小功法預防常見病：太極大師李和生簡單自療養生功 (二手書贈品) -TAAZE

小功法預防常見病：太極大師李和生簡單自療養生功(二手書贈品)

商品資料

作者：李和生

出版社：木馬文化事業股份有限公司

出版日期：2010-12-27

ISBN/ISSN：9789861204567

語言：繁體中文

裝訂方式：平裝

頁數：254

書況：良好

備註：有附件

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文字字級

大陸醫行天下系列最新一集
繼「筋長一吋，壽延十年」後，最新注目養生書

享譽國際、簡便實用的自療法！
隨書附贈　太極大師李和生親自演示DVD光碟

中國太極大師李和生以積數十年的太極內功經驗，結合中西醫，自創出一套實用治病小功法，配合穴位按壓，專門針對日常病和多發病。全書彩印，並以真人拍攝，對治病功法的每一步動作進行詳盡圖解。讀者可依照彩圖指引，進行對症治療。

這些功法非常簡單，容易上手，一學就會，幾分鐘的操作就能收效。李和生認爲，練習內功對人體裨益極大，能達到「祛病強身，健康長壽，防身自衛」三重功效，是絕對的武學珍寶。

自90年代推廣以來，小功法已經傳播到亞太及歐洲地區。提到小功法的淵源和傳承，李和生說，小功法沒有什麽淵源，就是他在太極拳的基礎上融合中西醫學，自己總結出來的。之所以稱之爲「小」功法，也是指其簡單易學，老少皆宜。除了以小功法因應病症，每天施以坐臥養生功是最佳的袪病練神、延年益壽的最佳功法。

小功法防治症︰

按摩功：
感冒、牙痛、腹瀉、眼疾、足跟痛、肥胖、頸椎病

導引功：
咳嗽、痔瘡、鼻炎、眼疾、頭痛、高血壓、冠心病、糖尿病

脊椎運動功：
甲亢、頸椎病、慢性肝炎、腰肌勞損、骨刺、膽囊炎

養血寧心功：
心律失常、動脈硬化、冠心病

放鬆入靜功：
失眠、甲亢、心律失常、神經衰弱

觀想功：
眼疾、足跟痛、慢性支氣管炎

疏導功：
便秘、糖尿病、冠心病

養氣放鬆功：
頸椎病、腰腿痛、肩周炎、更年期綜合症、骨刺、關節炎

點揉奇穴功：
頭痛、痔瘡、慢性胃炎、慢性咽炎、鼻炎、肺炎

拗動六環功：
肥胖、眼疾、骨刺、甲亢、神經衰弱、慢性腰肌勞損、肩周炎、腰腿痛、關節炎

作者簡介：

李和生

　太極大師李和生，生于1926年，現為北京市炎黃傳統醫學研究所所長、北京市現代管理學院東方武學館館長、北京市吳氏太極拳研究會名譽副會長、中國嵩山少林寺武術協會顧問、美國中醫藥研究院教授、日本中日友好協會名譽理事。他自幼習武，曾師從多位名家如唐鳳亭、楊禹庭、王培生、朱懷元等；在太極內功及推手方面，功至化境。

他諳熟中西醫學，退休前一直事職于積水潭醫院檢驗科從事生化分析。他匯集數十年臨床經驗以及太極內功，總結出上百種簡便實用的小功法，經過多年的推廣，令無數海內外讀者、病友受惠。曾著《小功法治百病寶典》、《常見病運動療法》、《常見病自己治》、《楊式內功太極拳探秘》和《都市病預防及治療法》等，部分著作被譯成英、法、德文，流傳海外，常年到中國各地、日本、東南亞及歐洲講學。

