說駝背種類開始,找出正確解方!◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操,有效改善問題!◎實施1週就能改善體態,擺 ...
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上班族1分鐘放鬆瑜伽:隨時舒緩身體不適,調整心理狀態!
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京乃ともみ
出版日期:2020-03-26
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上班族的1分鐘放鬆瑜伽隨時隨地瞬間消除疲勞!「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十 ...
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超圖解免疫學:認識身體防禦機制與提升保護力
作者:
松本健治監修
出版日期:2020-07-29
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免疫機制×疾病原理×預防治療正確了解人體,防疫從自己做起詳細解說+彩色圖解插畫完整了解複雜的免疫系統!2019年底出現的新冠病毒,在極短的時間內便席捲全球,造成嚴重的大流行,甚至大大改變了人類的生活方 ...
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