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石井直方

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你的身體保固年限只有50年，現在就要開始養肌肉----防止跌倒、失智，與心血管疾病，隨心所欲最後三十年的健身法 (二手書)

作者：

石井直方

出版日期：2012-10-04
出版社：本事
二手書交易資訊
你可以單腳站立穿襪子嗎？坐在椅子上時，可以只靠單腳站起來嗎？肌肉每年消失0.5～1％，到了70歲時只剩20歲的一半現在四十歲的人，將來有高達八成的人會臥床不起！為了即將來臨的中老年生活，現在就開始養肌 ...
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