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保羅.韋德的等長訓練終極指引
作者:
保羅.韋德、龍門研究團隊
出版日期:2022-02-23
出版社:
楓書坊文化出版社
~等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能~《囚徒健身》保羅.韋德教練畢生精華,重新認識這項備受低估的訓練工具,每天10分鐘,肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。【本書特色】◎以快速又 ...
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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)
作者:
史蒂文.洛
出版日期:2018-10-15
出版社:
楓書坊文化出版社
近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,被讀者譽為「運動聖經」。★ 亞馬遜4.7星好評★ 歷時5年修訂,全新第二版!【名人推薦】‧「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的系統訓練規劃指標 ...
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板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
作者:
三枝獎
出版日期:2016-06-05
出版社:
楓書坊文化出版社
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~全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊~髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力=跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP!【本書特色】◎ 日本JATI認可訓練指導所撰,滑雪、衝浪、滑板 ...
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人體肌肉地圖
作者:
酒井均
出版日期:2017-08-04
出版社:
楓書坊文化出版社
~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動?只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖),就能有效鍛鍊出健美身材! 【本書特色】◎決定版肌肉學:由兼具肌肉與知識的鐵漢.柔道男子組國際級教練岡田隆 ...
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透視肌肉:韓國強力徒手健身
作者:
趙誠俊
出版日期:2017-11-07
出版社:
楓書坊文化出版社
~健身的黃金基礎~你和男神的差距,就是健身!憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧!大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻!Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...
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調控力量:肌力及體能的科學理論與實證
作者:
安東尼.特納、保羅.康福特
出版日期:2020-05-15
出版社:
楓書坊文化出版社
~S&C必備的肌力科學~★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序【本書特色】◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯 ...
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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程
作者:
馬克.銳普托
出版日期:2019-05-15
出版社:
楓書坊文化出版社
肌力訓練者必讀經典,沒有之一。★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴,動作量少,著重關節 ...
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肌力訓練課程設計
作者:
馬克.銳普托、安迪.貝克、史黛夫.布萊德佛
出版日期:2022-04-12
出版社:
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~量身打造科學肌力訓練計畫~★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作,全球銷售10餘萬冊!★繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新,佐以插圖圖表,以清楚的方式呈現訓練計畫!★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 ...
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監獄重訓:運用自身體重,間歇、漸進式訓練邁向強壯!
作者:
喬許.布萊恩、亞當.班席亞
出版日期:2021-08-27
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~為了生存,只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評!★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動,無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安 ...
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街頭徒手健身聖經:極限伸展
作者:
艾爾・卡瓦德羅
出版日期:2017-02-10
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~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采【本書特 ...
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囚徒增肌
作者:
保羅.韋德
出版日期:2017-06-30
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~十大增肌法則~練就主宰心靈與肉體的極致力量!【本書特色】◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要 ...
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成為王牌投手!棒球投球基本技術
作者:
正村公弘
出版日期:2016-06-10
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由活躍於大學棒球界最前線,培育眾多職棒選手的教練奉上,成為王牌投手的秘技之書!【本書特色】◎ 慢速球、快速球、變化球等投球技巧簡介,在關鍵時刻投出「致勝魔球」!◎ 用2頁1專欄的方式,透過照片解說學習 ...
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運動系統疾病臨床解剖學
作者:
工藤慎太郎
出版日期:2014-06-10
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日本亞馬遜網站讀者評價五顆星最高好評!亞馬遜網站【解剖學】分類第二名! 為什麼會有棒球肘? 肩關節周邊有哪些地方容易發炎、或產生不穩定感? 退化性髖關節炎為什麼會併發腰痛? 全人工膝關節置換術 ...
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釣魚繩結百科
作者:
高木道郎
出版日期:2008-03-28
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