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好痛痛：醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

作者：好痛痛醫療資訊站
出版日期：2019-09-11
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為了健康而努力運動反而帶來一身傷痛2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練從多年實務入手分析運動傷害成因，說明如何治療並提供如何避免傷害的方向慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動請注意，在運動之前，請先留 ...

病痛退散一刮見效：慢性疾病、都市文明病，居家刮痧調養指南

作者：楊秀岩
出版日期：2019-05-09
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調理慢性疾病X提升抗病能力X清除體內毒素中暑、氣血不順時透過刮痧可以讓不適得到緩解但刮痧還有許多功效感冒、高血壓、膓瀉、慢性胃炎、落枕……生活中常見的病痛都能透過刮痧有效的緩解症狀甚至達到輔助治療的效 ...

腸保健康：精選食材＋調整飲食習慣，超簡單的腸道保健法

作者：陳偉
出版日期：2018-09-05
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食材搭配＋自製酵素＋簡易運動腸道健康，只要三步驟養成固定時間排便每天觀察便便形狀、色澤、氣味便能掌握身體狀況良好的腸道環境，不僅能徹底吸收食物中的營養同時能夠排出體內毒素，讓你皮膚光澤有彈性精神好，體 ...

胸腔名醫教你如何養護肺：飲食、運動、按摩，全方位照料指南

作者：楊力
出版日期：2017-09-25
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肺健康，氣色好養生中醫師從飲食、經絡按摩、運動規畫一系列養肺、護肺指南讓肺健康有活力◎本書特色精選養肺駐顏特效食材覺得皮膚暗沉沒有光澤，很可能是你的肺出了問題。精選20種常見的養肺好食材，白蘿蔔、冬瓜 ...

365天對症刮痧自療聖經（好評再版）

作者：吳中朝
出版日期：2018-06-04
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最適合現代人的保健療法103種對症刮痧技法＋5臟排毒5分鐘擺脫惱人病痛便秘、口臭、膚色暗沉、慢性疲勞……許多小毛病纏身的年輕人糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腸炎……身懷「慢性病」的群眾關節不適的卡卡一族 ...

植物の食力：600種藥用植物經典圖鑑【專業典藏版】

作者：尤志勉、韓安榜、吳棣飛
出版日期：2015-03-03
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臺灣植物種類繁多但你知道哪些植物可以入藥，舒緩身體病痛嗎？ 本書有數百幅精美圖片，搭配簡單易懂的功效說明帶你認識藥用植物的療癒力量◆從認識植物開始，細說600種植物的天然療癒力◆透過精美、簡易的圖文， ...

女孩到女人的飲食全方案：悉心照料經‧孕‧產‧復每一刻

作者：雯婷茜子
出版日期：2015-02-27
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女人啊，美麗有賴妳長久不懈的堅持，在妳最需要照顧呵護的時候，妳有好好善待自己的身體嗎？經‧孕‧產‧復 x 60道養生食譜伴妳度過女人生命中最為關鍵的四個生理時期作為女人，妳值得驕傲、值得被疼惜！. ...

蔬果的好，本草綱目最知道：結合中醫養生和現代營養學，教你吃出自我療癒力

作者：本草綱目整理委員會
出版日期：2013-12-24
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你知道自己已經吃進多少毒素嗎？從現在就改變飲食習慣吧！《本草綱目》中最具代表性的90種蔬果讓你擁有不生病的健康人生市面上充斥許多黑心加工食品、化學調味料不愛吃蔬菜水果，天天大魚大肉、精緻甜品小心，你將 ...

400種常用中草藥材圖鑑：完整收錄圖解‧來源‧製法‧功效

出版日期：2018-07-03
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本書篩選分布廣、容易獲得、療效確切的400多種中藥，按照中藥主要功效分類。每一品種以別名、來源、採集加工、植物識別、中藥識別、選購貯藏、現代研究、性味歸經、功能主治、用法用量、用藥禁忌、飲食禁忌、驗方 ...

輕飲食：擺脫高油、高脂、高鹽的新樂活

作者：王晶
出版日期：2018-10-05
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吃錯了，身體當然不健康油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺卻也讓身體增加許多負擔但是健康的飲食就得犠牲美味不！讓專業營養師告訴你只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道讓你吃的健康又安心，更能滿足挑剔的味蕾本 ...

健康，從手指開始：活化身體機能，強化腦部活力，改善身體病痛

作者：成向東
出版日期：2018-08-08
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等車、看電視只要動一動手指圖片範例＋詳盡解說易懂好學超上手每日五分鐘就能預防失智症、改善身體健康精選近百套健腦防衰手指操‧訓練手部經絡、反射區，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力‧開發左右腦手指操，活化腦細 ...

一按就舒爽：舒緩肌肉痠痛，硬邦邦的身體恢復彈性

作者：楊秀岩
出版日期：2019-06-03
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肩頸僵硬，OUT腰部痠痛，OUT小腿腫脹，OUT透過穴道按摩，激發身體自癒力活絡氣血循環，恢復肌肉彈性常見病痛X居家按摩V按摩工具簡述V按摩應注意事項V如何正確取穴V對症按摩穴位、手法說明商品特色‧掃 ...

消除病痛的簡易按摩：刺激穴位，提升身體自癒力

作者：王祥雲
出版日期：2019-01-04
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10種按摩手法x56種對症按摩x5種美顏療法取穴方式，按摩流程，圖解說明好清晰讓你活絡氣血，疏通經絡，喚醒身體自癒力‧輕鬆學會按摩說明穴位、經絡等相關知識，並詳述如何尋找穴道，分析按摩手法的差異與說明 ...

越坐越短命！專為久坐族設計的懶人輕體操

作者：摩天文傳
出版日期：2014-03-25
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本書特色長時間地坐”著已然成為當今上班族女性工作、生活中的常態，「久坐」給身體健康帶來的威脅是絕對不容忽視的，本書便總結了職業女性在久坐中形成的各種不良習慣，並分析這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部帶來 ...

特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查

作者：龔僕
出版日期：2014-04-17
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本書特點有效！高血壓怎麼吃，完整呈現不再吃什麼就擔心什麼！宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受！◎特效降血壓食譜256種！◎有效降壓小偏方15種！◎有效降壓茶飲方15種！本書內容得到高血壓，就害怕吃 ...
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