Step #1

決定夢想食譜

你還在舒適圈裡尋找夢想嗎

我們為什麼需要擁有夢想？

雖然我現在是個以夢想為糧食、以此過日子，然而從前也曾是個缺乏夢想的人。認真生活但卻不知為什麼得認真生活，因此我覺得不幸並且怨恨這個世界；貧窮的家境與被貼上逃家青少年、問題學生、職業學校等標籤，再加上矮短身材與自認很醜的臉，構成我的這一切全讓我感到很自卑。即便在一天又一天的日子中打轉奔波著，但依舊對未來感到茫然，所以常常去找算命師。不過，當我寫下夢想之後，我對人生的觀點就改變了；一旦描繪出將來要怎麼過的藍圖，我對前方未知道路的擔憂也隨之消失，再也不需要去找算命師了。此外，為了成就四十八個夢想而忙碌地一路走來，讓一切曾經有過的自卑感在不知不覺間被克服了，還有那些連自己都不知道的、我所擁有的才能與可能性，也在這當中被極大化，使我展開了自己真正想過的人生。我現在可以大方坦然地告訴別人：「我是世界上最幸福的人」。

我藉著夢想找到了人生方向，而夢想在人生裡，就好像是一本書的目錄或圖畫的粉本般的角色。當然，就算沒有目錄或粉本，也還是可以寫書、畫畫，只是著手時若沒有目錄或粉本，便無法預料將寫出或畫出什麼樣的作品。同樣的，若完全不思考要怎麼過生活，也很可能會在人生的某個階段突然驚慌地自問：「我怎麼變成這樣子了呢？」。

夢想會提供人生的方向，這不單只是我自己的想法而已。透過Buckinote做的問卷調查發現，在四百一十名接受問卷調查者中，有百分之六十二的人認為夢想為決定未來的必要因素，另外百分之三十六的人也回答夢想在某種程度上提供人生的方向。至於覺得沒有夢想也無妨或夢想沒有用的人，僅僅百分之二而已。

擁有方向的重要性，在遇到試煉的時候則更為明顯。人生是不斷的試煉，當人生中發生貧窮、失去、政治社會上的變化、自然災害、疾病、事故等狀況時，痛苦指數對誰來講都差不多；不同的是，對於隨意過活的人而言，這些試煉會成為絕對性的危機。同樣在跑馬拉松，沒有目標的人萬一跌倒或跑錯路，會說：「馬拉松路線怎麼這麼亂七八糟！」而輕易放棄，但是，若是將終點與中間地點放在能見範圍的人，他們即使跌倒也不會覺得痛，會重新起來再跑。所以有夢想的人是跨越障礙、在自己的路上前進，這也正是人生越辛苦、夢想越重要的理由。

必須擁有夢想的另一個理由，是為了將你的可能性極大化。若先不選定菜單就直接開始做菜，便只會拿著眼前的東西隨意下手，這麼一來，就算你有最好的材料，也會因為看不到它的用處而無用武之地。同樣的，若沒有夢想，我們也會不明白自己的可能性，只能徒然過著被賜予的人生而已。反之，若先決定好菜單，我們在參考食譜的時候就會看到自己從未發現的材料，並用它來做出更好的菜。換言之，你會挖掘出自己的潛在可能，利用它成就更大的自己。

然而，缺乏夢想的人，大部分都不知道自己的潛在能力與機會，只怨懟「現實」、只吃地上的野草；但是，夢想著富裕的人則能實現越來越多夢想、享受人生的套餐。

曾經我也一樣是這種廚師；雖然手裡有很多好材料，但因為不了解自己想吃什麼菜，因此只會嘆氣地想著自己沒有的材料；根本搞不清楚在做什麼菜，卻又在一旁切蔥剝蒜的瞎忙，這當然很痛苦。可是，當我明白了要做什麼菜，人生，也就是料理過程就開始變得很愉快了。為了完成我想吃的菜，除了手邊已有的材料之外，也開始認真積極地尋找其他材料。最後的結果，是在經過許多錯誤與學習後，我終於將這些材料以我自己的方式做成一道道好菜，讓人生的餐桌變得很豐盛。

那麼夢想又該如何才能找到呢？前面提過的問卷調查裡，接受問卷調查者的百分之三十八，也就是一百五十七個人表示正在尋找夢想。再以年齡細分來看，占有百分之四十七是年齡二十出頭的人，而有百分之四十是年齡二十後半、仍在尋找夢想中的人，所以你無需自責自己還沒有找到希望成就的夢想。另外，若將三百七十八個人對於夢想所產生的擔憂分類，那麼在分類上排行的第二名、有百分之十九的人說：「我不知道自己真正想要的與擅長的是什麼東西」，可見不少人把這點當作很嚴重的問題。

「我不知道自己想要什麼」，這句話背後的意思是「不知道世界上存在著什麼可能性」或「我不知道自己是什麼樣的人」。換句話說，就是對這個世界與自我的探索不足。

第一次到吃到飽餐廳的人，往往對於一開始所看到的菜有著幾分貪心，但卻也在之後肚子飽足、無法再吃的時候，才發現真的好吃的菜。因此，對這類餐廳有經驗的人，都會先繞一圈看看所有菜色，再以最好吃的菜為主開始挑選，或是將不同的菜餚各取一點放在盤裡。胃有容納食物的限制，人生也有時間的限制，為了做出最佳的選擇，先得要有探索的時間。這也就是先決定出自己想吃的菜單，才能更有效率地做料理。

