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王千由、王心恬、陳彥良、江晏慶、何航順、李詹瑩、林玉芳、林金財、林澤浩、范永奕、段慧琳、姚焱堯、姚黛瑋、許元耕、郭修森、郭家齊、黃柏青、楊志祥、謝伯韶
出版日期:2021-11-11
出版社:
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「第一圈感覺看到了撒旦,第二圈見到了耶穌,第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」「跑著跑著快見到歷代祖先,事實上,那一年我常常都快見祖先。」「就算被關門,我也一定要游完1500公尺!」「不要忘記,這一切都是 ...
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整形密碼:醫美手術背後的科學與美學
作者:
劉韜滔
出版日期:2022-10-29
出版社:
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美是客觀存在,還是一種主觀感受?鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮?乳房容積有簡單的公式能推算?「完美的側臉」怎麼算出來?眼袋和臥蠶怎麼分變?妳/你對醫美整形的好奇與疑問,都能在《整形密碼》找到解答!這是一 ...
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十二分鐘徒手高效健身訓練
作者:
克麗絲塔.斯特雷克
出版日期:2020-11-28
出版社:
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借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練!如果你曾經認為不花數小時在健身 ...
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4 CORE YOGA四核心瑜伽
作者:
夏米雅Miya
出版日期:2021-02-05
出版社:
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在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互 ...
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跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則
作者:
醫護鐵人 陳彥良、王千由、王心恬、江昇峰、江晏慶、吳承泰、何航順、李詹瑩、李翰暄、林美佐、姚焱堯、姜義村、許仁茂、郭修森、黃柏青、楊志祥、詹益榮、劉祖寧、簡翊倫
出版日期:2023-08-24
出版社:
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台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書!「附近哪裡適合練跑、練騎?好不好補給?」 ...
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掌中花園 : 從植栽到養護,熱門療癒系盆栽的不敗栽培術―多肉.球根.花卉.苔蘚.食蟲.空氣鳳梨.水果種子
作者:
張辰亮
出版日期:2023-12-14
出版社:
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療癒系綠手指的不敗栽培術―粉絲超5000萬的科普達人張辰亮(小亮老師),透過迷你盆栽和生態造景,傳授獨家植物養護心得,解答植友們的疑問,帶你打造屬於自己的掌中花園! 植物新手失敗的原因,都是用「想像中 ...
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餐餐30克高蛋白料理:9位營養師設計,銅板價也能輕鬆做出美味增肌餐
作者:
(株)主婦之友社
出版日期:2024-06-01
出版社:
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高蛋白質含量、省錢又美味,銅板價也能做出30g+蛋白質套餐蛋白質是身體的必須營養素和能量來源,每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高,餐餐喝高蛋白粉 ...
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出版日期:2003-07-01
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超級英雄製造機:12週打造超級英雄體態訓練秘笈
作者:
杜菲蓋佛
出版日期:2020-11-26
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由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書,講述了克里斯·普瑞特(Chris Pratt)和布萊德·彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐,打造出螢幕前 ...
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一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲
作者:
黃崇華
出版日期:2020-12-19
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⊕ 內容簡介人生中,你對什麼事能維持31年,相當於1萬1315天的熱情不變?對跑步、越野跑教練黃崇華來說,答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4;15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為 ...
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睡衣皮拉提斯 拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練
作者:
瑪麗亞.曼金
出版日期:2022-05-21
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40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練,step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習,可 ...
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出版日期:2002-08-01
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