精采事績

李和生對太極內功造詣深厚，現如今被稱爲太極界的「泰斗」、「活字典」。

85歲高齡的李和生看起來很年輕——體形勻稱、聲如洪鐘、動作敏捷。他說「那些兩百斤左右的年輕壯漢，我輕輕一推便能把他們推飛出去。」

他撰寫的《小功法治百病寶典》一版再版﹐被氣功寶典叢書編委會的專家們稱之為「簡易省時顯效自療的神童術」。

中醫藥的權威呂炳奎先生，稱讚李和生是「中國第一個在氣功療法系統化理論化探索的學者」

各界推薦

媒體推薦：

小功法見證者：

「關節疼痛和肌肉酸痛竟然都自行消失了！每天堅持練習小功法就是最好的靈丹妙藥！」

──50多歲，高血壓，鋼鐵研究院的工程師

「一年多來始終為拉痢疾所苦，練了腹瀉抑制功後，已經不拉了。」

──50多歲，下級醫院慢性病患

80歲腸癌病患，被醫院宣告無救，李和生教以導引功排病氣，一個月後，患者身體有明顯好轉，一年後癌症消失。患者活到92歲，死於心肌梗塞。

大陸讀者強力推薦：

‧又一個不錯的民間自療養生手法！

85歲太極大師的傳奇故事，還有像「拗動六環功」這樣的簡單實用小功法深深吸引了我。

這回我不用再擔心找錯穴位，或按壓不知方向。全書真人演示動作，一步步進行分解說明。萬一還不清楚，可以看隨書附贈的DVD，由李和生親自演示9種小功法，基本囊括了各種常見病的辯證施治手法，動作幅度小，也不要求入定，什麽人、什麽體質都能練。

‧實用！

本書配有光碟，可以「直接」與大師學功法，簡單易行、若是堅持練習會有特別好的效果！

‧這本書不錯！簡單易行！

我平時工作壓力大，經常失眠，晚上臨睡前，參照本書的「失眠」一章，對照著真人演示的圖解，試著做了3套，哈，感覺真的舒展、輕鬆，上床很快就睡著了。第二晚、第三晚還是這樣，同樣奏效。意外高興！希望更多如我這樣的人能獲益。

《小功法防治常見病》特點如下：

第一本由學醫的太極大師撰寫並親自示範，結合中、西醫去病強身的「小功法」。

完整文字介紹常見疾病的產生、發病症狀、預防措施，並以清晰的圖文、簡易的動作，讓每個人一看即會，天天保健、自療養生。

書中並附有取穴歌訣，讓讀者輕鬆記得穴位，舒緩平日惱人的病痛及不舒適。

小功法沒有年齡限制、不受環境影響，隨時隨地，透過呼吸和肢體運動，人人都可自療。

媒體推薦：小功法見證者：

「關節疼痛和肌肉酸痛竟然都自行消失了！每天堅持練習小功法就是最好的靈丹妙藥！」

──50多歲，高血壓，鋼鐵研究院的工程師

「一年多來始終為拉痢疾所苦，練了腹瀉抑制功後，已經不拉了。」

──50多歲，下級醫院慢性病患

80歲腸癌病患，被醫院宣告無救，李和生教以導引功排病氣，一個月後，患者身體有明顯好轉，一年後癌症消失。患者活到92歲，死於心肌梗塞。

大陸讀者強力推薦：

‧又一個不錯的民間自療養生手法！

85歲太極大師的傳奇故事，還有像「拗動六環功」這樣的簡單實用小功法深深吸引了我。 ...

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作者序

李和生與小功法

一年前，在一次聚會上，我發現四五位朋友湊在一起，共閱一本影印冊。那小冊子密密麻麻，大家仍興致不減，邊看邊比手劃腳。找急不可耐，搶過來一看，原來是一本保健書，里面的線描人物僅有兩根火柴棍那麼大，動作簡單，專治常見病。再看封面，沒有出版社，幸好有作者的名字︰李和生。

我開垵尋找李和生，網上網下，無數次踫釘。兩個月後，從一位長考的治喪委員會里發現了李和生的名字，順藤摸瓜挖下去。2oo9年3月，終于找到李和生的電話，不過接電話的是他的兒子，兒子說父素正在新加坡訪問。李和生早已名聲在外，聲譽遍及日本、香港、東南亞。本書付梓之際——2009年12月24日，年近85歲的李和生又赴馬來西亞講學授功。

