二手徵求有驚喜
卷首語
讀者和網友無不困惑於同一問題：這些方子可信嗎—可別是一般素人瞎編的、文抄公們剪刀漿糊拼湊的、中醫粉絲們滑鼠鍵盤點擊出來的？
健康不可兒戲，驗方不可亂用。《大眾醫學》編輯部自創刊以來登載的專家親筆撰寫的驗方，來源真實可信、經驗難能可貴。尤其是歷經歲月的沉澱，在安全性和有效性上有著無可比擬的優勢。
《大眾醫學》編輯部從這些原著驗方中精選出適合家庭運用的單方、簡方、茶方、食方，以及部分供醫學讀者參考的臨床小驗方。上市後受到讀者熱情支持，以更實用、更生活化的視角，全面、完整地呈現各類驗方。而且是在每一則驗方開篇就寫清具體的製作、使用方式。我們同樣要提醒大家別急於嘗試，一定要花時間讀一讀相關的文字，了解這則驗方的創作背景、作者的使用心得、讀者的運用心得。
因為我們認為，相比配方，這些文字是更寶貴的，是驗方運用安全有效的保證。而讀者們也認為，這些內容是他們在眾多同類書中選中的關鍵。
最後同樣不得不提的是，儘管「治病不求人」「驗方一帖靈」是無數人的美好願望，但目前對很多疾病還沒有靈丹妙藥也是無法迴避的現實，千萬不要因為太愛好偏方，而偏廢了正規的診斷、治療、千萬不要對驗方寄予不切實際的過高期望，一定要正確看待和使用驗方。
一、失眠
人們可能因各種因素出現短期失眠，這種失眠並不影響日常生活和工作，不應過度治療。如果失眠症狀持續二週以上，且伴有頭暈脹痛、心慌心煩等不適，明顯影響白天的工作、課業和社會活動時，才可以說是疾病的表現，稱為失眠症。
◎ 安神小膏方：玉靈膏
◎ 來自《千金方》：開心散
◎ 民國老中醫推薦：雪蛤油
1 玉靈膏
上海中醫藥大學教授 達美君
【配方】：龍眼肉500克，白糖60克，西洋參5克。
【製法】：共置碗中，放飯鍋上蒸，共蒸5次即可收膏。
【用法】：每天早晚各服１次。
【功效】：補氣養血、益心安神。
源自清代
有關玉靈膏製作的補充說明
玉靈膏，是從清代王士雄《隨息居飲食譜》玉靈膏方變化而來。原方僅龍眼肉、白糖兩味。用於氣血不足諸證，尤以失眠為宜。為加強養陰益氣之力，可加入極少量的西洋參。
在煮飯時，當鍋內的水剛欲收乾時，放入裝有以上3味食材的小碗，利用煮飯最後階段蒸熟收膏。因為糖遇熱會溶化為水，鍋內也有水蒸氣流入碗中，而且要反覆蒸5次，故一般可以互相溶合為「膏」。此膏與冬令進補的「膏方」略有不同。
當然，一開始即適當加些水也可以。或者在蒸至第 3次時，如發現龍眼肉還稍乾，也可加些開水再蒸。所加的水不要很多，只要糖化開了，龍眼肉看上去較稠厚即可。
膏成後並沒有湯水，不必濾出汁，龍眼肉和西洋參都可分次服下。
本膏適用於氣血不足，尤以貧血為主的失眠病人服用。如消化不良，則宜減少每次服用的劑量，或加服其他健脾助消化的藥品，如歸脾丸、保和丸之類（應以醫師辨證為宜）。本膏糖分較高，故糖尿病病人不能服食。龍眼肉性甘、溫，內熱較重，大便乾結，咽乾口燥，或口腔潰瘍者暫不宜服食。
2.金橘枕
民間方
【配方】：橘子皮。
【用法】：切成絲條，裝入枕頭，睡眠時枕在腦後。
【功效】：疏肝解鬱、安神寧心。
驗方故事
我今年70歲，患有多年失眠。有一次出於好奇，也為了睡覺時氣味芳香、心情愉快些，把曬乾後的橘子皮切成絲條，裝到一個小枕頭裡。睡覺時，我把這個小枕頭放在平時用的大枕頭上，枕在後腦。一個多月後，我發現自己的睡眠品質有些好轉，夜裡起來小便後再入睡也快了很多。後來，我把這個方法告訴其他親戚朋友，他們試了也有同樣感受。我說不出這其中的道理，只覺得這枕頭經濟、環保又養生，所以把它命名為「金橘保健枕」，現在每天都枕著它。（孫玉蘭）
