內容提要
體育健身不僅能強健身體、增強體質，而且還能完善心靈、健全人格、提高社會適應能力
等。該書用通俗的語言、基礎的常識、實用的方法，在人體健康、運動常識、身邊體育、運動保
健、運動處方、損傷防治、營養與健康等方面，對大眾關心並急需瞭解的一些健身知識和方法
進行了全方位、多層次的闡述，是一本對日常工作、生活大有裨益的實用型體育科普圖書。
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