運動讓你不生病

渴望不生病的生活？

來！跟我去運動！

你就能夠──

‧減輕多餘體重‧治好腰酸背痛‧保護骨骼關節

‧強化心血管功能‧對抗糖尿病‧改善性生活

‧防止老年痴呆‧促進學習能力‧創造愉快心情


《發明疾病的人》《無效的醫療》暢銷作家尤格．布雷希

送給讀者克服疾病、延年益壽的良方

不用吃藥、不用手術、不用靜養

只要你每天──好好運動三十分鐘！


臥床靜養：這是醫學界數十年來治療疾病的傳統辦法。現在，若干醫界人士開始推廣具有革新性的認知，即完全相反的作法更有療效：運動——治好像是冠狀動脈狹窄、糖尿病、腸癌和乳癌等重症，以及憂鬱症、骨質疏鬆和慢性背痛之類的大眾文明病。健身運動並不只有預防的效果，也有助於長期生病的人扭轉並克服疾病。當代醫學已經認識到：運動不只有助於恢復健康，更是一種不老之泉，比任何抗老產品更為長效。筆者以令人信服的方式指出，醫療界的這種典範轉移如何對大眾健康產生療效。大家並不需要當運動選手才能獲取功效。在任何生活情況下，適度運動都可以帶來驚人的效果。現在這個佳音就是：只要開始從事，任何年齡都不嫌晚！

作者簡介：

尤格‧布雷希：在德國和英國攻讀生物學和生物化學。一九九四年擔任《明星》週刊醫學及科學編輯，後來轉到《時代》週報。自一九九九年起，擔任《明鏡》雜誌編輯，目前擔任駐波士頓記者。所寫的《發明疾病的人》一書登上暢銷書排行榜一年多，並被譯成十二國語言；二○○五年出版第二本書《無效的醫療》，探討各種療法的可疑之處，也相當暢銷。

譯者簡介：

常全：專職譯者。現階段有二十餘本譯作，包括五本醫療類書。目前嗜讀有關身心平衡的資料，愛好清晨散＆#27497;一、兩小時，領略自然的美妙。

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