專 家 評 方
上海中醫藥大學教授 達美君
這位讀者自製的「金橘保健枕」，屬於中醫外治法—藥枕法的範疇。所選用的橘皮，是常用中藥，橘皮以廣東省新會縣所產品質上乘，故處方名為廣陳皮、新會皮。（一般市上的橘子吃後曬乾或焙乾即可）。橘皮有陳皮（紅皮）、青皮之分，性味苦、辛、溫，理氣健脾、燥濕化痰，是肺脾二經藥。
李時珍指出：「橘皮，苦能泄能燥，辛能散，溫能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。」金代醫學家張元素亦說，橘皮「同杏仁治大腸氣秘，同桃仁治大腸血秘，皆取其通滯也」。
金橘保健枕對失眠有效，是基於其疏肝解鬱，緩和緊張之功，而能達到安神寧心目的。考《王氏易簡方》法製青皮古方：以青皮加鹽、炙甘草、茴香加水煮至水乾，慢火焙乾不焦，只取皮密貯。不拘老人幼兒均可於食後嚼服。常服有安神調氣，消食解酒，益脾之功，金橘保健枕治失眠與之有異曲同工之妙。據傳宋仁宗每天食後即嚼食幾片。故橘皮，又一名萬年草、延年草。
用於藥枕的橘皮一定要切成極細絲，製作時可加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈心草等，使枕頭更加柔軟舒適。一般人群都可使用，沒有特別禁忌，但如有過敏（皮膚起疹，瘙癢）則要停用。凡口舌生瘡，大便乾結，胃腸有實熱結滯者不宜使用。如有蟲蛀黴變則應立即更換。
3 花生葉湯
浙江省立同德醫院主任醫師 陳永燦
配方：鮮花生葉 250克。
用法：洗淨，加入清水適量煎煮，睡前服用。若無新鮮的花生葉，用乾葉也行，取乾花生葉 30克，研末，睡前吞服。也可取花生的莖尖煎服。取鮮花生莖尖30克，用沸水 150CC沖泡，每天睡前一小時服用，一般兩、三日即可見效。
功效：名老中醫王翹楚認為，廢棄的花生葉其實是一種安全有效的天然助睡藥。花生葉具有養血寧志的功效，能幫助患者加快入睡，提高睡眠品質。因為花生葉「晝開夜合」的生物特性與人類「日出而作，日落而息」的晝夜作息規律同步，可能含有某種類似人體內「睡眠肽」之類的促睡眠藥物成分。花生葉製劑經過臨床觀察和藥理實驗，結果也證實確有良好的鎮靜安神作用。
相關科研成果獲政府獎
延伸閱讀
「廢柴」花生葉治失眠的由來 許良醫師
花生枝葉是農民採收花生時的剩餘廢物，一般均被丟棄或當作柴火燒掉。長期以來，鮮有人對花生枝葉作過開發利用和研究。
1988年，名老中醫王翹楚教授在對失眠症方藥的研究中，注意到《本草綱目》記載合歡樹葉能順乎自然界陰陽消長規律「晝開夜合」與人體「入夜則寐，入晝則寤」現象同步，故取合歡花、合歡皮入藥，以治療不寐。王老教授受此啟發，憶及幼時在農村曾看到花生葉亦有「晝開夜合」現象，由此及彼，觸類旁通，產生想法並開啟了花生葉治療失眠症的研究。
夜寐晝寤 天人相應
「天人相應」理論是中國古代自然哲學的經典理論，它對人與自然的關係揭示概括得十分精闢、科學，是傳統醫藥理論研究的基柱。《素問•金匱真言論篇第四》和《靈樞•營衛生會篇第十八》，均認為「人與自然同紀」，人體「入夜則寐，入晝則寤」與自然界陰陽消長規律同步。
王老教授組織志同道合者成立專題研究小組，多年來克服重重困難，終於證明人體睡眠與醒寤和花生葉「晝開夜合」現象同步，同氣相求，兩者存在共同物質基礎。以花生枝葉為主藥的失眠症製劑，在臨床上也穫得了可喜的成果。
