自 序 成為你自己
1七個心理寓言
七個關於心理健康的寓言，從故事中獲得成長的感悟。
15寬容自己，才能寬以待人
一個對自己太苛刻的人，很難做到寬以待人。相反，對自己苛刻的人，更可能的選擇是挑剔別人。
21越控制，越失序
只有當你缺乏理解的時候，才有掌控的必要。如果你已經把事情看得很清楚，自然就不需掌控了。
27學校和家庭不是“養雞場”
我們的大學校園越來越像是“養雞場”，“不成熟的小雞們”被圈養起來，以幫助缺乏自控能力的大學生們“健康成長”。
39心理書屋：《不要控制我》
41內向是對內向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？
為什麼有許多內向者，富有愛心、樂於助人，卻一直陷於孤獨；而有些霸道，也從不畏懼向人索取的外向者卻有很多朋友？
53心靈成長的六個定律：我們天生有一個精神胚胎
這是關於心理成長最基本的知識。如果我們的成長環境明顯違背了這些定律，我們的心靈就會受傷，我們的生命感覺就會出現破碎。
67心理書屋：《中毒的父母》
69心靈成長的六個定律：多一隻心靈之眼，看破關係的迷霧
投射與認同，是人際關係中最重要的心理互動機制，是我們內在的關係模式相互影響的主要途徑。
83心靈成長的六個定律：幸與不幸，是你主動實現的
儘管我們很容易歸罪於人，但其實我們人生的結局，在相當程度上是我們主動推動的結果。
97心理書屋：《愛是一種選擇》
99心靈成長的六個定律：答案，在你自己心中
有沒有一種喜悅是不依賴任何東西的？
有沒有一種光是不需要別人來點燃的？
109自我覺察，解脫之道
命運不是發生在我們身上的事，而是我們自身的一個組成部分，命運是我們如何運用洞悉力和愛的規律對事件做出反應。
117人生為什麼會輪迴？
追求優秀不是克服自卑的良藥，特別自控也不是情緒化的答案。
121心理書屋：《少有人走的路》
123警惕你身邊的“隱形攻擊”
他們沒有表達出強有力的憤怒，甚至沒有表現出一點憤怒，但他們通過犯一些莫名其妙的錯誤的方式所達到的效果，卻和直接用憤怒攻擊強勢方沒有什麼兩樣。
133攻擊性：男人的魅力之源？
為什麼老有人說，男人不壞，女人不愛？
139自我價值，為誰認可？
活著，是為了實現自我價值。
然而，自我價值，為誰認可？
147心理書屋：《男生討好你是有企圖的》
149再劫麵包店—未被實現的願望的詛咒
得不到的，才是最好的。
這是我們最常聽到的一句話。這句話反映了一點：沒有實現的願望，具有多麼可怕的力量。
161看到的境界，與達到的境界
一個能看到很好的境界的人，未必能達到這個境界，甚至，他可能還會背離這個境界。
167心理書屋：《沉重的肉身》
171讓感覺在你心中開花結果
感覺是“我”與世界的真相建立關係的那一剎那的產物。
179心理書屋：《愛的覺醒》
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