〈第5夜〉多少次，你將這點不知如何言明的失望，留給海與浪。

有時你對一個人感到失望，

你不會立即告訴他，

甚至是，以後都不打算讓他知道。

明明他就在你身邊，

明明方才在短訊裡，

他對你說了那些讓你生氣的話，

你卻寧願選擇一個人獨處，

走到街上，一直走一直走，

去到海角盡處，才捨得停下來，

才可以對著大海，呼走內心那點鬱悶。

其實你不是不想讓他知道你的認真，

只是你不肯定，他對你又有多少認真，

而你原本以為他是跟你一樣……

你知道，也許，他不是故意傷害你，

但一而再的心灰意冷，

令你不自覺地對付出感到卻步，

也越來越不清楚，

應該再如何向他說明白你的感受，

如何去和他相處……

本來你以為，

你們的默契應該比其他人要好，

你們彼此都有太深的了解；

但來到這天，你方發現原來並非這樣，

那些默契與了解，

可能只不過是無數誤會與巧合，

編織而成的一個玩笑—

他不是不喜歡你，

只是並不是你所想像的程度；

他不是對你沒有半點認真，

只是他的認真，並不如你期望的那麼深。

應該如何告訴他才好，

說了，就會得到他的理解與回應嗎？

說得更清楚了，

又會打亂本來還好的相處節奏嗎……

然後，有多少次，

你將這點不知如何言明的失望，

留給海與浪。

你以為只要可以呼出來，

那點瑕疵與裂痕，最後就自然會隨風飄散。

但矛盾的是，

那時候你明明說已經忘了，

為甚麼來到這天，還是依然念記；

那時候你明明對他說過算了，

但來到這年，你還是未能夠就此算了。

你單方面將太多不快藏於心裡，

隨時日遠去，那點裂痕最後還是會化成，

兩個人再無法跨越的鴻溝。

也許你還會怪他，

曾經讓你失望過太多太多次，

但不去說，他也是永遠都不會知道，

你那不自然的沉默背後，

其實曾有過多少認真。



〈第92夜〉有時我們會忘記了，在最失意的時候，也要為自己打打氣。

再苦，再累，

也總會有不理解自己的人。

但請不要忘記，自己本來應該有的樣子，

在最失意的時候，也要為自己打打氣。

我知道，最近你很累，

很多事情，始終不太如意，

就算假裝微笑，也笑得有點勉強；

但，請不要迫得自己太緊，

在感到最失意、最孤單的時候，

不要忘記也要為自己打打氣，

跟自己說，會沒事的，

要相信自己，一切都總會好起來的……

你可以心灰意冷，

可以不再相信，曾經傷害過你的誰……

但請不要對所有人都失去信心，

不要遠離每一個，仍然願意一直陪你的人。

即使，

你現在還遇不到，會一直陪你的人，

但請相信，總有一天，

一定會遇到那一個會真心待你的他……

這不是自我安慰，

而是你要對將來那一個人、

還有你自己給予更多信心。

如果，未來的你們一定會好好的，

那麼如今的你，又豈能夠讓自己太過心灰，

豈能讓自己不小心錯過了，

這一位應該一起走到最後的人。

加油，不要忘記，

你自己本來應該有的樣子。

請繼續相信，前方還會有著，

一個願意理解自己、會為你心疼的人。

