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修復身體的超級食物:全美知名醫學博士、健康權威教你,吃什麼可以不藥而癒,修復失衡的身體。 (二手書)
作者:
梅默特.奧茲
出版日期:2019-06-05
出版社:
大是文化
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《紐約時報》暢銷書耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦!◎想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」,就寢前一小時喝最有效。◎每天大口喝6杯水,有效緩解慢性頭痛;咖啡加肉桂,更是雙效的抗 ...
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不殘留疲憊的生活:讓能力提升120%的不勉強靜坐法 (二手書)
作者:
藤井義彥
出版日期:2009-11-26
出版社:
大是文化
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你一定不時覺得疲憊,但怎麼讓疲憊不殘留到明天?怎麼讓腦袋愈用愈靈光?偶爾恍神、肩頸硬梆梆、突然想不起來要講什麼、喝N杯咖啡還是沒力、早上都在硬撐……,甚至脹氣、腸躁腹瀉,這些都是壓力累積的徵兆。其實, ...
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修復身體的黃金7小時:養顏瘦身X提升免疫力X自癒百病,拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病! (二手書)
作者:
宮崎總一郎
出版日期:2018-05-31
出版社:
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◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你;◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥;◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因……你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你 ...
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連醫生都害怕的黑時間:臨床研究超過37年的醫生告訴你,過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間,你得懂得避。 (二手書)
作者:
石黑源之
出版日期:2018-10-08
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書中提供作者花37年研究之50個養生祕訣總整理,附贈「健康農民曆」隨時查閱!讓你避開連醫生也害怕的黑時間。 ◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多?◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因 ...
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電視醫師教你的健康好習慣,害你生病 (二手書)
作者:
蓮村誠
出版日期:2013-10-31
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這些「健康好習慣」,你一定常聽「電視醫師」說,還認真執行過:◎一日一餐、甚至斷食療法來抗老化、少量多餐不易胖、要仔細計算卡路里;◎早餐一定要吃飽、或是早上來杯精力湯、多吃沙拉補充蔬菜量;◎補充膠原蛋白 ...
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99%的人還沒學會的工作腦活用法:壓力、情緒、沒時間,竟然是腦 (二手書)
作者:
吉田隆嘉
出版日期:2009-08-25
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長大以後,腦筋就不可能更靈光了嗎?那些工作能力強、在職場上無往不利的人,一定是天生比我聰明嗎?如果你的生活形態是壓力大、煩惱多、常熬夜、老健忘、口才不優……就只能任由大腦越來越「宅」、漸漸步入「明日的 ...
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耳鼻喉科名醫告訴你,最新暈眩症療法:70%的暈眩是耳疾所致!簡單的翻身、眼球運動和手指體操,頭暈不再來。 (二手書)
作者:
肥塚泉監修
出版日期:2019-05-06
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臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診,連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成……暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作起來有如世界末 ...
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不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。 (二手書)
作者:
楊惠婷
出版日期:2018-09-05
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比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字!——本書作者楊惠婷體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常?貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質!超過300個案例!從20歲到65 ...
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先戒了維他命再說!:醫學博士告訴你,保健食品、健康食品、機能營養品裡頭被隱藏的真相 (二手書)
作者:
明承權
出版日期:2017-02-08
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◎90%以上的維他命補充劑是石油做的!◎每天一顆維他命C,高血壓和中風就能遠離我?◎攝取葡萄糖胺、軟骨素,不論幾歲都能顧膝蓋、全臺走透透?◎吃益生菌可止瀉?人參真能治療勃起障礙?首爾大學醫學博士明承權 ...
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24位名醫肯定,最好的休息法:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。 (二手書)
作者:
三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子採訪撰文
出版日期:2019-01-02
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◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防?◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...
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怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」,其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。 (二手書)
作者:
本間良子、本間龍介
出版日期:2019-04-01
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你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾:◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得 ...
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這樣吃,體能回到20歲:營養學博士王進崑的運動營養學與回春食譜 (二手書)
作者:
王進崑
出版日期:2016-10-03
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20歲的我,看完101煙火還可以再到總統府升旗,現在的我,下班回家聽到電視聲就昏睡在沙發裡。20歲的我,一口氣跑3000公尺也沒問題,現在的我,一動就累,連出門抓個寶可夢也氣喘吁吁,怎麼辦?別氣餒自己 ...
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一年就被挖角的工作技術:想在職場上立刻引人注目,你肯模仿某些人嗎?絕對不做哪些事?連你用哪些文具都是關鍵。
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聰明人都在用的策略性偷懶法:大事簡化、小事委外、雜事不幹,我還多賺,怎麼辦到?
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好個性上天堂,情緒化無往不利:你會拿到權力、你會不受欺負、你會做你自己、你會建立親密感……
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誰說偉大的事都被有錢人做完了:你可以改變世界,別只是立志賺錢
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誰說商業直覺是天生的:有些產品和服務就是超有fu,怎麼辦到的?-Think
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念了大學,然後呢?
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生命中不可缺少的是什麼?
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