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狂飆的18鐵人:台灣經典賽事與備賽攻略
作者:
王千由、王心恬、陳彥良、江晏慶、何航順、李詹瑩、林玉芳、林金財、林澤浩、范永奕、段慧琳、姚焱堯、姚黛瑋、許元耕、郭修森、郭家齊、黃柏青、楊志祥、謝伯韶
出版日期:2021-11-11
出版社:
莫克文化
「第一圈感覺看到了撒旦,第二圈見到了耶穌,第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」「跑著跑著快見到歷代祖先,事實上,那一年我常常都快見祖先。」「就算被關門,我也一定要游完1500公尺!」「不要忘記,這一切都是 ...
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整腸瘦身法:溫養腸道輕鬆瘦!
作者:
石原新菜
出版日期:2022-07-07
出版社:
莫克文化
如何擺脫「隱性」虛寒體質?你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎? ...
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植物的生存智慧
作者:
黃瑞蘭、鄒麗娟、杜志堅
出版日期:2022-12-15
出版社:
莫克文化
全書分 8 個章節,選取數十餘種各類代表性的植物,把它們生存智慧的成因、特徵、演變過程等做了詳盡的論述。以專業的眼光,輕鬆的文筆,講述有趣的植物故事。專業內容搭配植物照片及唯美的水彩植物插畫,幫助讀者 ...
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整形密碼:醫美手術背後的科學與美學
作者:
劉韜滔
出版日期:2022-10-29
出版社:
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美是客觀存在,還是一種主觀感受?鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮?乳房容積有簡單的公式能推算?「完美的側臉」怎麼算出來?眼袋和臥蠶怎麼分變?妳/你對醫美整形的好奇與疑問,都能在《整形密碼》找到解答!這是一 ...
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指甲健康研究室
作者:
李安騏
出版日期:2019-11-02
出版社:
莫克文化
童話故事裡有一些關於手與腳的對話,手覺得腳踩在地上整天髒兮兮,腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實,故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說,生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行,受傷的指甲則讓萬能的手伸 ...
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玫瑰聖經圖譜解讀
作者:
王國良
出版日期:2022-12-22
出版社:
莫克文化
本套包含精裝書一本,精美畫冊一本,及精緻圖卡一張。精裝書和畫冊共收錄169種玫瑰,其中圖書文字解讀共85種,畫冊收錄另外84種。這是一本由植物畫大師─皮埃爾約瑟夫•雷杜德,耗費20年創作而成的《玫瑰聖 ...
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自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
作者:
許憶婷、李瑋
出版日期:2020-12-24
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平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時,許多人都會輕忽而不重視,尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略,但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏,甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等,對日常生活將有許多影響及不便 ...
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體態平衡與疼痛的根源
作者:
蔡定成、葉明嘉、張嘉和
出版日期:2019-11-28
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慢性疼痛總是在全身各部位穿梭,多年無法根治﹖事實上,你的體態已透露出你疼痛的根源,更預測了未來你的哪個部位可能疼痛!你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入,揪出 ...
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多裂肌脊椎保健運動
作者:
楊琦琳
出版日期:2018-09-27
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從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 ...
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十二分鐘徒手高效健身訓練
作者:
克麗絲塔.斯特雷克
出版日期:2020-11-28
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借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練!如果你曾經認為不花數小時在健身 ...
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4 CORE YOGA四核心瑜伽
作者:
夏米雅Miya
出版日期:2021-02-05
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在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互 ...
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改善退化性髖關節炎疼痛!讓「滑液」恢復活力的體操
作者:
酒井慎太郎
出版日期:2022-10-27
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「不知何時起,不能再盤腿坐了。」「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」「連彎下腰穿襪子都有些困難。」 你是否也曾經有過上述經驗呢?亦或是當你走路時,總會感到鼠蹊部好像有點不對勁,或是感到臀部附近 ...
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打破基因天花板!內分泌科專家說長高
作者:
潘慧
出版日期:2023-12-07
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幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長「我和另一伴都是小個子,孩子注定長不高嗎?」「孩子功課壓力大沒時間,該怎麼促進他發育?」「孩子從小瘦弱、身體虛,要怎麼改善?」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」事實上,遺傳 ...
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漫威英雄領導學:跟著組織心理學教授打造英雄特質領導力
作者:
高登.施密特、賽.伊斯蘭
出版日期:2023-12-16
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組建復仇者聯盟如何讓隊友接受英雄召集令?美國隊長如何運用僕人式領導讓人願意跟隨?鋼鐵人如何卸下人生勝利組盔甲,面對內在困境?薩諾斯彈指消滅半個宇宙時,怎麼對抗巨大壓力?每個故事都從一位女英雄開始,但為 ...
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只要8週!讓肌肉奇蹟般復活:為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。
作者:
趙名紀
出版日期:2023-12-16
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「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名牌肌肉?在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法,將帶你找回夢想身材。《只要8週!讓肌肉奇蹟般復活》是作 ...
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