禪修一本通-每天十分鍾.心靈排毒很輕鬆

給心靈洗個澡！這便是《禪修一本通》的真正意義所在。禪修作為現代最流行的心靈排毒法，它著眼于心靈的調理，其方法簡單易行、省時省力，因此受到越來越多都市人的追捧。近年來，立足于心靈排毒的禪修，在融合現代心理治療理念的基礎上，已經發展成為一項與現代人的生活息息相關的心理健康運動。
　　本書以源遠流長的禪修方法為中心，結合現代人的心理訴求，從人們的生活、學習和工作等日常行為入手，闡釋原本看似神秘的禪修法門。它立足於人們日常生活中所面臨的焦慮、憤怒、自卑、沮喪、自怨自艾……等等心理問題，提出行之有效的解決方案，關注人們心靈良好狀態的培育，引導讀者一步一步排出心靈的毒素，發掘生活的智慧，構築完美的人生。
　　本書不僅針對從未接觸過禪修的初學者，同樣也適用於想更全面更深入地學習禪修的人。與市面上的同類書籍相比，它不是高深的理論書籍，而是具有活潑形式的生活讀本。相信擁有此書的你，必將受益終生！
　　● 一冊禪修必備的入門指南 或許你從未聽說過“禪修”，也可能你對“禪修”的理解僅止于“禪修”兩個字，這都不會影響你對它產生興趣。相反，這本書循序漸進的脈絡和生動有趣的故事內容正好適合初學者的你！
　　● 一套簡單易行的禪修方法 每日只需10分鐘,簡單易學,隨時隨地可行，這便是“禪修”的最大優勢。本書所介紹的禪修方法，不僅全面透徹，而且形式多樣，不同的人可以根據自己的需要選擇適合自己的方法，讓你一學就會，一用就靈。
　　● 一本行之有效的排毒聖經 你知道真正的毒素是心靈的毒素嗎？你知道你的體內積聚了很多毒素嗎？那麼現在開始給自己的心靈洗個澡吧！孤獨、煩惱、焦慮、壓抑、自卑、嫉妒……所有這些“心靈毒素”,禪修都可以幫你一網打盡，全面清理，讓你的心靈透澈清明，生活煥然一新！
　　● 一部貼近生活的健康讀本 健康是一個永恆的話題，真正的健康是什麼？讓禪修來告訴你。只要學會禪修，就可以零成本在家做保健，不用去健身房，不用去醫院，你的健康讓禪修來做主

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