人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分，不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活，將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通，都可以改變你的行為，使情況有所改善。
傑若．哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性，飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上，都扮演著重要的角色。最重要的是，將自己從壓力所造成的桎梏中解放，學習如何將自己的精力導入成功的前途。
要在事業上平步青雲，很重要的一點，就是管理你的壓力，使它為你所用。
＊ 有效壓力管理的步驟之相關建議。
＊ 當你感受到壓力減輕，開始為你的事業做出正確的決策，便能夠增進你的自信。
＊ 認識工作壓力（pressure）與自我壓力（stress）的不同，使它為你所用。
＊ 辨識身體壓力與心理壓力的症狀，學會如何與之共處。
＊ 如何改變工作環境，以避免壓力。
＊ 學會管理生活中的壓力。
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
二手徵求有驚喜
2024專利防護中