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松岡博子

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超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招‧躺著做

作者：

松岡博子

出版日期：2014-12-05
出版社：養沛文化
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完美體態UP！重新擁有迷人好身材！一天一招躺著做，告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正雕塑超完美曲線！本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操，目的在於調正歪 ...

【美人修業之道-1】１分鐘骨盤瘦身術：整骨院長教你打造小臉、緊腹、提臀、Ｓ身型的致勝線條

作者：

松岡博子

出版日期：2011-11-23
出版社：悅知文化
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首賣特點： 超過40萬人實證，日本整骨專家

松岡博子

私房「正骨」技法大公開！ 豐富骨盤、脊椎健康知識， 超過30款骨盤瘦身操詳細圖文解說。 每天只要一分鐘，搭配隨書附贈健康體檢表，輕鬆打造完美曲線。★超 ...

1天1式保健康！整脊美體自救操 擊退肩頸腰痛，改善血液循環，提升代謝免疫，重現年輕體態！

作者：

松岡博子

出版日期：2013-11-24
出版社：潮客風
日本人氣按摩師

松岡博子

以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與身型更優美之 ...

15秒骨盤瘦身操

作者：

松岡博子

出版日期：2010-08-30
出版社：晴天出版有限公司
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★只要15秒，簡簡單單地就可以瘦下來！★戲劇的改變！★男女皆適用！★同時擁有美麗與健康的身心！「一口氣腰圍縮小2 cm！小腹減少了7 cm！」這並不是雜誌上的瘦身廣告，而是你自己在家、只要每天花15秒 ...

讓你不再冷冰冰的美人氣血操

作者：

松岡博子

出版日期：2012-02-29
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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只要1天1次，氣血＆經絡伸展操，就能鬆開歪斜、僵硬的骨盆，伸展關節和其周圍的肌肉，讓受到壓迫的關節和內臟得到解放，停滯的「氣．血．水」順暢流動，身體從此不再冰冷，變身溫暖美人！夏天因為待在冷氣房，身體 ...

OL專屬！骨盆底肌伸展操

作者：原田優子、關口由紀、

松岡博子

、仁平美香
出版日期：2014-03-12
出版社：人類智庫
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日本女性書單必選暢銷書目女人變漂亮的秘訣，就在「骨盆底肌」！穿再多也無法改善手腳冰冷？久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛？雙腿靜脈區張、下半身水腫難消？孕後漏尿無法改善？生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘；生理期時 ...
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