從古到今，談養生保健多以「皇帝內經」為依據，事實上，該書談的是遠古時代的生活形態，有些原理原則可以參考，未必需要全盤接受。
本書作者鑽研皇帝內經多年，認為「順養」才是其中精隨，也是養生重點。他除了剖析順養內涵之外，兼談素問的形壽觀、精氣神要義、五志與心身醫學的關係，分別談其不合理之處與適合現代人的補養之道。
作者特別引述最近的基因圖譜發展，並與內經中的遺傳觀念比較，希望「人類可以自老天爺那裡取回更多的自主權，補天的缺憾，掙破數的宿命。」相當值得一讀。
作者簡介：
陳欽銘 醫師
出生：1963年，福建省福州市
學歷：
1. 國立台灣師範大學 史地系學士
2. 中國文化大學 史學研究所碩士
3. 考試院中醫師特種考試優等及格
經歷及現職：
1. 中國文化大學專任講師、副教授
2. 逢甲大學兼任副教授（1970年迄今）
3. 中國醫藥學院兼任副教授（1969年迄今）
4. 陳欽銘中醫診所中醫師（1967年迄今）
著作：
1. 史記扁鵲倉公列傳疏證（碩士論文）
2. 廿四史醫者病案今釋
3. 當代中藥學
4. 中國醫經醫史研究論集
5. 脈經新解（上下二巨冊）
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