作者：克里斯多夫．古艾瑞洛
出版社：原水
出版日期：2005-04-18
ISBN/ISSN：9867874811
裝訂方式：其他
頁數：288
書況：良好
備註：無畫線註記
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加速新陳代謝，讓你更苗條、更健康、更有活力！
為何拼命控制食慾，身材還是瘦不了？
為何上班無精打采，下班只想沙發賴？
怎樣才能甩掉贅肉？怎樣擁有自信光彩？
這本書傳授你如何在30天內有效提升新陳代謝，
從此不用再花大錢瘦身、不必承受難熬壓力上身。
輕鬆做身體的主人，讓身心更健康、身材更迷人！
【目錄】
Chapter 1 加速新陳代謝速率計畫之序幕
Chapter 2 信仰、價值觀、目標以及毅力的關鍵
Chapter 3 熾熱的慾望
Chapter 4 解放你的新陳代謝
Chapter 5 進行掌控
Chapter 6 可以提升新陳代謝速率的新飲食
Chapter 7 用與水創造能量撞擊
Chapter 8 有效的新陳代謝充電器
Chapter 9 現在舉重一點，體重永遠少一點
Chapter 10 心血管代謝的調整
Chapter 11 活動的先決條件──氧氣
Chapter 12 駕馭情緒與心理狀態
Chapter 13 少努力幾年
Chapter 14 身心連結與雷射意想
Chapter 15 按摩治療
Chapter 16 養成固定運動的習慣
Chapter 17 採取行動：動機挑戰
Chapter 18 七天讓生活及身體成型
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