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高紅敏

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暢睡無憂！現代生活睡眠指南︰失眠的年代，即刻救援你的睡眠，不要做夢還想著賺錢

作者：許承翰、

高紅敏

出版日期：2024-05-02
出版社：沐燁文化
本書透過豐富案例和科學研究，剖析了現代人普遍面臨的睡眠不足問題；探討了五臟功能與睡眠活動的密切關聯。在處理失眠問題上，不僅列出了具體可行的中藥湯方，還針對不同原因的失眠類型提供了對症下藥的方案。每一位 ...

失眠的年代：即刻救援你的睡眠，不睡這個殺手就在你身邊

作者：許承翰、

高紅敏

出版日期：2021-01-04
出版社：清文華泉
夜貓子與輪班制社畜要「怎麼睡」？更年期的你，難逃失眠的魔爪？懷孕時的夜晚怎會那～麼漫長？老人睡覺時間多長才健康？浪費了睡眠的你，等於浪費了1/3的人生。∥測試自己的睡眠情況，你了解自己的睡眠嗎？請回答 ...

情緒操縱：情緒自測指南

作者：許承翰、

高紅敏

出版日期：2020-06-24
出版社：崧燁文化事業有限公司
身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦，想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎？其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾……想提升幽默感？請多吃燕麥燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的早餐總少不了燕麥 ...
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