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跑步

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我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生

作者：鄭匡寓
出版日期：2020-06-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「

跑步

的時候，才覺得是為自己而活。」以跑步實踐「職人精神」，感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下，市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位跑者，十六個故事，十六種體悟。《我跑，故我在：16位職人跑者的馬 ...

菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限！

作者：方俊強
出版日期：2016-03-30
出版社：木馬文化事業股份有限公司
John Fang，男性我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。「我是跑者。」我跟你一樣，是素人跑者。我不厲害，

跑步

跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯，但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的 ...

跑者時代：馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

作者：艾德•席澤
出版日期：2017-05-06
出版社：漫遊者文化
二手書徵求
跑者襲來！你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎？馬拉松是殘酷的。每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。專業推薦（依姓氏筆畫序）國立中正大學運動競技學系教授 王順正博士台灣運動生理學暨體 ...

我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案

作者：伊恩．麥克尼爾
出版日期：2013-05-30
出版社：大田出版有限公司
自1999年長銷至今的

跑步

入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練 ...

郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣

作者：郭豐州
出版日期：2013-11-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
:最平易近人的

跑步

實用書，郭老師就是你家中的跑步教練！隨書附贈動作示範DVD，助你訓練得更正確，跑得更快樂！郭豐州老師以不同於其他專業教練教材的模式，經由回答一般民眾問題的撰寫型式，以非常口語化的文字 ...

跑步時需要強壯的身體，更需要強大的心理！意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步，都是內在的自我覺醒！

作者：林路
出版日期：2024-03-13
出版社：崧燁文化事業有限公司
「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路

跑步

時學到的，是自然地，切身地，以及實際地學到的。我想把這二十五年來一面在路上奔跑，一面片段式地思考的東西集結成書。」──村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》在每 ...

氣功跑步：身心平衡的跑步新思維

作者：丹尼．爵爾
出版日期：2012-10-22
出版社：禾宏文化資訊有限公司
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源自中國太極武術功法，有別於傳統強力

跑步

的訓練方式，超馬跑者丹尼.爵爾開創了「Chirunning氣功跑步」，強調身心靈平衡，透過姿態觀想焦點，放鬆緊張的肌肉、調整不當的姿勢，讓你能以最有效率且不會受 ...

每週1次半小時！馬拉松「全程達陣」練跑秘笈：57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始！

作者：真鍋未央
出版日期：2014-05-16
出版社：蘋果屋
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1個星期只要30分鐘，3個月跑出你人生第一場馬拉松！史上第一本：挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」！專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」！從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸，到訂定練跑計劃、提 ...

跑步教我的王者風範

作者：關家良一
出版日期：2012-12-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司

跑步

時我們幾乎沒有交談，路線轉彎又分岔，跑者加入又暫別，我們握手，約好下次再見，天空下雨，寒天中有溫暖人情，這樣的人生，還能要求什麼呢？　　世界超馬冠軍關家良一親筆撰寫的感人自傳。他原本只是一個想減肥 ...

我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕

作者：亞德哈羅南德．芬恩
出版日期：2012-10-11
出版社：臉譜
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在世界一小角的肯亞，混亂和貧困，這裡有人努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水。但這樣的地方，也聚集全世界最優秀的

跑步

選手、教練和訓練營。為什麼想突破跑步成績的人都要來這裡獲得啟發？越過獅子的領地、橫穿非洲 ...

第一次在家種菜就成功

作者：鍾秀媚、陳博恵
出版日期：2009-04-20
出版社：台視文化
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內容簡介 下班空閒在家，不曉得該做什麼才好嗎？經濟不景氣，想開源節流，卻又不知道有什麼好方法嗎？想吃的健康，又擔心市面上賣的蔬果有農藥殘留嗎？現在，就給自己一個新的身分吧?只要一切就緒，就能開始你「城 ...

開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位

作者：阿虎隊長（曾尉傑）
出版日期：2016-03-03
出版社：漫遊者文化
路跑不夠看，現在流行越野跑！挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限！達人傳授，一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈第一次越野跑就成功！˙什麼是越野跑？「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上 ...

運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人

作者：比爾‧科多夫斯基
出版日期：2013-05-30
出版社：大家出版
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你為何不再運動，或者多久沒有運動，都不重要。這本書是寫給所有曾放棄運動的人。他望著鏡子，看到一個中年陌生人盯著自己「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰？」比爾曾是優秀的運動員，玩鐵人三項，創 ...

跑者時代：馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

作者：艾德•席澤
出版日期：2016-08-13
出版社：漫遊者文化
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馬拉松是殘酷的。每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。馬拉松是浪漫的。它與跑者個人的故事無法切割，它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話，也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。跑者襲來！你加入這場2 ...

完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT

作者：維杰‧費德、戴夫‧艾倫
出版日期：2015-05-11
出版社：天下生活出版股份有限公司
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運動醫學專家的黃金訓練法實用易懂，無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或只是為了健康、身材、快樂而跑，每位跑者都該擁有一本。* 找到最適合你的跑法* 練好肌肉跑更快* 提升持續 ...
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