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全食物瘦身密碼

作者：李婉萍

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

美女營養師好身材私房祕訣大公開！5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線減肥‧美容‧

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‧通便，4大最強功效全到位健康激瘦料理＋中醫養瘦食療祕方，打造易瘦好體質●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？●懶 ...

7日排毒瑜伽操

作者：矯林江、丹丹

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

本書中編選了多樣的瑜伽動作體式，透過獨特的伸展、彎曲和拉伸，使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近,每個體式間，有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除 ...

瘦身排毒特效食譜

作者：康鑑文化編輯部

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

內環保好享瘦天然飲食

排毒

高纖清腸消脂●營養師推薦166道美味享瘦料理●16種強效排毒特選食材●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開●營養保健功效完全解析○你累了嗎？總是覺得疲勞？○代謝慢？老是瘦不下來？ ...

早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯

作者：李婉萍

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

　　2週激瘦3kg的祕密武器！　　史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕　　早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！　　◎抗氧化蔬果的健康奇蹟　　減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅 ...

超級排毒食物排行榜

作者：陳彥甫

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

◎7大類36種

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好食材，捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆掃除體內毒素，還原美好腸相。◎110道健康美味料 ...

少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法 (電子書)

作者：石黑成治

出版日期：2023-01-17

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃太飽是疾病和老化的開始！讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體

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，提升免疫力。「我到四十五歲為止，是一個只知道認真工作的醫師，之後藉由重新檢視身體健康的機會，開始實踐『少食生活』，結果生命竟然產生了巨大 ...

少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法 (電子書)

作者：石黑成治

出版日期：2023-01-17

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃太飽是疾病和老化的開始！讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體

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免疫系統全方位復原計畫（二版）：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統 (電子書)

作者：蘇珊．布魯醫師著、蜜雪兒．班德執筆

出版日期：2023-06-07

出版社：如果出版

您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。要避免病毒反覆發作、治療已成沉疴的自體免疫疾病，你需要從功能醫學角度提出的全方位免疫 ...

如何「無所事事」：一種對注意力經濟的抵抗 (電子書)

作者：珍妮．奧德爾

出版日期：2021-04-03

出版社：經濟新潮社

名列歐巴馬總統「年度最愛書單」！《紐約時報》暢銷書商業周刊1741期獨家書摘 ★本書對於科技、企業力量的深刻批判已引起巨大效應：《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《 ...

不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力 (電子書)

作者：琵克希．特納(Pixie Turner)

出版日期：2020-03-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃得對，才健康！相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功 ...

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