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川字肌骨盆瑜伽:1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 (電子書)
作者:
曲影
出版日期:2018-04-25
出版社:
華翔文創
1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。喇叭狗扭轉式► ...
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7日燃脂瘦身瑜伽 (電子書)
作者:
曲影
出版日期:2018-04-25
出版社:
華翔文創
從零開始練,快速排毒消脂!燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質;肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神!告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉 ...
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圖解瑜伽體位法大全
作者:
曲影
出版日期:2022-08-31
出版社:
羽翼實業有限公司
本書教授你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編 ...
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