寫在前面—確實掌握尿酸

東京慈惠會醫科大學教授 細谷龍男

從前在日本，尿酸是一種很罕見的疾病，所以長期以來都被當成是「有錢人的奢華病」。

但隨著日本人飲食生活的西化，完全改變了痛風的病況。即使並未生活得很奢華，但由於生活環境變得比較自由。想吃什麼就吃什麼，想喝什麼都喝得到，使得日常生活容易產生卡路里。現在任何人得到痛風都不奇怪。目前在日本的痛風患者約有60萬人，而痛風前兆階段--「高尿酸血症」的人則約有600萬人。

痛風發作時的劇痛一旦消除後，有許多病患往往會誤認為已經治好了。其實痛風在很多情形下會再復發。而且更可怕的是，痛風還有腎臟病、糖尿病等致命的併發症。治療痛風的最大目的就是預防併發症的發作。

目前醫學上已掌握痛風與高尿酸血症的發症原理，而且也已確立完整的治療方法，所以病患也不需要因為罹患痛風就感到非常恐懼。只要適當地接受醫生的治療，就可以確實掌握尿酸值。只要能遵照醫師指示掌握尿酸值，即使痛風發作也不會併發其他病症。

痛風治療時，最重要的就是定期檢查、正確服藥、改善飲食生活，這些都要靠患者自我管理才做得到。所以治療痛風時，要擁有正確的相關知識，以及遵照醫師指示確立健康的生活習慣。

本書將從痛風原理等基礎知識介紹，以圖文方式深入淺出地介紹診斷、治療等專門知識，同時也介紹自我管理方式。

正苦於痛風的人請一定要看本書，健診發現尿酸過高的人也請一定要看，由衷希望本書能為各位改善、預防痛風。

寫在前面—確實掌握尿酸

東京慈惠會醫科大學教授 細谷龍男

從前在日本，尿酸是一種很罕見的疾病，所以長期以來都被當成是「有錢人的奢華病」。

但隨著日本人飲食生活的西化，完全改變了痛風的病況。即使並未生活得很奢華，但由於生活環境變得比較自由。想吃什麼就吃什麼，想喝什麼都喝得到，使得日常生活容易產生卡路里。現在任何人得到痛風都不奇怪。目前在日本的痛風患者約有60萬人，而痛風前兆階段--「高尿酸血症」的人則約有600萬人。

痛風發作時的劇痛一旦消除後，有許多病患往往會誤認為已經治好了。其實痛風在很多情形...

第1章 痛風到底是什麼病？
風吹都會痛的「痛風」
●腳拇趾趾尖突然傳來的劇痛！
●飽食時代造成痛風患者增加
●60萬的痛風患者不過是冰山一角
●中高年男性的痛風患者特別多

痛風的元兇—尿酸的生成
●尿酸是由「普林體」所造成
●尿酸原本是「普林體」的生命活動產物
●您所不知的尿酸功能

尿酸的生成與排泄
●體內有儲存尿酸的構造
●腎臟處理能力降低的原因

什麼是高尿酸血症？
●尿酸值超過9mg/dl時痛風就倒數計時了
●高尿酸血症有3個種類

痛風發作的原理
●痛風發作的疼痛真相
●白血球和尿酸鹽的激戰
●痛風容易發作的部位
●9成痛風都是原因不明的單次發作 44

容易造成痛風的生活習慣
●上班族的典型飲食生活會導致尿酸上升
●現在連年輕人都會得痛風
●喜歡運動的好動人士要注意
●容易引起痛風的性格有哪些？
●壓力與痛風
●高尿酸血症的人大多過胖

痛風相處之道
●一旦痛風發作時
●持續處在高尿酸狀況時
●痛風是比較容易治療的疾病
●痛風發作是「要注意健康」的警訊
專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點完全不攝取「醣類」很危險

第2章痛風的併發症
痛風容易引起的併發症
●縮短痛風患者壽命的併發症

和尿酸鹽有直接關係的疾病
●痛得七葷八素的「尿路結石」
●早期難以發現的「腎障礙」
●「腎衰竭」轉成「尿毒症」
●突起小塊所形成的「痛風結節」

生活習慣所造成的疾病
●容易導致動脈硬化的「高血脂症」
●和痛風同屬代謝異常的「糖尿病」
●改善肥胖是一切的根本

和動脈硬化有關的疾病
●肥胖、動脈硬化演變成「高血壓症」
●「腦血管障礙」也是動脈硬化的原因
●「缺血性心臟病」真的很可怕
●代謝症候群與痛風
專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點控油調理法

第3章診斷與檢查
痛風檢查的實況
●要早期發現
●第1步治療：從問診開始
●診斷時必須做的檢查

實際檢查
●美國風濕協會所提「痛風診斷基準」
●「關節炎」和「高尿酸血症」是診斷要點
●容易誤會為痛風的疾病

實際治療
●治療分為3個階段
●藥的種類與使用方式
●痛風前兆用藥
●痛風發作時的用藥
●不痛時也要服藥
●兩種控制尿酸的藥
●尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑

好好處理痛風的方式
●養成記錄身體狀況的習慣
●管理尿路很重要
●你是為了誰而治療？
專欄 要記住—戰勝痛風的飲食習慣要點魚比肉好，多吃當季魚類

第4章改善要點
痛風治療的自我管理
●自我管理的3大要點
●飲食習慣的改善—3項要點
●點心、宵夜是最大敵人
●盡量避免「不規則的飲食」「並餐」「邊吃邊做」

食療的要點
●注意誤攝取過多動物性脂肪
●酒要適量
●知道自己適當的飲食量
●減少鹽分攝取預防高血壓
●多攝取水分
●攝取含普林食物的方式
●用水煮魚肉類
●要吃可以鹼化尿液的食物
●對痛風有益的食物
●選擇外食餐點的注意事項
●外食方式的作法

養成運動習慣降低尿酸值
●先瞭解運動與平日生活中所消費的卡路里
●養成每天做輕量運動
●解決運動不足的方式

有效解除壓力的方式
●感到壓力時先休息一下改變心情
●稍微花點心思就可以解除壓力
●海外旅行的注意要點

有效處理痛風的方式
●健康規律的生活可以控制尿酸值

第1章 痛風到底是什麼病？
風吹都會痛的「痛風」
●腳拇趾趾尖突然傳來的劇痛！
●飽食時代造成痛風患者增加
●60萬的痛風患者不過是冰山一角
●中高年男性的痛風患者特別多

痛風的元兇—尿酸的生成
●尿酸是由「普林體」所造成
●尿酸原本是「普林體」的生命活動產物
●您所不知的尿酸功能

尿酸的生成與排泄
●體內有儲存尿酸的構造
●腎臟處理能力降低的原因

什麼是高尿酸血症？
●尿酸值超過9mg/dl時痛風就倒數計時了
●高尿酸血症有3個種類

痛風發作的原理
●痛風發作的疼痛真相
●白血球和尿酸鹽的...