引路人臺灣路上從六四到A4臺北文學季兒童選讀AI五十強買房人生課FIRE致富覺察尖端漫畫大賞春季暢銷5折起親師衝突淚腺壞掉佛教
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蔡麗蓉

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日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡…… (電子書)

作者：菊池真由子
出版日期：2022-05-05
出版社：方舟文化
★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星★ 日本amazon 健康類排行前5名★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！隱藏在食物裡的最強力量，不論從幾歲開始，都絕對實用、有效 ...

你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！ (電子書)

作者：島田英昭
出版日期：2021-02-03
出版社：方舟文化
每4人就有1人深受其擾的新國民病噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感……胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘 ...

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作者：菊池真由子
出版日期：2022-05-05
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保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法 (電子書)

作者：落合博子／著、邱品齊／審定
出版日期：2020-09-09
出版社：方舟文化
最想知道的美容常識真心話大公開！讓願意告訴消費者真相的專家教你：「簡單保養、喚醒皮膚機能」學習認識與尊重皮膚是美肌之本！願意告訴消費者真相的專家太少，你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？✘膠原蛋白讓肌 ...

與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操：超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】 (電子書)

作者：宮腰圭
出版日期：2022-09-07
出版社：幸福文化
【專業整骨師研發，逾2000人實證有效】像兔子一樣跳一跳，就能擺脫自律神經失調的問題不需長期依賴藥物就能有效緩解※內附動作示範影片疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許 ...

安心吃油：國際級腦醫學博士親授！改變用油，就能活化大腦、改善過敏，大幅提升記憶力 (電子書)

作者：山嶋哲盛
出版日期：2016-04-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
大腦60%是脂肪，把吃油變吃補！一瓶好油勝過無數保健食品腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」改變用油，2週就能見效提高記憶力、增強免疫力、遠離各式疾病【好油，可以預防90%疾病】‧炒菜改用米糠油（玄米油） ...

醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！ (電子書)

作者：中野‧詹姆士‧修一
出版日期：2022-02-16
出版社：方舟文化
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★★ ...

疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！ (電子書)

作者：木野村朱美
出版日期：2020-01-20
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～給疲勞世代的身體使用手冊～抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體，改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！【本書特色】◎舉出日 ...

你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！ (電子書)

作者：島田英昭
出版日期：2021-02-03
出版社：方舟文化
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安心吃油：國際級腦醫學博士親授！改變用油，就能活化大腦、改善過敏，大幅提升記憶力 (電子書)

作者：山嶋哲盛
出版日期：2016-04-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
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專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！ (電子書)

作者：工藤孝文、若宮壽子
出版日期：2020-04-08
出版社：幸福文化
★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！【大餐後的救星】「含 ...

10秒筋膜放鬆操：速效改善惱人腰痛、解除疲勞，活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠 (電子書)

作者：瀧澤幸一
出版日期：2019-10-09
出版社：幸福文化
腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是 ...

修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態 (電子書)

作者：石村友見
出版日期：2020-03-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊──「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動，30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣 ...

練腳掌是最好的復健！三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎 (電子書)

作者：松尾タカシ著、前田慶明監修
出版日期：2020-01-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌，是最好的復健釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用 ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (電子書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-02-16
出版社：方舟文化
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都 ...
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