這些年來，我們跟隨王教授按照藥物法規要求，以藥學研究與臨床實驗密切結合，並臨床研究與實驗研究相結合，開展花生葉治療失眠症臨床療效和有關藥學研究。現已從花生枝葉中提取分離到 3個有效單體，制訂了一套檢測手段和方法，為研製落花安神合劑、花丹安神合劑和落花生枝葉生藥材品質控制標準建立了一套檢測指標，研究成果獲得中國政府科技進步成果獎。
目前，落花安神合劑已臨床應用20餘年、7萬餘病例次：花丹安神合劑（現代中藥複方製劑）Ⅲ期臨床研究也已結束。事實證明，花生葉製劑治失眠確有較好療效，無明顯副作用。
更有意思的是，新藥的研製和開發還帶動了藥廠的生產發展，增加了花生枝葉產地農民的收入，成了「科技興農」的好典範。
落花生葉治失眠方
配方：落花生葉（豆科植物落花生的地上1/3莖葉部分）
臨床用法：取乾的花生枝葉15～30克煎湯，臨睡前服用10～20CC
主治：各種失眠症。
4 交泰膏
浙江省立同德醫院主任醫師 陳永燦
配方：黃連 30克，肉桂 30克。
製法：把黃連和肉桂洗淨，曬乾，共研為細末，加蜂蜜適量加工成外用膏，備用。
用法：每次使用時，把交泰膏敷於雙腳足心湧泉穴處，再用紗布、膠布固定，一般兩三天換藥 1次，連敷 10次為一個療程。
功效：聯絡心腎、安寧心神。
古方新用
作者經驗
同鄉周先生，年屆四十，從事銀行會計工作，近年來身體發福。自訴工作壓力很大，晚上總是睡不好，白天困倦，心煩憂慮，腰背痠痛，下肢不溫，時常伴有口腔潰瘍。中西藥物都用過，還吃過不少補藥，但失眠狀況未見明顯改善。
察其舌，尖紅苔少、根部苔膩，脈細略數（快），此為腎陽不足，心火上炎，而成心腎不交之勢。遂仿古方交泰丸，但不用煎服，僅作外敷足心即可。膏中黃連清瀉心火，以治偏亢的心陽，肉桂溫補下元，以扶不足的腎陽，兩藥相輔相成，以聯絡心腎。
另外，足心敷膏，思緒向下，有助排除雜念，安寧心神。周先生用此偏方外敷一個月，睡眠居然變得正常了。
5 開心散
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院主任醫師、教授 趙章忠
配方：遠志、人參各15克，茯苓50克，石菖蒲30克。
用法：共研末，每天服 2次，每次服 6克。
功效：安神益智，擅治失眠健忘。本方來自《千金方》，主藥與下文中的菖蒲遠志酒相同，但適應人群更廣、副作用更少，值得推薦。
來自《千金方》
6.忘憂骨頭湯
上海中醫文獻館門診部中醫內科主任醫師 施明
配方：金針菜、黑木耳各適量，加肉骨頭250～500克。
用法：加適量薑、蔥、酒，煮湯。
功效：金針菜又名忘憂草，其晝開夜合的特性能順應人日出而作、日落而息的生活作息規律，現代研究也證實有良好的鎮靜安眠功效。
7.合歡當歸粥
浙江省杭州市解放軍第 117醫院 何永生醫師
配料：合歡花、當歸各15克，紅棗10枚，米100克，白糖少量。
用法：將合歡花、當歸加水煎取藥汁，去渣，再加米、紅棗煮粥，熟後加入少量白糖調勻，即可食用，分 2次，l日服完。可經常服用。
功效：養血安神。
8.百合龍眼粥
中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員 張國璽
配方：百合、枸杞、龍眼肉各10克，紅棗5枚，與米100克。
用法：同煮成粥，早晚食用
功效：滋補肝腎、養血安神。適合失眠健忘、食欲不振、倦怠乏力、大便稀溏者。
9.菖蒲遠志酒
民間方
配方：石菖蒲、遠志各200克，酒適量。
用法：上料泡酒一月。每晚飯後服用藥酒20～30CC。
功效：安心神、益心智。
驗方故事