在Step 1裡，我們透過直接與間接的經驗，來探索以往不認識的、世界上各種的生活方式與機會吧。此外，也要省察自己的個性、才能、價值觀與喜好，以了解我是個什麼樣的人與我想要什麼。從我們本身與這個世界的可能性的交集當中，能夠找到我們的夢想。

在你的腦袋想像一種全世界最棒的交通工具吧。艷紅色法拉利、揚著藍色風帆的帆船、掛著籃子的腳踏車、亮著七彩燈光的人力車等等，什麼都好。我選了粉紅色摩托車。把它發動起來開始去旅行吧，到各地的美食餐廳或是哪裡都好，在此同時，也做一番自我省察。當你盡情旅行之後便會看見你嚮往的地方了。

那，你的旅行要不要啟程了？

START！

Step #1

決定夢想食譜

你還在舒適圈裡尋找夢想嗎

我們為什麼需要擁有夢想？

雖然我現在是個以夢想為糧食、以此過日子，然而從前也曾是個缺乏夢想的人。認真生活但卻不知為什麼得認真生活，因此我覺得不幸並且怨恨這個世界；貧窮的家境與被貼上逃家青少年、問題學生、職業學校等標籤，再加上矮短身材與自認很醜的臉，構成我的這一切全讓我感到很自卑。即便在一天又一天的日子中打轉奔波著，但依舊對未來感到茫然，所以常常去找算命師。不過，當我寫下夢想之後，我對人生的觀點就改變了；一旦描繪出將來要怎麼過的藍圖，我對前方未知道路...

Preface 人生只有一次，朝著你的夢想迎接挑戰吧！
Prologue獻給正在預備獨家配方的你

Step 1 : 決定夢想食譜 你還在舒適圈裡尋找夢想嗎？

1-1夢想的種子藏在陌生的地方
1-2請重複做無聊、不好玩的事
1-3從書本與電影裡找線索
1-4不是每個人都得成為金壽映
1-5當三個月背包客or住三天豪華別墅，選哪個都行
1-6什麼時候曾聽過「果然是你！」
1-7熱忱是才華的糧食
1-8夢想清單是人生的合約書

Step 2 : 給身心來個徹底的整頓 鍛鍊心的肌力，才能荷載夢想

2-1由房間的積塵看出內心的煩躁
2-2健康的身體是靈魂的隨扈
2-3自我療癒的四個階段
2-4利用自卑感
2-5我就是自己人生中的榜首與孫山
2-6包紮內心的傷口
2-7潛意識，是位可靠的預言家
2-8若從未得到過想要的，未來也不會知道自己要什麼

Step 3 : 著手撰寫夢想食譜 用具體的態度克服茫然

3-1為什麼要花天文數字巨額與巴菲特共餐
3-2誤打誤撞也沒有關係
3-3克服在腦袋中被擴大的失敗
3-4人生不知不覺地活到了現在
3-5在夢想面前，年齡沒有意義
3-6最好的夢想導師是自己
3-7將夢想變成真實的第一步

Step 4 : 準備 起步的力量夠大，才能跑到終點

4-1慎重與猶豫不決是兩回事
4-2成功也是一種習慣
4-3堅持不了三天的決心？請堅持一天就好！
4-4你要追逐金錢，還是要讓金錢追隨你？
4-5脫離一萬個小時法則
4-6不如利用速成法吧
4-7你必須求十而得一

Step 5 : 夢想的烹調 容易達成的不算夢想

5-1百遍的嘗試換來一次的成功
5-2重複做同樣的事卻期待會有不同結果，是一種精神病
5-3說服父母親站在你這邊
5-4把夢想破壞者一腳踢飛
5-5失敗，它為何不在我的夢想清單裡
5-6沒有逆轉的劇情，沒人想看
5-7你有幾個夢想啦啦隊

Step 6 : 一起共享 不斷攻頂的人生

6-1我的夢想也會讓你的夢想成真
6-2建立自己的品牌，吸引更多機會
6-3平凡的幾道菜也能湊成大餐
6-4請適時、適當地好好休息
6-5讓世界更美麗的夢想蝴蝶效應
Afterword後記
Thanks感謝

★特別附錄：夢想練習本

這份人生食譜是以六個階段來構成，希望透過這本《夢想練習本》讓你成為一級廚師，做出你想要的料理。雖然每個人想要做的菜色、材料不盡相同，但請你試著整理出所擁有的材料，然後按照你的食譜做做看；即便是相同的烹煮過程，你也會做出獨一無二的、專屬於你的料理──「獨家夢想」。

Preface 人生只有一次，朝著你的夢想迎接挑戰吧！
Prologue獻給正在預備獨家配方的你

Step 1 : 決定夢想食譜 你還在舒適圈裡尋找夢想嗎？

1-1夢想的種子藏在陌生的地方
1-2請重複做無聊、不好玩的事
1-3從書本與電影裡找線索
1-4不是每個人都得成為金壽映
1-5當三個月背包客or住三天豪華別墅，選哪個都行
1-6什麼時候曾聽過「果然是你！」
1-7熱忱是才華的糧食
1-8夢想清單是人生的合約書

Step 2 : 給身心來個徹底的整頓 鍛鍊心的肌力，才能荷載夢想

2-1由房間的積塵看出內心的煩躁
2-2健康的身體是靈魂的隨扈
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