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青島出版社

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備孕·懷孕 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
本書的內容分備孕、懷孕兩部分，第1章主要講解備孕期間准爸爸准媽媽需要做哪些檢查、如何合理飲食、適宜選擇哪些運動專案，以及如果自身存在一些影響懷孕的健康問題，該如何處理。第2章到第11章則分別介紹了孕期 ...

產後恢復·塑形 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
這是一本為年輕媽媽準備的產後恢復、塑形指導書。書中詳細介紹了分娩後女性的身體變化、產後6個月的恢復規劃、產後乳房及子宮的保養方法、如何讓骨盆回到正常狀態、如何預防和調理產後不適，以及如何重塑健康好身材 ...

分娩·坐月子 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
本書是一本為年輕父母準備的分娩、坐月子指導書，從分娩前的準備、臨產徵兆、分娩的技巧、產程介紹等方面展開，科學細緻地講透分娩；對產後6周產婦身體調養、月子餐製作、正確哺乳、寶寶護理等方面進行精細講解，說 ...

護理·早教 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
本書的內容按照年齡順序，依次介紹新生兒期、嬰兒期、幼兒期三個階段的護理知識和早教知識，適合0～3歲寶寶的父母閱讀。書中詳細介紹了每個階段寶寶的生理特點、日常護理方法、寶寶的餵養方法、常見健康問題及應對 ...

上班不上火：辦公室輕鬆保健一本通 (電子書)

作者：孫建光
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
每天被林立的寫字樓包圍著，永遠也幹不完的工作在等著你，緊張而繁忙的生活讓你沒有特意安排的時間進行鍛煉。其實保健可以隨時隨地輕鬆進行，本書讓你找到適合自己的保健妙招，本書共七章：第一章 抽空就能輕鬆保健 ...

胎教·撫觸 (電子書)

作者：馬良坤
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
本書的內容分胎教、撫觸兩部分，上篇介紹胎教的意義、常用的胎教方法，以及孕期每個月的營養胎教、情緒胎教、運動胎教、語言胎教、音樂胎教、美育胎教內容；下篇介紹撫觸的基本知識、日常撫觸手法及解決健康問題的撫 ...

細節決定健康 (電子書)

作者：宋愛莉
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
在內容上關注當下健康熱點，在設計上貼合時代特點，結合作者多年的養生心得，將生活中的健康細節與不同人群、不同季節的養生之道貫穿起來，具有很強的知識性、實用性、趣味性，是一本從生活中的細節著眼精心編撰的家 ...

一本書讀懂中醫養生 (電子書)

作者：孫建光
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
■專業：理論與臨床經驗豐富的博士生導師，透徹地講解中醫養生的基礎知識，讀者可據以輕鬆掌握自己的體質，選擇最適合自己體質的養生方法，遠離病痛侵襲。 ■貼心：立足於百姓生活，以實務經驗，用生活化的語言，引 ...

准爸爸孕媽媽胎教古詩詞 (電子書)

作者：青葫蘆
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
本書是一本以中國古詩詞為素材的胎教書。作者從中國古代浩瀚的詩詞汪洋中精選了五十首膾炙人口、唯美典雅的古詩詞，有早至《詩經》中的名篇，也有清朝的佳作，並搭配精美的插畫。相信這些唯美的古詩詞和插畫能夠帶給 ...

准爸爸孕媽媽胎教國學故事 (電子書)

作者：青葫蘆
出版日期：2023-08-18
出版社：

青島出版社
書是一本以國學故事為素材的胎教書。作者從浩瀚的國學海洋中編選了五十個經典的國學故事，用通俗易懂的語言展現了勇敢、堅韌、勤勞、智慧等中國人的優秀品格。這些故事來源於中國的神話故事、民間傳說、歷史典故與寓 ...
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