加油。



〈第99夜〉如果真的太累，請為自己的心，找一個可以安頓的角落。

如果真的累了，

先不要去想，

怎樣才可以讓自己早點好起來。

留在自己可以感到安心的地方，

不用想太多、不用太勉強自己作決定，

好好守護自己的心，其實就已經很足夠。

有些疲累，不是需要更多的休息，

而是需要找回，往前走的決心而已。

有時候我們只是忘記了，

從前奮不顧身的那點勇氣；

有時候你就只是放不下，

一直撐到最後的那個自己。

也許，當一個人真的太累太累，

越是去想，越是會找不到復原的方法。

就算已經想過了多少個凌晨，

最後還是一個人迎接了下一次晨曦……

若是如此，倒不如，

找一個可以交心的人，陪伴自己頹廢，

找一個可以發呆的地方，盡情放空半天，

或許明天，會想到了新的方法，

或許之後，又會有新的煩惱，

又或許最後，這一切都會變成過眼雲煙……

或許，或許。

但在這一個晚上，

先不要太勉強自己、太責備自己，

慢慢來，不用太著急，

可以嗎？

晚安。

〈第5夜〉多少次，你將這點不知如何言明的失望，留給海與浪。

有時你對一個人感到失望，

你不會立即告訴他，

甚至是，以後都不打算讓他知道。

明明他就在你身邊，

明明方才在短訊裡，

他對你說了那些讓你生氣的話，

你卻寧願選擇一個人獨處，

走到街上，一直走一直走，

去到海角盡處，才捨得停下來，

才可以對著大海，呼走內心那點鬱悶。

其實你不是不想讓他知道你的認真，

只是你不肯定，他對你又有多少認真，

而你原本以為他是跟你一樣……

你知道，也許，他不是故意傷害你，

但一而再的心灰意冷，

令你不自覺地對付出感...

無論想過多少深夜凌晨，你還是想到了失眠……

這是一本屬於深夜的書。

當然，也不一定等到深夜才可以閱讀。

只是如果有一天，

你感到累了，莫名失落的情緒，

總是一直在翻騰纏繞；

你拖著疲乏的身軀，回到家裡，

想要盡快好好安睡，

但閉起雙眼，卻想到更多的沉重與疲累，

然後又想起，某個不應該再想起的誰……

到時候，只希望這一本書，

會有一篇文章、或一句說話，

能夠讓你的心情舒坦一點，

可以陪你度過之後無眠的深夜與凌晨。

即使未必可以為你的煩惱，

尋找得到哪些答案，

但希望至少你會記起，

你不是只有一個人。

閉起雙眼，還有更多值得去掛念的人。

無論想過多少深夜凌晨，你還是想到了失眠……

這是一本屬於深夜的書。

當然，也不一定等到深夜才可以閱讀。

只是如果有一天，

你感到累了，莫名失落的情緒，

總是一直在翻騰纏繞；

你拖著疲乏的身軀，回到家裡，

想要盡快好好安睡，

但閉起雙眼，卻想到更多的沉重與疲累，

然後又想起，某個不應該再想起的誰……

到時候，只希望這一本書，

會有一篇文章、或一句說話，

能夠讓你的心情舒坦一點，

可以陪你度過之後無眠的深夜與凌晨。

即使未必可以為你的煩惱，

尋找得到哪些答案，

但希望至少你會記起，

你不是只有一個人...

