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陳朕疆

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5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法

作者：坪田聰
出版日期：2018-08-03
出版社：世茂出版有限公司
讓身體與大腦的疲勞療，都獲得休息睡眠品質變好→熟睡→清醒→提高工作效率獻給有這些困擾的你「睡覺好浪費時間！我想有時間做更多自己的事。」「明明睡很久早上還是不清醒，工作效率很差。」●什麼是「5小時清醒力 ...

不養生訓：喝酒、不忌口、談戀愛！過得快樂，才是人生！

作者：帶津良一
出版日期：2018-09-05
出版社：世茂出版有限公司
日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷，不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了，人生，就該快快樂樂地活！法國知名作家伏爾泰說：「養生重於醫學」養生，並不是道聽塗說，用一堆限制自找麻煩。養生 ...

防彈斷食：跟著醫師週末斷食，排毒養生更健康

作者：三浦直樹
出版日期：2018-01-03
出版社：世茂出版有限公司
不需花費任何金錢就能保持身心健康斷食可淨化血液，改善阻塞的血管，且若與坐禪、數息呼吸同時進行，亦可使自律神經達到平衡！斷食的時候，原本用於消化的能量會流轉到其他器官，肝臟亦會大量釋出運動時的能量來源─ ...

健康整脊自己喬：不吃藥、免開刀，運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛

作者：日野秀彥
出版日期：2018-04-03
出版社：世茂出版有限公司
據說，人的身心都感到痛苦時，脖子也會變得難以轉動。這樣看來，可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。肩頸的僵硬以及疼痛最後將會影響到人體其他部位。 ...
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