本書內容除了郭豐州教授編輯整理的豐富跑步知識及訓練示範說明外；編輯團隊亦親自走訪台灣跑者、路(慢)跑社團、企業路跑社團，希望帶領更多人認識並投入跑步運動，獲得更長久及堅強的動力。
[章節] 概念篇‧開跑篇‧ 進階篇‧馬拉松篇‧高等馬拉松訓練篇‧超級馬拉松篇‧跑步營養與運動傷害篇
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