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正念

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為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？──用正念與基模療法療癒自我

作者：伊藤繪美
出版日期：2018-10-01
出版社：方智出版
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你是否在他人眼中是個生活充實、工作認真、幸福美滿的人，實際上，卻活得辛苦，也不敢喊痛？本書提供兩大強而有力的自救工具，帶你療癒自我，才有可能繼續扶持他人！你是否總被誤認為高高在上、瞧不起人的樣子？你是 ...

高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？

作者：卡魯恩．霍爾
出版日期：2021-12-24
出版社：日出出版
不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要 ...

黃越綏的解憂攻略：換角度看人生，轉個念心境開

作者：黃越綏
出版日期：2019-11-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
在這個厭世代，人們總是感嘆生不逢時，看不見未來，好像再怎麼努力也是枉然？陷入了一個無止境徬徨與疲憊的迴圈中。面對人生難題，黃越綏老師總能幽默以對，讓瓶頸轉化為樂趣，正能量滿分！讓黃老師為你解憂、解迷津 ...

心理不舒服，身體就受苦：整理情緒亂流，從身體治癒內心傷痛的十二種智慧

作者：南希京
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
當內心無法說苦，身體會代為喊痛。擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士， 告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。 當無法用話語說出心理的痛苦時，身體會透過症狀表現出來，因 ...

死亡可以教我們什麼：圓滿生命的五個邀請

作者：法蘭克．奧斯塔薩斯基
出版日期：2019-07-31
出版社：如果出版
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臨終關懷重要經典之作死亡是成長的最後一個階段，它需要開放的意願，願意完全承受未知事物的影響。這五件事是轉化的呼喚，它們能帶你到門口，但是否繼續前進則取決於你。這本書不是某個人對於「臨終是什麼、有何意義 ...

正念情緒療法：放下你的情緒執念，重新啟動你的人生，實現你的內在價值

作者：唐納德‧艾特曼
出版日期：2017-12-09
出版社：如果出版
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正念

是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的 ...

猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？：療癒關係中五大負面信念，終結「被遺棄」的恐懼

作者：蜜雪兒．史金
出版日期：2020-06-10
出版社：橡實文化
辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念25個重建安全感的練習，你值得擁有長久有愛的關係！對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮？對方沒有報備行蹤，你就焦躁不安或緊迫黏人？你總是在對方提分手之前 ...

正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

作者：奧朗．傑．舒佛
出版日期：2020-01-01
出版社：究竟出版
★全球首本！結合

正念

＋非暴力＋體感治療的溝通書！★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪 ...

深度洞察力：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你

作者：塔莎．歐里希
出版日期：2018-11-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
洞察力是二十一世紀最重要的主流能力！懂得用別人的眼睛看自己，你的世界將變得更立體。．《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書． TED相關演講影片總點閱超過10 ...

Get Lucky!助你好運︰九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣

作者：劉軒
出版日期：2020-11-20
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
幸運並非可遇不可求，而是隨遇待求，只要掌握九個心理好習慣，就能由內向外、由外到內整頓自己的思考，看見、發現、創造、連結身邊的各種機會和貴人，創造屬於你自己的幸運和幸福！相信自己是幸運的開始，幸運只給準 ...

在殘酷的世界中挖掘生命的美好：一行禪師弟子教你利用正念，找到耐挫與靜心的力量

作者：提姆．戴斯蒙
出版日期：2021-05-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
人類最缺乏的生存技巧，是面對苦痛仍保有人性。雖然人世間的折磨將我們變成討厭的人，但

正念

能讓我們找到對自己溫柔以待、小心輕放的方式，並懷抱慈悲、喜悅、寧靜與智慧，重拾與他人及世界的連結。★★美國Amaz ...

專注的力量：不再分心的自我鍛鍊，讓你掌握AI世代的卓越關鍵（全新修訂譯本）

作者：丹尼爾．高曼
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
暢銷全球10週年 ╳ 全新修訂譯本．經典重現《商業周刊》推薦《紐約時報》暢銷書《金融時報》、《Booklist》好評推薦「專注力」是這個時代最稀缺的心靈資產，也是天賦、財富、階級都無法獨占的強大力量！ ...

但我想活：不放過5％的存活機會，黃博煒的截後人生

作者：黃博煒
出版日期：2017-12-18
出版社：蔚藍文化出版股份有限公司
「即使這輩子再也沒有手腳，我都要活下來！」面對人生最艱難的選擇題——「到另一個世界當天使」或「截去四肢保命」？博煒毅然選擇截肢，縱使只有5%的存活機會，依舊不放棄。因為還有夢，因為家人還在等待。 黃博 ...

病態型自戀：假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索……法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患，從有毒關係中重生

作者：安妮．克洛蒂爾德．齊格勒
出版日期：2021-07-01
出版社：麥田
「危險情人」、「假面閨密」、「慣老闆」、「控制狂父母」、「親情勒索」、「渣男」……這些名稱隨處可見，但你可能不知道的是，眼中只有自己的「病態型自戀者」正在控制你：可能是親密伴侶，甚至已經分手的伴侶；或 ...

幸福童年的祕密

作者：愛麗絲．米勒
出版日期：2014-09-11
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
兒童心理學大師愛麗絲‧米勒經典名著直搗孩子的內心深處，揭開幸福童年的祕密善解人意、成熟穩重、為父母分憂的「好孩子」人見人愛。但長年關注兒童受虐議題的心理學家愛麗絲‧米勒卻認為，這樣的早熟背後，很可能隱 ...
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