／作者序／無論想過多少深夜凌晨，你還是想到了失眠……

〈第1夜〉你說，就不要再想了。
〈第2夜〉也許，重要的人與事，其實並不可能真正忘記。
〈第3夜〉寧願自己一個人，處理已經累積太多的壞情緒。
〈第4夜〉他有時也喜歡你，只是，他始終也不想與你一起。
〈第5夜〉多少次，你將這點不知如何言明的失望，留給海與浪。
〈第6夜〉有時，會很想對一個人生氣，只是沒有對他生氣的資格。
〈第7夜〉對於你，始終還是有著太多不確定。
〈第8夜〉我很努力追近你，但最後，你和我還是走散了。
〈第9夜〉我只不過是你宇宙裡的一點微塵。
〈第10夜〉自那天開始，就擁有了一種睡不著的習慣。
〈第11夜〉與其說卑微地喜歡下去，不如說只是習慣了失望這節奏。
〈第12夜〉太重視，重視到，再也看不見自己。
〈第13夜〉累了，不想再說話；但沉默了，又可會好過一點。
〈第14夜〉如果你不喜歡我，但是我們繼續做朋友……
〈第15夜〉我喜歡你，但我知道你不會喜歡我……
〈第16夜〉想見，不等於就要靠近。放下，不等於要努力去忘記。
〈第17夜〉其實從最初最初你就知道，他並不是認真喜歡你。
〈第18夜〉有些想念，並不是想要得到一個人，而是用來代替，說再見。
〈第19夜〉誰沒有寫過，刪了又寫、寫了又刪的短訊。
〈第20夜〉如今有一個人，還是會因為他而想得太多。
〈第21夜〉只要有天你也不喜歡他，一切就會好了。
〈第22夜〉就算想得更遠，也無法再靠近的人。
〈第23夜〉或許你與我，需要完全地斷絕往來，才可以放過自己。
〈第24夜〉因為我不是在尋找你的代替品。
〈第25夜〉如果你曾經也會為我設想，為甚麼最後還是會得到這結果。
〈第26夜〉有些人，越是靠近，越是會感覺孤單。
〈第27夜〉你是我最熟悉的陌生人，而我永遠都會是你的朋友，一位不會再見面的朋友。
〈第28夜〉就算再如何想念，以後也是不會再遇到那一個，從前最喜歡的人，不會再重來的你。
〈第29夜〉你並沒有想像中那麼重要。
〈第30夜〉已讀不回，是你所給予他的權利。
〈第31夜〉有些人，並不能夠擁抱，最後卻讓你學到了如何放手。
〈第32夜〉就算說過千言萬語，也無法讓我更加靠近你。
〈第33夜〉聽說，離開一個人，比起繼續堅持要更輕易。
〈第34夜〉就算你明知道，一切也只是你的一廂情願。
〈第35夜〉假使我們當初能夠坦誠一點，如今又怎會落得這下場。
〈第36夜〉只是偶爾，還是會想跟你說聲晚安。
〈第37夜〉有些人可以說散就散，只是你不可以說忘就忘。
〈第38夜〉不要往來，其實就已經是最好的再見。
〈第39夜〉再親近，到頭來，我也只是你的陌生人。
〈第40夜〉如果到最後，我們還是會不再往來。
〈第41夜〉再傳千個短訊，也不可再走到你的身邊。
〈第42夜〉你還記得嗎，是從何時養成，伴著手機一起入睡的習慣？
〈第43夜〉願忘記，又想起你。
〈第44夜〉你繼續在線，他繼續不在意。
〈第45夜〉最令人無奈的，不是他已讀不回，而是仍然看著手機螢幕、執迷不悟的那一個自己。
〈第46夜〉後來終於學會，寧願再等一會，才去回覆你的短訊。
〈第47夜〉或許，我們曾經都很在乎對方，只是我們在乎對方的時間並不一樣，以後，也不會再相同。
〈第48夜〉你已經比別人快樂，為甚麼你還要不快樂。
〈第49夜〉有些不開心，並不是做了一些開心的事情，就能夠抵消得了。
〈第50夜〉我們都擅長，用彷彿正面的態度，來假裝忘記自己為甚麼不開心。
〈第51夜〉不快樂，並不是一項罪名。
〈第52夜〉再多的安慰或讚好，也換不到半晚安睡。
〈第53夜〉聽說，別人都說，你終於復原了，真好。
〈第54夜〉也許你會找我，只是因為，剛好我就在你的身邊而已。
〈第55夜〉我的快樂或悲傷，其實與你再沒有半點關係。
〈第56夜〉你的認真沒有錯，只是他不適合擁有你的認真。
〈第57夜〉只是還是會怕，那一種孤軍作戰的感覺。
