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涂祐庭

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用毛巾枕治好駝背!：超簡單！躺著做就健康

作者：福辻銳記
出版日期：2013-09-01
出版社：健行
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頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……這些症狀的元兇都在於「駝背」！超簡單！躺著做就健康。利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮！讓你抬頭挺胸！增強體力！如果你符合下列任何一個項目，就屬於「駝背」！當你側身站在鏡子 ...

一口氣搞懂最紅的健康飲食法：17位名醫、專家的抗癌✕強身✕窈窕✕美味祕訣！

作者：日經休閒編輯部
出版日期：2014-12-31
出版社：如何出版
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All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！做得太多或太少，都會使得身體不健康。在健康觀念普及的今日，中高年齡層最教人擔心的，是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。不少人 ...

三招舒通股關節，徹底擺脫疼痛!

作者：久野譜也
出版日期：2013-05-01
出版社：健行
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・爬完樓梯時會氣喘吁吁。・最近常常跌倒或滑倒。・很難持續行走十分鐘以上。・動不動就想坐下來。・不知不覺間變得彎腰駝背。・下樓梯時常常扶著握把。如果有上述情況，請留意自己的關節狀態。 除了 ...
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