作者：喬治．席翰
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銷售地區：全球
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★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」
★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！
「看完席翰的專欄文章後，我馬上衝出書報攤，返回租屋處，用最快的速度換好衣服，出門跑步。」──運動專欄作家約翰．布朗特（John Brant）
「跑步讓我自由。它讓我拋開別人的觀點，拋開外界加諸於我身上的教條與規範。跑步讓我從零開始。」──《跑者世界》總編輯大衛．威利（David Willey）
「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治．席翰
一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。
很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。
本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。
來自賽道的熱血推薦
王麗雅 名模
江彥良 江湖跑堂國際馬拉松協會理事長
林家如 高雄長庚紀念醫院運動醫學中心 資深專業臨床心理師∕部定助理教授
段慧琳 主持人、三鐵運動員
徐國峰 運動作家
陳彥博 極地超級馬拉松運動員
郭瑞祥 台大管理學院教授
賴俊龍 主持人、三鐵運動員
魏華萱 旅遊作家、前主播、單車旅人
作者簡介：
喬治．席翰（Dr. George Sheehan）
令人尊敬的心臟科醫師、傑出的跑步選手，以及八本暢銷書的作者，被許多人奉為「跑步教父」，對健康與健身等方面的貢獻備受推崇；同時也是《跑步世界》的醫療編輯。席翰醫師經常四處旅行，宣揚「運動人生」的好處。在與攝護腺癌搏鬥七年之後，於一九九三年去世，享年七十四歲。他過世後，在美國長跑名人堂的開幕典禮上被追贈授予喬治．席翰傳播獎（George Sheehan Media Award），為該獎項的首位受獎者。
本書的編輯安德魯•席翰（Andres Sheehan）是席翰醫師的兒子，也是CBS電視台匹茲堡分台的調查記者。著有《追鷹：尋找我的父親，也發現自己》（Chasing the Hawk: Looking for My Father, Finding My Self）。
譯者簡介：
游淑峰
台大外文系畢業，曾任《大地地理雜誌》採訪記者，譯有《跑者之道》、《愈跑，心愈強大》、《生而自由，寫而自由》、《如何養出一個成年人》、《每一刻，都是最好的時光》、《一次讀懂心靈探索經典》、《我是這麼說的》、《性、謊言、吹哨者》等書。
認為能透過譯筆與讀者分享作家的思想與心靈，並在翻譯中學習，是一件很幸福的事。
名人推薦：
【推薦序】跑步家的具體樣貌∕運動作家徐國峰
不少人在談到跑步時總把養生掛在嘴邊，認為跑者們都是為了健康才上路跑步的，但如果你也熱愛跑步的話，一定會覺得這種說法太過片面，但又很難向他人解釋清楚「為什麼自己會如此熱愛跑步呢」。但我知道我們這群跑者不只是為了健美，而是為了某種更形而上的目的而跑。
在這本著作《愈跑，心愈強大》中，席翰醫生替眾多跑者們寫出了熱愛跑步的理由。我尤其喜歡他在書中的一句話：跑步是進入另一個世界的入口。透過跑步，我們有機會進入一種持續若干時間、沒有別人涉入的意識狀態。在那種狀態中，我們擁有自由、擁有寧靜、擁有特殊的時間感和空間感。
那是屬於跑者的世界。
在那個世界中，不論速度快慢，我都能享受到跑步的樂趣。我很喜歡席翰醫生所說的：「在那裡，你能找回赤子之心，以及探索身體與心靈的極限。」在慢跑時，你能觀察周遭的世界或是逃進內心的世界；在快跑時，你能拋開世俗的煩惱以及享受身體熱血澎湃的運轉。那是個不受外界干擾的孤獨世界。
雖然席翰醫生不是一位最強最快的跑者，但從他的一篇篇散文中，我卻看到一位極具清明自覺主體意識的跑步家。他像世間其他偉大的畫家、音樂家、作家與科學家一樣，只不過他是透過跑步來詮釋人生的意義。這部作品中的哲思瑰寶深深觸動身為跑者的我。如果你也熱愛跑步，想必將從席翰醫生的話語中獲得安慰、熱忱與身為跑者的智慧。