2009年起，我們出版了〈醫行天下叢書〉，先後推出《醫行天下》、《筋長一寸，壽廷十年》和《手法自療蕎生大仝》，一版再版，可見傳統養生保健圖書是人民大眾所喜聞樂見的。由此我們動念︰將李和生在坊間流傳的書稿及十幾年前出版的《小功法治百病》結合起來，配上真人實拍彩圖，重新出版。

初夏的一天，我們終於見到了傳說中的李和生，他氣色紅潤，聲音宏亮，思維敏捷，腿腳靈便，果然是一代太極大師的形象。只要不是外出講學，李和生每天早上八點至十點，鐵定到龍譚湖公園打太極拳，大批徒子徒孫在那里等著他。

李和生特別強調自己的「科學」身份，他用「神經」而不是經絡來解釋養生功法。受父親和兄長的影響，李和生酷愛現代醫學，早年就讀北醫大，畢業後在積水潭醫院從亨西醫生化分析工作近四十年，是高級檢驗師。「文革」期間，李和生帶醫療工作隊下鄉，當邊醫療條件簡陋，他教村民用小功法防治常見病，往往立竿見影。上個世紀八○年代，積水潭醫院領導讓李和生教住院部的病人學習簡易小功法配合治療，效果意外成功。這一下，小功法名聲遠播。

事實上，用秦生功法防治常見病，中國自古有之。神農時的赤松子有導引十二勢；黃帝時的陶正寧，創導引法數十種，有「蝦蟆行氣法」、「龜鱉行氣法」、「龍行氣法」；歷經夏商七百年的彭祖，有「谷仙臥引法」、「五十怠」；還有王子喬的「八神導引法」，引入髒象學說，設導引三十田勢。這些先奏的秦生功法，內蓉豐富，簡便易行，通過呼吸和肢體運動，達到強身治病的功效。秦生功法歷經上下五千牟，不斷完善發展，咸為中華文化的珍責遺產。

李和生年少時體弱多痛，最初習式只為強身。他先後拜唐鳳事、王培生、朱懷元等名家為師，並得到師爺楊禹庭真傳，學習各種傳統式術。經六十多年苦心孤詣地揣摩磨練，功夫技藝日臻純青。在王培生《健身祛病小功法》的啟發下，他對《黃帝內經》進行研究，結含大量臨床經驗和民間養生功法，創編了「簡單、省時、易學、有效」的李和生小功法體系，從病因形戒、發痛癥狀、預防措施到辨證施功，都準確、精要、全面地迸行闡述。因此，李和生被原國家中醫藥管理局局長、全國者名中醫學家呂炳奎譽為「中國第一個在氣功療法系統化、理論化方面探索的學者。」

本書以李和生一九九七年出版的《小功法防治百病》為藍本，由李和生宗自指導演示，與模特兒一起拍攝而成，全書用真人彩圖詳解每種功法，對應各種常見病，並隨書附送李和生親自演示的DVD光碟。

編者

2009年12月22日

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李和生與小功法（代序）
如何閱讀本書
功法速查
感冒
感冒按摩功干浴按摩功
咳嗽
閉氣導引功咳呼導引功刮痧鎮咳功
頭痛
點按風池功意念導引功
牙痛
點穴止痛功牙齒按摩功叩齒轉舌功
高血壓
降高血壓功宮泉導引功
肥胖
拗動六環功按摩減肥功
便秘
便秘疏導功揉腹按摩功意念疏導功
腹瀉
腹瀉抑制功揉腹靜坐功
失眠
放鬆入靜功循環歸一功
鼻炎
擦鼻點穴功呼吸導引功
頸椎病
頸部放鬆功搓頸按摩功脊椎運動功
腰腿痛
轉腰運氣功胯部放鬆功拗動六環功
肩周炎
肩肘腕松...

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內容簡介