〈第58夜〉總有一天，我會寧願默默去追蹤你，也不要再出現在你的面前。
〈第59夜〉當心淡到無可再淡，以後就不會再為任何人，白費了自己。
〈第60夜〉我知道你很忙，也知道，你其實對我沒有太多在乎。
〈第61夜〉有時還是會害怕，原來只是自己入戲太深。
〈第62夜〉其實你不重要，只是我用了太多時間來證明你的不重要。
〈第63夜〉重新相信一個人，很難；但乾脆地轉身離開，有時也不容易。
〈第64夜〉再感動他千次萬次，也及不上那誰的一聲問好。
〈第65夜〉在他心裡，有一個更喜歡的人，剛好這樣，如此而已。
〈第66夜〉有時最怕，不是忘不了，而是以為已經忘記，但其實仍在回憶裡徘徊。
〈第67夜〉你說，不會再主動，不會再失望，不會再執迷，不會再重來……
〈第68夜〉你可以喜歡一個人好久好久，但不等於還有力氣，再等待多一個秋季、亂想更多個夜深。
〈第69夜〉不是對方不重要，只是你們身邊，再沒有容納對方的位置。
〈第70夜〉沒關係的，真的沒關係，反正總有天，我們也會變得再沒有半點關係。
〈第71夜〉我們都知道要珍惜，只是未必知道要如何珍惜。
〈第72夜〉有時候，不要再見，就已經是最好的終結。
〈第73夜〉珍惜眼前人，只是我始終走不到你的眼前。
〈第74夜〉如果，他只不過是你生命裡的一個過客。
〈第75夜〉有些堅持，是不想讓自己將來後悔，有些堅持，是用來掩飾不知道該如何放棄。
〈第76夜〉還記得嗎，我們也有過無所不談的曾經。
〈第77夜〉我懷念的，是從前的我們，但不是現在的你。
〈第78夜〉寧願在遠處祝福安好，也不要靠近仰望。
〈第79夜〉如果有些思念，是註定只能留給那一個人。
〈第80夜〉有些過去、有些位置，原來在離開以後，是不可能再回得去了。
〈第81夜〉在無了期地等待之前，其實原本最想做的，就是走到你的面前，好好地對你說一聲，我喜歡你。
〈第82夜〉他又怎可能會跟你一樣，在這夜裡仍然奢想，哪年哪月終於可以再見。
〈第83夜〉放棄並不需要理由，而是需要決心，或漫不經心。
〈第84夜〉如果不能夠跟他在一起，是否就真的不可以，得到幸福？
〈第85夜〉有多少次，努力去忘記那些人與事，只是在忘記之前，還是會把回憶藏得更深。
〈第86夜〉放下一個人，比繼續擁抱這個人，有時要更加浪漫。
〈第87夜〉忘記不難，只是你不知道，如何才會忘記得心甘情願而已。
〈第88夜〉來到這天，你還是會跟自己說最後一遍，真的，不要再想了。
〈第89夜〉厭倦的盡頭，不是學會放手，而是先讓自己力竭筋疲。
〈第90夜〉把最壞的情緒，留給自己最親近的人。
〈第91夜〉如果有天我覺得自己面目可憎，你還可以繼續陪著這樣的我嗎？
〈第92夜〉有時我們會忘記了，在最失意的時候，也要為自己打打氣。
〈第93夜〉如果想到最後，腦海都是同一個人。
〈第94夜〉喜歡一個人，不一定要得到他的喜歡。
〈第95夜〉你再溫柔，也沖淡不了內心的那點委屈。
〈第96夜〉沒有希望，就不會再失望；但有些失望，卻是讓自己醒悟的痛。
〈第97夜〉你已經很累了，但還是會想讓一切重來。
〈第98夜〉至少，我們會繼續守在對方的身邊。
〈第99夜〉如果真的太累，請為自己的心，找一個可以安頓的角落。
〈第100夜〉後來，我甚麼都沒有忘記。

／後記／再深的夜，你並不是只有自己一個人。

／作者序／無論想過多少深夜凌晨，你還是想到了失眠……

〈第1夜〉你說，就不要再想了。
〈第2夜〉也許，重要的人與事，其實並不可能真正忘記。
〈第3夜〉寧願自己一個人，處理已經累積太多的壞情緒。
〈第4夜〉他有時也喜歡你，只是，他始終也不想與你一起。
〈第5夜〉多少次，你將這點不知如何言明的失望，留給海與浪。
〈第6夜〉有時，會很想對一個人生氣，只是沒有對他生氣的資格。
〈第7夜〉對於你，始終還是有著太多不確定。
〈第8夜〉我很努力追近你，但最後，你和我還是走散了。
〈第9夜〉我只不過是你宇宙裡的一點微塵...