我讀高二時，晚上偶爾失眠，但並沒在意。沒過多久，失眠變得頻繁起來，弄得我晚上心煩意亂、輾轉反側；白天頭昏腦脹、渾身疲軟，上課時注意力難以集中，記憶力大不如前，學業成績也明顯下滑。我到藥房去買了兩瓶補腦的保健品，可是服完後絲毫未見好轉。後來，又四處去醫院求醫，用了不少藥，也無濟於事。我非常失望，只好眼睜睜看著自己身心狀況一天天變差。
那年暑假回家，我把失眠的苦惱告訴了母親。母親聽了我的敍述後，馬上去找來石菖蒲、遠志各200克，用適量的酒泡在一個陶罐裡。一個月後，母親讓我每晚飯後服用藥酒20～30CC。大約半個月後，我的睡眠漸趨正常，精力也逐步得到了恢復。由於很有效用，我持續服用此藥酒一年多，睡眠良好，精力充沛，
後來順利地考上了大學。之後母親告訴我，該藥方來自於她老師的一句話：「菖蒲遠志泡酒服，學堂讀書賽過人。」（鄭罕蚺）
專家評方
上海中醫藥大學岳陽醫院主任醫師 趙章忠
小鄭介紹的藥酒方中的石菖蒲，是一味「聰耳目、益心智」的常用中藥，有開竅豁痰、理氣活血、散風祛濕等功能，與他藥配伍可治煩悶、耳聾、健忘、癲癇、痰厥、熱病神昏等，其鎮靜、解驚等作用已為動物實驗所證實。
方中的遠志，也是一味安神益智、祛痰解鬱的常用中藥，《本草綱目》強調其「功專於強志益精，治善忘」，是歷來皆被主用以治健忘、心悸、多夢、失眠等症的藥材。酒有通血脈、行藥勢之功，故石菖蒲、遠志相配浸酒，其安心神、益心智之功能借酒力而得以充分發揮，最終使小鄭君睡眠安好、耳聰目明。
石菖蒲、遠志泡酒服雖能安神益智，但並不是說僅此一方就能盡癒所有神經衰弱。
中醫認為，本病有心脾兩虛、心腎不交、心營不足等多種病機，而此藥酒只適用於頭身睏重、舌胖苔膩的痰濕內盛者，若小便短赤、舌紅苔少、口乾咽燥的陰虛火旺者還當禁忌。
另外，石菖蒲、遠志泡酒之劑型尚有諸多缺點，比如許多消化系統和泌尿系統疾病患者均不宜飲酒。青壯年少量飲酒或許有利於循環及代謝，而少年學童每日飲酒則恐利少弊多。
10.白芥子耳穴貼
雲南省西雙版納州傣醫醫院 胡建波醫師
配方：白芥子。
用法：取穴神門、交感、心、脾、皮質下、內分泌、枕。用 75%酒精棉消毒耳郭，將白芥子貼於剪成 0.4公分 ×0.4公分大小的小膠布塊中央。然後用探棒按壓所取穴位，找到最敏感點，再將白芥子膠布貼於該點按壓 ,刺激強度以感酸脹、發熱能耐受為準。每日按壓3～5次，睡前30分鐘必須按壓 1次。每次貼一側耳穴，兩耳隔日交替進行，10次為 1療程。無效者，休息 3天後再行第 2療程。
功效：安神定志，促進睡眠。
特別提醒
情緒舒暢、作息規律、適當進行體能鍛鍊、睡前不喝興奮性飲料等良好的生活習慣，對好的睡眠都至關重要。
延伸閱讀
夜不能安寢，又發生精神恍惚、失眠和健忘等症。經多方醫救，未獲顯著的療效，遷延至兩年之久，嚴重到不能稍用腦力的程度。
我在休養期中，到中藥鋪內選購補藥，從參閱一切補藥的仿單（說明書）中發現，雪蛤的仿單上有「常服有人參之功」和「煎法」及「服法」的說明，就決定先作雪蛤仿單的試服。因此購買了雪蛤四兩，每日早晨取五錢，加入適量的冰糖和水，盛在瓦罐或鑌鐵缸內，緩火煎熟當早點服用，由冰糖改變它微具的腥氣，味甘可口，服後身體感到舒暢。服完了四兩，又服四兩，也未起絲毫副作用。在服完雪蛤並休息兩星期後，病情大為好轉，於是就改作半日休息，開始恢復我的日常工作。
我停服雪蛤一星期後，又感覺神經系統的疲勞性增進，於是就繼續服用雪蛤。在服食雪蛤到兩斤後，我的神經衰弱性頭痛、眩暈、失眠、精神恍惚等嚴重的症狀完全消失而獲得痊癒。我從雪蛤得到治癒神經衰弱症的經驗後，每遇腦力過度勞累或神經衰弱致患頭痛、眩暈等症的病人，就推薦此方。病人的反映大都說雪蛤的治療成效良好。
