中年樂活：跨越人生的第二座高山

青春期是人生的第一座高山，中年期則是人生的第二座高山，面對人生的第二座高山，即將步入中年期或已經步入中年期的您，準備好如何跨越了嗎？日本知名精神科醫師高橋祥友，為您剖析中年期的轉變，以及中年人將會面對的矛盾與難關，幫助您重新審視自己，調整自己的觀念，保持身心的平衡，輕輕鬆鬆度過中年危機。
中年的你，認識中年的自己嗎？
在人生的中途，丟掉不必要的行李，
迎接快樂的中年生活！

再怎麼痛苦，也不能在別人面前示弱。
男人的工作，當然是越忙越好。
現今的年輕人，實在是太懶散了。
──如果您有這樣的想法，小心陷入「中年危機」喔！

日本知名精神科醫師高橋祥友，
教您如何調整心態，坦然面對自己，
化解您的「中年恐慌症」。

獻給中年的你──認識改變中的自己，輕鬆享受樂活中年
獻給年輕的你──了解你的主管和長輩，做好迎接中年的準備

作者簡介：

高橋祥友（Yoshimoto Takahasi）
一九五三年生於日本東京。金澤大學醫學部畢業，精神科醫師。醫學博士。曾任職於東京醫科齒科大學、山梨醫科大學、加州大學洛杉磯分校、東京都精神醫學綜合研究所，現為防衛醫科大學校防衛醫學研究中心行動科學研究部門教授。
著作多達數十本，茲列舉如下：《醫療人員應知的自殺風險管理》（『医療者が知っておきたい自殺のリスクマネジメント』、醫學書院）、《自殺的危險》（『自殺の危険』、金剛出版）、《青少年的自殺預防手冊》（『青少年のための自殺予防マニュアル』、金剛出版）、《集體自殺》（『群発自殺』、中央公論新社）、《中年期與心理的危機》（『中年期とこころの危機』、日本放送出版協會）、《老年期與心理的危機》（『老年期とこころの危機』、日本評論社）、《老年期憂鬱症》（『老年期うつ病』、日本評論社）、《生與死的鐘擺》（『生と死の振り子』、日本評論社）、《自殺、還有被留下來的人》（『自殺、そして遺された人々』、新興醫學出版社）、《自殺的心理學》（『自殺の心理学』、講談社）、《看出自殺訊號》（『自殺のサインを読みとる』、講談社）、《請輕鬆前往精神科看診》（『仕事一途人間の「中年のこころ病」』、講談社）、《請輕鬆前往精神科看診》（『どうぞ気楽に精神科へ』、講談社）、《培養英語能力》（『英語力を身につける』、講談社）。

譯者簡介：

洪瑩珍
政治大學日文系畢業。喜愛閱讀及翻譯，曾任雜誌社編輯，翻譯過美容流行、醫藥生物、企管提案、兒童繪本等各方面書籍。目前於東京體驗日本生活，在每日擠電車及短期居酒屋打工經驗等瑣事中，感受現代東京的冷與熱。

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