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徐瑜芳

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超圖解營養學：從零開始建構營養學基礎

作者：渡邊昌監修
出版日期：2019-10-28
出版社：台灣東販股份有限公司
藉由精細的插畫搭配說明文字以圖像方式解說構造及運作方式現代社會有各式各樣和營養相關的問題，我們應該對食物的製造及供給過程有所認識，在地球環境漸漸惡化的情況下，也不得不開始將「醫‧食‧農‧環境」視為一體 ...

腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招，讓你身心都健康

作者：醫學博士、江田診所院長、日本消化道疾病學會專科醫師 江田証
出版日期：2020-04-29
出版社：台灣東販股份有限公司
腸道是人體最大的免疫器官，約有60％的免疫細胞集中於此。想要打造不生病的好體質，並遠離流感、肺炎與過敏，就要從「養好菌、護好腸」開始。因為，腸道力就是你的最強防護力！腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有 ...

超級食物青花椰苗：集解毒、抗癌、防老化等功效於一體的最強蔬菜

作者：森光康次郎
出版日期：2022-03-28
出版社：台灣東販股份有限公司
人的身體，是由我們每天吃進去的食物一天天累積而成的。因此若想遠離各種疾病，你就應該選擇原型而非加工的食物。在三餐中加入一定比例的生食，更能讓你每天充滿活力，活得精彩健康！十字花科蔬菜如青花菜、高麗菜、 ...

1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南

作者：長島壽惠、板倉弘重
出版日期：2023-03-24
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索 ...

圖解人體最便捷的能量來源 醣類：零概念也能樂在其中！瞭解醣類的功能＆機轉

作者：前川智
出版日期：2022-10-26
出版社：台灣東販股份有限公司
為什麼醣質會使人變胖呢？標示「無醣」就能放心享用了嗎？讓我們一起認識何謂「醣質」吧！‧醣質是優質的能量來源。‧醣質有種類之分。‧醣質幾乎可以100%被吸收。‧醣質會使血糖值升高。‧醣質具有成癮性。‧醣 ...

吃出超強學習專注力！3～6歲兒童腦力開發關鍵飲食手冊

作者：小山浩子、成田奈緒子
出版日期：2023-08-28
出版社：台灣東販股份有限公司
吃太多甜食會降低專注力！？缺鈣容易使人焦躁！？吃魚會變聰明！？有吃早餐的孩子成績才會進步！？以上問題都能透過本書了解原因及相對應的科學應對方法，從各個方面破解一般人對於飲食的迷思與傳言，獲得正確培養兒 ...

1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全

作者：高平尚伸、原慶宏、平泉裕、山口正貴
出版日期：2023-08-29
出版社：楓書坊文化出版社
～挺直背部就能年輕10歲～從美體開始返老還童！改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯【本書特色】◎從解說駝背種類開始，找出正確解方！◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操，有效改善問題！◎實施1週就能改善體態，擺 ...

上班族1分鐘放鬆瑜伽：隨時舒緩身體不適，調整心理狀態！

作者：京乃ともみ
出版日期：2020-03-26
出版社：台灣東販股份有限公司
上班族的1分鐘放鬆瑜伽隨時隨地瞬間消除疲勞！「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十 ...

超圖解免疫學：認識身體防禦機制與提升保護力

作者：松本健治監修
出版日期：2020-07-29
出版社：台灣東販股份有限公司
免疫機制×疾病原理×預防治療正確了解人體，防疫從自己做起詳細解說＋彩色圖解插畫完整了解複雜的免疫系統！2019年底出現的新冠病毒，在極短的時間內便席捲全球，造成嚴重的大流行，甚至大大改變了人類的生活方 ...
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