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美味助攻！最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮

作者：エダジュン

出版日期：2024-02-29

出版社：積木文化

最強！蛋白質減重法每道料理含醣量低於 10 克，熱量低於 300 卡路里！用蒸煮醃漬享受多變美味，打造不易胖體質！增肌減脂‧精準瘦身雞胸肉含有高蛋白質，蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率，讓脂肪更容易 ...

戀情終將綻放（上+下）（首刷限定版） (二手書)

作者：ツバ

ダエ

キ

出版日期：2021-03-03

出版社：東立

二手書交易資訊

上-霜月柊在國中時代，只因為一件小事，就被國三的學長——皋月菖蒲纏上，柊完全不了解菖蒲的言行意圖，只覺得他的國高中時代之所以這麼灰暗，都是皋月菖蒲的錯！當他還在慶幸從菖蒲畢業後，再也不用見到他⋯心裡又 ...

營養師教你用10種麵包做出150款主餐三明治：營養均衡、快速完成，冷藏也超美味！

作者：エダジュン

出版日期：2021-03-04

出版社：台灣東販股份有限公司

營養均衡，含有豐富的蔬菜及蛋白質，有了這1道，就不需要其他副餐！冷藏也美味的三明治，可當作早餐、便當、點心、宵夜，洋風、和風、韓風、台式，各種口味一次滿足！配料很多的三明治，只吃一個就能感受到飽足的幸 ...

歐吉胖：歐吉桑胖達 (二手書)

作者：タ

ダエ

ツコ株式會社クーリア

出版日期：2014-12-04

出版社：台灣東販股份有限公司

二手書交易資訊

集歐吉桑特徵於一身的歐吉胖，除了滿滿的文具及周邊商品外，現在更出了第一本的角色書，要讓你更貼近大叔貓熊的日常生活。面對愛耍冷的上司、毒舌的同事，以及許許多多你我也會遇到的職場事件，讓歐吉胖用大叔獨特的 ...

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤

作者：藤井香江

出版日期：2019-12-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯， ...

Sword Art Online刀劍神域桐人的一千零一夜 (二手書)

作者：黒毛和牛、川原礫、バンダイナムコエンターテインメント

出版日期：2018-12-05

出版社：台灣角川股份有限公司

二手書交易資訊

★以遊戲版為基礎，聚焦在陪睡劇情的搞笑漫畫!!★要是一起陪睡就會×××!!?桐人最漫長的不眠之夜即將揭幕!!在睡不著的夜晚，桐人輕率地接下一個任務，完成條件竟是「不能和女孩子一起睡」！而且任務要是失敗 ...

勇者鬥惡龍達伊的大冒險勇者阿邦與獄炎魔王（8）

作者：原作：三条陸／漫畫：芝田優作

出版日期：2024-03-28

出版社：青文出版社股份有限公司

《勇者鬥惡龍達伊的大冒險》前傳故事揭幕!!這次的主角是達伊的老師．阿邦的冒險故事!?達伊必殺技「阿邦神速斬」的誕生故事，前任勇者．阿邦與魔王．哈德拉的因緣糾葛，只要喜歡《勇者鬥惡龍達伊的大冒險》就 ...

勇者鬥惡龍達伊的大冒險勇者阿邦與獄炎魔王（7）

作者：原作：三条陸／漫畫：芝田優作

出版日期：2024-01-04

出版社：青文出版社股份有限公司

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法

作者：土田隆

出版日期：2020-12-29

出版社：采實文化事業股份有限公司

一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升，不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝 ...

作者：坂詰真二

出版日期：2024-03-12

出版社：晨星

心理Ｘ營養Ｘ運動名教練依照優先順序，一一列出真的能讓你瘦下來的方法，徹底解說不藏私！Point1：只要1天1頁跟著做，瘦下來的效果好到讓人不敢相信！Point2：1天只需做1項，讓持續下去的動力維持在 ...

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