走是養生之王：中醫思考、西醫佐證，養生達...

【中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】
擊退萬病，從科學健走開始！
90％的病痛靠走路預防，
天天健走，降血壓、通血管，腰痠背痛全趕跑！
以醫學研究佐證，喚醒人體沉睡的健康因子，
全面結合日常生活的走路健康方案，教你怎麼走、怎麼吃、怎麼動

◆中國首席中醫養生專家 楊力___專文推薦◆

作者曾患冠狀動脈心臟病，心臟血管狹窄的程度高達80％，甚至被醫生宣布「沒救了！」但他靠著天天走路，花了一年時間就讓動脈硬化的狀況大幅改善！
本書內容結合了作者患病、治病的經驗，與醫學研究證明佐證，將走路的養生功效及原理，以淺顯易懂的方式重新解析，讓你輕鬆走出長命百歲！

◆西醫佐證：醫學證實，健走能夠充分激發人體內的「瘦身因子」脂肪分解酶活化、充分提高「長壽因子」高密度脂蛋白膽固醇的生成，有效清空血管中的垃圾、排除體內多餘毒素。

◆中醫思考：中醫認為，人體重要經絡都起源於腳，而其中的湧泉穴就是人體產生陽氣的來源。若進行較長時間的走路運動，就相當於進行腳底穴位按摩，促進身體產生陽氣、加快氣血流動，增強五臟六腑的功能與活力，提高防治各種疾病甚至癌症的能力。

◆健走4大優點
★優點1幾乎人人適用： 健走屬有氧耐力運動，能夠持續較長時間，並且不會對身體產生什麼副作用，幾乎適合所有人。
★優點2激發健康因子：健走屬於中等強度的運動，是高效的人體健康因子挖掘機，能夠大幅度地啟動人體內各種健康因子，並充分發揮防病治病的保健功能。
★優點3保養心腦血管： 健走屬於穩定、持續的溫和運動，能夠較長時間地保持較高又穩定的心率水準，能為人體吸入較多的氧氣，又能有效維護和保養心肌和心腦血管。
★優點4強化血液循環： 它屬於一種最簡單的運動，能夠有效地強化全身血液循環功能，大幅提升身體攜帶氧氣的能力，並調動和鍛鍊全身大部分的肢體肌肉及骨骼。

【本書特色】
全面結合日常生活的走路健康方案
★11個正確走路原則，教你走得安全又健康。
★9種不同疾病、年齡別的對症走路法，讓你走得更輕鬆。
★3大重點養生運動組合，讓走路效果更加倍。

作者簡介：

中西醫學世家‧走路養生達人──林正
曾患高血壓、高血脂、冠狀動脈心臟病，心臟重要血管堵塞80%，堅持走路一年後，血壓、血脂全部恢復正常，成功向支架說不，至今仍在堅持走路，致力於探索走的養生智慧！
出身醫學世家，為江蘇健康廣播節目《天天養生》系列的訪談嘉賓，受邀主講數十場健康講座。
曾著《智慧養生：養好血管人不老》一書，從患者角度出發，用親身經歷、實戰經驗告訴讀者如何發揮自癒力，重暢心血管。

內科主任醫師──林青
1980年空軍軍醫大學畢業，曾於濟南空軍醫院擔任急診科醫師、VIP病房主治醫師。退休後，受聘於濟南華夏醫院，擔任內科主任。從事醫療工作約四十餘年，有豐富的臨床內科實踐經驗，曾多次受獎及廣受病患好評。

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