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就愛青花魚教練：5分鐘在家打造完美身材
作者：
崔誠兆
出版日期：2013-06-28
出版社：
康鑑
本書是明星級教練青花魚多年教學所觀察、歸納出的運動心得，向大家介紹培養基礎體能的運動方法。特別是以身體最需要的平衡、柔軟度，以及肌力為主軸，按照身體各部位來說明如何操練各項動作。使用本書，就等於帶了專 ...
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