【推薦序】江湖路遙，莫忘初心∕江湖跑堂國際馬拉松協會理事長 江彥良
相信多數的人生戲碼都是這樣進行著，成家立業、養兒育女。
在我歷經創業與結婚十二年後，Tracy和我說：「你該運動了，你看，你的側腰都突出來了，體型好怪。」身兼設計師與老闆的我，當時睡眠品質和體能狀況都隨著年齡的增長而逆向成長（雖然那時還不到四十歲），我該認真把運動當作是「必要規劃的人生大計」來看待了。
正如作者開宗明義第一章〈蛻變〉提到，重新規劃自己的生活步調，真好比是重生一般，像是認識了另一個全新的自己。在我忙碌的工作環境下，有限的時間該如何做有效的運用？就從最基本的肌力訓練開始吧！跑步加上幾種健身器材，這樣的運動方式樂趣不多，但是極有效率，不到六個月體型和體能都煥然一新。
二○○八年六月，Tracy又突然和我說：「我幫你報名了Nike Human Race 全球百萬人路跑活動，跑十公里，應該沒問題吧？」就這樣，為了能順利完賽，還是得下點苦功，首先選擇去河濱公園試試體力；不料，全力以赴衝刺五公里後，只覺得痛苦萬分，到底該如何跑才好呢？
回家後上網買書、擬定了簡單的訓練計劃，並逐步按表完成。常常練跑後，都深深地覺得跑步真是十分痛苦的運動啊！但在痛苦之後，伴隨而來的進步和些許快樂，似乎總是相對地存在。有趣的是看到作者也有「痛苦與歡愉的混合」如此不謀而合的感受！
跑步之於人生到底該如何結合？當我看到《愈跑，心愈強大》的目錄時，內心不禁感到十分的激動，這無疑是一本跑者聖經，跑者對跑步的愛恨糾葛與疑惑，盡皆在此。
二○一五年四月，我與Tracy才剛參加完瑞士蘇黎士馬拉松賽事，原本只是加油親友團的Tracy，在報到會場內突然興致勃勃地報名了十公里組。正因為與全馬的起跑時間略晚半個小時，巧合地我倆在跑道上交會了兩次，心有靈犀地每次交會時，我們都藉機彼此相擁親吻了一下，這是愉悅的跑步、也是豐富的旅行，更是美好的人生。
頂尖運動員只有幾位，但每個人都可以熱愛自己的身體、享受自我的運動方式。作者愈跑心愈強大，我則希望在跑步的同時，請別忘了身邊最親近的人，讓我們一起成為自己的英雄吧！
媒體推薦：
「席翰醫師的文字，正好能表達出我在進行長跑練習時的感覺，以及在馬拉松賽事中，我如何從最後五公里衝向終點線。我認為，這就是『探索』的意義，也就是想要知道努力會有什麼成果，並把恐懼和失敗拋在腦後。」──法蘭克．蕭特（Frank Shorter），1972年奧運馬拉松金牌得主
「席翰醫師提供了一套心理規範，讓跑者依照他的精神指引去跑步。他為古老的哲學注入好幾公里的新鮮空氣，令無數的人更加關注自己的身心健康。」羅伯．李伯斯特──（Robert Lipsyte），美國資深體育記者
「跑步有益健康，但這只是冰山的一角，席翰醫師還找到當中所包含的哲學價值。他點燃我的熱情，讓我去幫助他人發掘每天跑步的益處，即培養個人的精力與動力，讓精神更加強大。」──傑夫．加洛威（Jeff Galloway），美國資深跑步教練
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作者：喬治．席翰
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★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！
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一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。
很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。
本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。
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喬治．席翰（Dr. George Sheehan）
