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沐光文化有限公司

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留白時間︰停止無效努力 (電子書)

作者：麥克斯．法蘭佐(Msx Frenzel)、約翰．菲茨(John Fitch)
出版日期：2021-11-11
出版社：

沐光文化有限公司
用心生活，而不是拚命生存時間需要珍惜，做人需要努力，關於人生，你可能有個錯誤邏輯……【不焦慮、不恐懼、不慌張，與真正的自我重新對焦】你誤以為自已在努力，所以你對自己很嚴格、很用力，然後陷入不斷運轉、無 ...

瀧島體操 (電子書)

作者：瀧島未香、中沢智治
出版日期：2022-09-23
出版社：

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日本最高齡健身教練，90歲的年紀，50歲的體質65歲之前的運動經驗值為0！想運動但覺得年紀太大或不知道怎麼開始嗎？如果抱持這樣的想法，那麼今年91歲的瀧島未香，或許可以給你一點鼓勵。【日本各大媒體爭相 ...

在別人的地圖上，找不到自己的路：別去抱怨生活的苦，那是去看世界的路（精彩試讀本） (電子書)

作者：澈言
出版日期：2021-03-22
出版社：

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這世界美妙，因為我們不一樣從什麼時候開始，我們在無數標籤與壓力下，被無止境的貪婪與慾望追趕著，崇拜著別人的樣子，卻忘了問自己，自己真正適合什麼、擅長什麼、在意什麼、想要什麼。你其實知道，人生的挑戰不會 ...

沒有自律，還談什麼夢想：不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己（精彩試讀本） (電子書)

作者：童小言
出版日期：2019-11-27
出版社：

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對美好生活的期待，值得你對自己嚴格一點總是怨天尤人、唉聲嘆氣，為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己，做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來 ...

旋律的魔法師：關於編曲，你想知道的事（精彩試讀本） (電子書)

作者：李艾璇
出版日期：2021-04-22
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編曲是什麼？編曲是一首歌中，圍繞著主旋律，進行樂器編排與和弦節奏重組的結果。或是說，編曲可以是一段旋律的背景音樂。如同蓋房子、煮一道美味的料理一樣，把所有的元素，一點一滴堆疊起來，一首曲子經過「編曲」 ...

自律複利手帳：夢想成真不是奇蹟是累積，每天做一件能做的事 (電子書)

作者：王瀟
出版日期：2022-08-10
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你只想要100%的改變，所以才被困住了；我們要做的，是試試先把1%做好。你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎？為什麼要培養一個習慣這麼難？連簡單習慣都無法養成的自己，是不是註定失敗？將複利的概念 ...

一期一會︰生活可能有其他的樣子 (電子書)

作者：埃克特．賈西亞、法蘭塞斯克．米拉萊斯
出版日期：2023-06-20
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【覺得事事不順遂，人生卡住了嗎？】你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少，覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣，是不是比較好？探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀 ...

留白時間︰停止無效努力 (電子書)

作者：麥克斯．法蘭佐、約翰．菲茨
出版日期：2021-11-11
出版社：

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用心生活，而不是拚命生存時間需要珍惜，做人需要努力，關於人生，你可能有個錯誤邏輯……【不焦慮、不恐懼、不慌張，與真正的自我重新對焦】你誤以為自已在努力，所以你對自己很嚴格、很用力，然後陷入不斷運轉、無 ...

遺書教我的事︰在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好 (電子書)

作者：趙士懿、陳秋華(採訪撰文)
出版日期：2021-12-15
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每一次跌進情緒裡，都是提取答案的機會你需要的安慰、靈感與答案，都在遺書裡得到解答 寫給自己的禮物：揮別執念，整頓情緒，像一種靜心，傾聽內境的聲音。寫給親友的心意：從感謝開始，清理與拾起遺忘的情分，讓愛 ...

在別人的地圖上，找不到自己的路：別去抱怨生活的苦，那是去看世界的路 (電子書)

作者：澈言
出版日期：2021-03-22
出版社：

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這世界美妙，因為我們不一樣從什麼時候開始，我們在無數標籤與壓力下，被無止境的貪婪與慾望追趕著，崇拜著別人的樣子，卻忘了問自己，自己真正適合什麼、擅長什麼、在意什麼、想要什麼。你其實知道，人生的挑戰不會 ...

沒有自律，還談什麼夢想：不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己 (電子書)

作者：童小言
出版日期：2019-11-27
出版社：

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對美好生活的期待，值得你對自己嚴格一點總是怨天尤人、唉聲嘆氣，為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己，做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來 ...

女力世代：女人的創業實學 (電子書)

作者：HerAttitude
出版日期：2021-05-06
出版社：

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想要的，自己親手創造。 創業路上，你不孤單！曾經被稱為草莓族的女孩轉眼已成為妻子、媳婦、媽媽、女兒等多重角色，但心中仍充滿志氣與理想，於是她們選擇勇敢創業，成為具有中堅實力的新世代創業家，展現柔軟又堅 ...

適度防衛 (電子書)

作者：曾奇峰
出版日期：2023-03-05
出版社：

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【在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份】當內在的不舒適感越增強，防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。【 ...

在命運決定我之前︰叛逆而後生 (電子書)

作者：「小象愛出門Elephant GoGo」王律婷
出版日期：2023-09-15
出版社：

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【需要的力量不能向別人借，只能自己給】人生真沒有什麼不難的，工作很難，生活很難，「喜歡自己」是我面對這個世界，最硬的底氣。對我而言，旅行就是一段勇敢前進的人生，就算跌跌撞撞，只有邁開腳步，才有機會看見 ...

認知稅︰戒除玻璃心和迷之自信，別一輩子為自己的以為買單 (電子書)

作者：水木然
出版日期：2022-04-27
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別人說的話從來都不想聽，總覺得自己遭受剝奪與攻擊，你以為自己很委屈，其實只是巨嬰。只有聰明沒有用，少了換位腦和同理心，鐵拳遲早打在你頭上。因為你只能活出你所見所思的樣子，很多時候你以為自己在思考，其實 ...
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