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走路的科學:間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!

作者:

能勢博

出版日期:2021-10-12
出版社:晨星
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」本書就是要來解答這些單純的問題!來自運動生理學與7000人的實證!與健身房的肌力訓練具有相同效果!根據豐 ...


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