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正念情緒療法:放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值

出版日期:2017-12-09
出版社:如果出版
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正念是經過科學檢證,用來處理情緒最有效的方法國際正念專家唐納德‧艾特曼,整合正念和最先進的神經科學,告訴大家只要每天花幾分鐘,就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的 ...


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