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在這本著作《愈跑，心愈強大》中，席翰醫生替眾多跑者們寫出了熱愛跑步的理由。我尤其喜歡他在書中的一句話：跑步是進入另一個世界的入口。透過跑步，我們有機會進入一種持續若干時間、沒有別人涉入的意識狀態。在那種狀態中，我們擁有自由、擁有寧靜、擁有特殊的時間感和空間感。
那是屬於跑者的世界。
在那個世界中，不論速度快慢，我都能享受到跑步的樂趣。我很喜歡席翰醫生所說的：「在那裡，你能找回赤子之心，以及探索身體與心靈的極限。」在慢跑時，你能觀察周遭的世界或是逃進內心的世界；在快跑時，你能拋開世俗的煩惱以及享受身體熱血澎湃的運轉。那是個不受外界干擾的孤獨世界。
雖然席翰醫生不是一位最強最快的跑者，但從他的一篇篇散文中，我卻看到一位極具清明自覺主體意識的跑步家。他像世間其他偉大的畫家、音樂家、作家與科學家一樣，只不過他是透過跑步來詮釋人生的意義。這部作品中的哲思瑰寶深深觸動身為跑者的我。如果你也熱愛跑步，想必將從席翰醫生的話語中獲得安慰、熱忱與身為跑者的智慧。
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相信多數的人生戲碼都是這樣進行著，成家立業、養兒育女。
在我歷經創業與結婚十二年後，Tracy和我說：「你該運動了，你看，你的側腰都突出來了，體型好怪。」身兼設計師與老闆的我，當時睡眠品質和體能狀況都隨著年齡的增長而逆向成長（雖然那時還不到四十歲），我該認真把運動當作是「必要規劃的人生大計」來看待了。
正如作者開宗明義第一章〈蛻變〉提到，重新規劃自己的生活步調，真好比是重生一般，像是認識了另一個全新的自己。在我忙碌的工作環境下，有限的時間該如何做有效的運用？就從最基本的肌力訓練開始吧！跑步加上幾種健身器材，這樣的運動方式樂趣不多，但是極有效率，不到六個月體型和體能都煥然一新。
二○○八年六月，Tracy又突然和我說：「我幫你報名了Nike Human Race 全球百萬人路跑活動，跑十公里，應該沒問題吧？」就這樣，為了能順利完賽，還是得下點苦功，首先選擇去河濱公園試試體力；不料，全力以赴衝刺五公里後，只覺得痛苦萬分，到底該如何跑才好呢？
回家後上網買書、擬定了簡單的訓練計劃，並逐步按表完成。常常練跑後，都深深地覺得跑步真是十分痛苦的運動啊！但在痛苦之後，伴隨而來的進步和些許快樂，似乎總是相對地存在。有趣的是看到作者也有「痛苦與歡愉的混合」如此不謀而合的感受！
跑步之於人生到底該如何結合？當我看到《愈跑，心愈強大》的目錄時，內心不禁感到十分的激動，這無疑是一本跑者聖經，跑者對跑步的愛恨糾葛與疑惑，盡皆在此。
二○一五年四月，我與Tracy才剛參加完瑞士蘇黎士馬拉松賽事，原本只是加油親友團的Tracy，在報到會場內突然興致勃勃地報名了十公里組。正因為與全馬的起跑時間略晚半個小時，巧合地我倆在跑道上交會了兩次，心有靈犀地每次交會時，我們都藉機彼此相擁親吻了一下，這是愉悅的跑步、也是豐富的旅行，更是美好的人生。
頂尖運動員只有幾位，但每個人都可以熱愛自己的身體、享受自我的運動方式。作者愈跑心愈強大，我則希望在跑步的同時，請別忘了身邊最親近的人，讓我們一起成為自己的英雄吧！
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「席翰醫師的文字，正好能表達出我在進行長跑練習時的感覺，以及在馬拉松賽事中，我如何從最後五公里衝向終點線。我認為，這就是『探索』的意義，也就是想要知道努力會有什麼成果，並把恐懼和失敗拋在腦後。」──法蘭克．蕭特（Frank Shorter），1972年奧運馬拉松金牌得主
「席翰醫師提供了一套心理規範，讓跑者依照他的精神指引去跑步。他為古老的哲學注入好幾公里的新鮮空氣，令無數的人更加關注自己的身心健康。」羅伯．李伯斯特──（Robert Lipsyte），美國資深體育記者
「跑步有益健康，但這只是冰山的一角，席翰醫師還找到當中所包含的哲學價值。他點燃我的熱情，讓我去幫助他人發掘每天跑步的益處，即培養個人的精力與動力，讓精神更加強大。」──傑夫．加洛威（Jeff Galloway），美國資深跑步教練
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