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老年憂鬱

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渡過：憂鬱症治癒筆記

作者：張進
出版日期：2016-11-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
如何緩解壓力，保持良好的情緒，是每個人畢生的功課。如果你不那麽成功，發現自己沒有向上的動力，可以讀讀這本書；如果你在別人眼裡很成功，但內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。「從第一人稱的角度，仔細地分享 ...

親愛的，我的腦袋裡住了一隻山雀：躁鬱症爸爸寫給兒子的信

作者：賽巴斯提安．許洛瑟
出版日期：2013-01-17
出版社：臉譜
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你知道嗎？當我們說「你有一隻山雀」是指一個人有精神病。爸爸的腦袋裡現在也有一隻山雀，牠飛來飛去，一會兒把我弄得死氣沉沉，一會兒又帶我衝上雲霄。醫生正幫我抓住牠。爸爸想讓你知道我的山雀從哪裡來，還有，牠 ...

愈活愈老愈快樂：年紀變大並不可怕，老了更愛自己才重要

作者：李根厚
出版日期：2014-11-12
出版社：大田出版有限公司
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送給父母及未來的你八十歲精神科醫師一輩子替病患分析治療，深刻知道日子不是一天一天度過，而是用所擁有的東西來填滿！那麼，你現在擁有什麼呢？常常把「我真的老了」當成口頭禪；一直擔心老了跟不上別人焦躁不安； ...

躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生

作者：夏一新醫師
出版日期：2016-03-01
出版社：健行
★本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！★專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。不同情緒如同生活裡的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩 ...

與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則

作者：保坂隆
出版日期：2021-10-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理，能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動；你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。由精神科醫師以專 ...
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