插圖
雪蛤油為紅蛙科動物雪蛤（哈螞）的乾燥輸卵管，為脂肪狀物質，極富吸水性，置於水中，則顯著膨大。
二、瘙癢
皮膚瘙癢有全身性瘙癢和局限性瘙癢。老年性瘙癢主要是全身性的，皮膚瘙癢最初僅局限於一處，以後逐漸擴展到身體大部或全身，一般沒有原發皮疹。發病原因主要是老年人皮脂腺及汗腺分泌功能減退，引起皮膚乾燥瘙癢，冬季寒冷則會誘發和加重。
◎ 中醫不主張一味止癢，而提倡「由內養外」。
◎ 補五臟六腑之真陰，以潤養肌膚。
1 潤膚桃仁粥
上海中醫藥大學附屬龍華醫院皮膚科，主任醫師 李詠梅
配方：桃仁10克（去皮），白米50克，紅糖少許。
用法：將桃仁、白米洗淨入鍋，加適量水煮至米爛成粥，加入紅糖少許調味，早餐溫熱服食。
功效：具有活血潤膚通便之效，適用於老年皮膚瘙癢症伴便祕者。
2「抓癢耙」荊芥包
民間方
配方：荊芥 50克。
用法：搓為末，裝入布袋紮緊，用布袋在癢的部位摩擦。
功效：祛風止癢。對皮膚瘙癢有一定的緩解作用。患冬季皮膚瘙癢的老人可以短期試用。
驗方故事
冬季老年人皮膚容易乾燥，此因缺乏滋潤容易遭遇到瘙癢的痛苦，尤其到晚上睡後皮膚乾燥刺痛，大片瘙癢部位一直抓，使人難以入睡。
我以前每年到了冬天，皮膚乾燥，沒有油質，全身發癢，癢到哪裡抓到哪裡，非要抓出血，痛極難忍才甘休。有一次，我突然想起在哪裡看到過中藥「荊芥」有止癢的藥效，對不論任何種類型蕁麻疹及瘙癢症均可治療，產生止癢療效。
方法：從中藥店購買「荊芥」50克，將它粗搓為末，裝入自製布袋紮緊，用布袋在癢的部位摩擦，癢了再擦，藥末使皮膚潤滑而止癢。這種方法簡便又省錢，我現在每年冬天都用它，效果顯著，勝過「抓癢耙」。（陳馥芬）
專家評方
上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任醫師 李斌
讀者驗方中具有解表祛風作用的荊芥，性味辛、微溫，歸肺、肝經，可用於風疹、癢疹，對於風寒型的瘙癢症具有較好療效。現代藥理證明該藥具有促使皮膚血液循環加強，並有一定程度抗炎作用，外用對皮膚瘙癢有一定的緩解作用。因此，患冬季皮膚瘙癢的老人可以試用。但老年性瘙癢症雖然是一個皮膚疾病，卻與人體五臟六腑的功能變化密切相關，僅僅用藥物外用治療，大多數臨床病例是不能得到持久性控制的。
中醫學認為本病的發生主要是由於老年人肝腎陰虧，真陰難復，不能滋潤肌膚，而致陰血虧虛生風，風性善行而數變，表現出症狀為瘙癢。
治療上強調補腎養陰、活血祛風的藥物，如生地、熟地、何首烏、龜板、當歸、山萸肉、黃精、烏梅、荊芥、防風、烏梢蛇、五味子等內服。
這裡尤其要提醒讀者的是，老年性瘙癢症如拖延日久，會發展成為神經功能障礙性皮膚病。彼時，每當情緒波動、氣溫變化、使用鹼性過強的肥皂、飲酒之後、進食辛辣食物、洗浴、衣被摩擦等，都會表現為瘙癢劇烈。每次可持續數小時，尤以夜間為甚，常至抓破出血，感覺疼痛才癢止。時間長了，則會出現色素性改變、皮膚肥厚、苔蘚化、皸裂等皮膚損害。所以，患者不要依賴外用方、甚至採用熱水燙洗等方法以圖一時止癢，還是宜透過望、聞、問、切辨證後，在滋陰養血的基礎上，配合祛風、清熱、祛濕等方法內服中藥。透過扶正祛邪，調整身體的陰陽平衡，為身體肌膚「加油」「補水」，達到「由內養外，遠離瘙癢」的目的。
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